Cross Body Hammer Curl | Förberedelse, teknik och återhämtning
Vad är Cross Body Hammer Curl? Cross Body Hammer Curl riktar sig till biceps med tonvikt på underarmarna. De skiljer sig från vanliga bicepscurls på flera sätt. Det första är vinkeln på lyftet, curlingen och riktningen som handflatorna är vända mot. För det andra riktar de in sig på olika muskler. Standardhammarcurls utvecklar din brachioradialis, … Läs mer