Jag hade en mycket produktiv helg & höll mig inom kaloriintervallet, tränade en hel del, testade min nya pilatesstudio/lärare OCH ÄLSKAR HENNE, köpte massor av hälsosamma livsmedel, lagade hälsosamma måltider för veckan eftersom min man kommer att jobba de flesta kvällar så jag har luncher & och middagar planerade & och börjar måndagen utvilad & och mår ganska bra. Mina byxor är för stora, igen – – det här paret är ganska nytt också så jag är inte säker på vad det beror på, men jag tar det! Jag hatar verkligen utseendet på ”för stora byxor” så det ser ut som om jag kanske måste gå och shoppa snart & det känns som om jag behöver nya träningskläder & definitivt nya jeans….och jag ska också gå till en hårklippning/strykning den här veckan, vilket behövs….ahhh, det är bäst att kolla upp det där bankkontot!!!!
Det konstigaste hände i natt ~ 01:00, jag vaknade med smärtor i magen. Inte ”magsmärtor” som en sjukdom utan mer som en charlie horse i mina magmuskler. det är så konstigt &SVÄRT. det har hänt mig en gång tidigare och jag tror att det är när jag verkligen tränar min core mycket flera dagar i rad (TÄNKER jag). Jag hade ett par pilateslektioner, gjorde lite styrketräning och en ny dvd som heter ”ballet conditioning” som helt klart slog min core mer än jag trodde. SHOOTING PAINS i mina magmuskler….it var inte roligt. Det kändes verkligen som en charlie horse i vaden som väcker dig mitt i natten och du kan inte släppa muskeln för att det gör för ont, men du måste göra det för att det bara blir värre om du drar ihop den. Märkligt när det är din mage som jag ville curl i en boll men de skulle kontrahera så då försökte jag att ligga platt och det gjorde så ont! Väldigt konstigt. Jag reste mig upp och tog lite ibuprofin och kämpade mig igenom det i ungefär 45 minuter. INTE ROLIGT. Mina magmuskler är ömma idag (de var ömma igår efter att ha tränats men inget galet – jag hade fel antar jag). Jag undrar om det beror på att jag inte stretchar dem tillräckligt ~ jag tror inte att det är brist på kalium eftersom jag spårar det med näringsuppföljaren och har varit ”inom intervallet”…så ????? men jag hoppas att efter allt detta kaos, kanske mina magmuskler kommer att visa mer definition! Galet tänkande men jag försöker hitta något positivt i denna erfarenhet.
Dricker massor av vatten & äter en massa kaliumrik mat idag. Träningen är snurrig & kommer att låta magmusklerna vila idag, det är säkert!