Chocolate Overnight Oats

Hälsosamt, hälsosamt och gott – dessa Chocolate Overnight Oats med havre, mjölk och rik kakao kommer att bli ett nytt favoritfrukostalternativ hemma hos dig.

Du kommer att älska hur enkelt det här chokladreceptet för havre över natten är.

Om du älskar snabb glutenfri frukost kommer du att älska min jordgubbar och grädde över natten havre. Letar du efter fler recept på havre över natten? Prova mina Blueberry Overnight Oats.

Chocolate Overnight Oats

Overnight oats har varit populärt i några år nu. Det finns så många varianter och det är ett så enkelt recept att många människor lägger till havregryn, som dessa chokladhavregryn, till sin frukostrutin.

Det behövs bara sex ingredienser för att göra dessa chokladhavregryn.

Ingredienser i chokladhavregryn

Allt du behöver för att göra chokladhavregryn är bara några enkla ingredienser.

Havre: Du kan göra havregrynsgröt med gammaldags havregryn eller snabbhavre (för krämigare och slätare havregryn). Se till att din havre är glutenfri.

Kacao: Osötad kakao ger djup och fyllighet.

Chiafrön: Chiafrön hjälper till att göra havregrynen tjockare och ger lite extra fibrer och näringsämnen.

Mjölk: Du kan använda valfri mjölk. Vi gillar att använda vaniljmandelmjölk eller vanlig mjölk i vår.

Sötningsmedel: Vi använder lönnsirap, men du kan använda honung, socker eller ditt sötare eller sockerfria sötningsmedel efter eget val.

Vaniljextrakt: En touch av vanilj rundar av smakerna.

Du kan alltid tillsätta pepparmyntextrakt eller mandelextrakt i stället för vaniljextraktet för att få en speciell twist.

Är Quaker Oats glutenfri

Ja och nej. Quaker började erbjuda ett sortiment av glutenfri havre. Havre är naturligt glutenfri men kan korskontamineras med glutenhaltiga sädesslag som korn, råg och vete under bearbetningen.

Kontrollera etiketten på den Quaker havre du överväger och se till att den är märkt glutenfri och att den inte har en friskrivningsklausul om eventuell kontaminering under bearbetningen.

Hur man gör chokladhavre över natten

Du kan göra dessa chokladhavre över natten i en burk, behållare eller en skål. Vi gillar att använda en glasburk med lock.

1. Häll havregryn i en glasburk.
2. Häll i valfri mjölk och rör om tills det är blandat.
3. Häll i chiafrön, lönnsirap och vaniljextrakt.
4. Rör om tills det är väl kombinerat.
5. Häll i kakao.
6. Mixa ihop allt med en sked tills det är kombinerat. Täck över och kyl 1 timme eller över natten.

Du kan njuta av det här receptet med chokladhavre över natten kallt eller värma det för en varm och behaglig frukost.

Kan man lägga till linfrö över natten?

Ja, du kan lägga till linfrön eller linfrömjöl till havre över natten för att få extra fibrer. Observera bara att om du använder linfrömjöl kan det göra havregrynen ännu tjockare.

Du kan tillsätta en extra matsked eller två matskedar mjölk för att hjälpa till att späda ut den.

Vilka havregryn är bäst för havregrynsgröt över natten?

Rullad havre är bäst för havregrynsgröt över natten. Vi gillar att använda GF Harvest Rolled Oats. För en mjukare och krämigare konsistens kan du använda snabbhavre. För en tuggig konsistens kan du använda stålhavre.

Om du äter glutenfritt ska du se till att din havre är certifierad glutenfri.

Har du ett favoritsätt att njuta av havre över natten? Låt oss veta i kommentarerna nedan.

Söker du fler recept med havregrynsgröt över natten? Prova dessa Peanut Butter Banana Overnight Oats härnäst.

Har du gjort dessa chokladhavregrynsgröt över natten? Lämna ett stjärnbetyg och en kommentar nedan för att låta oss veta vad du tyckte.

.