Din blodtypskosttabell
Din blodgrupp har en enorm effekt på din kropps fysiologi. Olika blodtyper hanterar näringsämnen i maten på mycket olika sätt. Personer med blodgrupp A har ofta svårare att smälta kött. När kött utgör en stor del av kosten utsätts kroppen för en större påfrestning. För att undvika detta kan en vegetarisk kost vara till stor nytta om man har blodgrupp A.
En riktig vegetarisk kost med optimal spridning av näringsämnen, mineraler och proteiner kan dock vara knepig. Att veta vilka livsmedel man ska undvika och vilka som är mest fördelaktiga är nyckeln till att komma igång med en kost som passar bäst för din fysiologi. I tabellen nedan beskrivs många viktiga livsmedel som är mest fördelaktiga, några som tolereras någorlunda väl och de som helt bör undvikas.
Blodtypsdiettabell – Blodgrupp ACKaraktäristika för blodgrupp A: Bäst på vegetarisk kost
Göra säkra kostförändringar
Att göra en omställning till en vegetarisk kost kan vara mycket bra för hälsan om man har blodgrupp A. Detta är dock inte den enda faktorn som du måste ta hänsyn till när du vill göra en så stor livsförändring. Du måste tänka på din hälsa och din kropp holistiskt och se till att det är rätt för dig totalt sett. Detta innebär att du måste titta på:
Andra hälsotillstånd
Om du försöker göra kostförändringar för att du har gått upp i vikt eller kämpar med låg energi kan din kost bara vara en av orsakerna. Viktökning och låg energi kan orsakas av många hälsoproblem, till exempel trötthet i binjurarna, problem med blodsockret eller matsmältningsproblem. Om du inte tar itu med dessa underliggande orsaker kommer dina ansträngningar att ta itu med de uppenbara symptomen att misslyckas.
Att sätta dig själv på en strikt diet kan också öka dina stressnivåer och förvärra eventuella underliggande tillstånd. Stress kan vara mycket skadligt för kroppen och är förmodligen ett av de farligaste tillstånden i den moderna världen. Att kämpa för att upprätthålla en restriktiv diet kan på detta sätt vara ganska farligt.
Individuella näringsbehov
Alla kroppar är olika och du måste förstå din kropps behov innan du inför en ny kostregim. Detta kommer att säkerställa att din kropp får den rätta näringsblandningen som den behöver för att både fungera korrekt och för att läka eventuella kroniska sjukdomar.
Om du inte är medveten om dessa behov innan du inför en ny kost kan du oavsiktligt beröva din kropp det som den behöver mest. Detta kommer inte bara att förvärra de tillstånd du redan har, utan det kommer också att öka dina stressnivåer och kan ge upphov till binjureutmattning.
Fördelarna med experthjälp
Du vill inte leka när det gäller din hälsa. Därför är det alltid bäst att göra stora förändringar med hjälp av en medicinsk expert som förstår vad som kan gå fel i kroppen.
Den rätta medicinska experten kommer att kunna identifiera rätt kost för dina hälsomål, för ditt allmänna tillstånd och för eventuella underliggande problem. Detta kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt eller få extra energi utan att samtidigt uppleva skadliga biverkningar eller en ytterligare försämring av din allmänna hälsa.
The Takeaway
Om du upplever låg energi eller oförklarlig viktökning kan det bero på mer än dina matvanor. Därför är det alltid viktigt att leta efter underliggande orsaker som binjureutmattning eller andra tillstånd. Annars kan dessa underliggande orsaker hindra dig från att uppnå de mål du har satt upp eller bli värre under din nya kosthållning. Så här gör du för att göra kostförändringar på ett säkert och effektivt sätt:
- Tala först med en hälsovårdare för att hitta rätt kost för dig
- Säkerställ att du tar hänsyn till din hälsa på ett holistiskt sätt när du väljer en kosthållningsplan, inte bara i termer av viktnedgång
- Företa förändringar långsamt och sluta om du märker av några negativa effekter
Om du vill ha experthjälp med att göra kostförändringar som faktiskt fungerar, så kan du få hjälp genom att klicka här och använda systemet Fråga en läkare. Eller så kan du alltid prata med någon av våra medarbetare genom att ringa vårt kontor på +1 (626) 571-1234.
” Gå till huvudsidan för blodgruppsdiet