Concept 2 SkiErg är en relativt ny utrustning i träningsvärlden och är inte en särskilt vanlig utrustning som du hittar på många gym. Detta kan delvis bero på riggens pris, men jag tror att det också finns en aspekt av att vissa människor helt enkelt inte känner till Concept 2 SkiErg.
Nästan alla känner igen Concept 2 Rower som har utnyttjats i fitnesscommunity i åratal, men när det gäller en SkiErg är kunskapen inte lika djup.
Concept 2 SkiErg gjorde sig gällande i CrossFit-communityt på den sista dagen av 2016 års CrossFit Games-träning. Träningen innehöll rörelser som inkluderade ackumulerade repetitioner på Assault Bike, Concept 2 Rower, Concept 2 SkiErg och double-unders.
I själva verket rullade Concept 2 ut den nya SkiErg vid CrossFit Games 2015 i Concept 2:s monter för att alla skulle kunna prova den, men det var inte förrän 2016 som den nådde tävlingsgolvet.
Samt sett är Concept 2 SkiErg en roddmaskin som vänds upp till stående position.
Concept 2 SkiErg är inte bara utformad för att vem som helst ska kunna förbättra sin kondition. När man tittar på deras webbplats kan man se att deras målgrupp är skidåkare under lågsäsong som inte vill förlora sin form.
För dem som tittar på Concept 2 SkiErg ur ett skidåkningsperspektiv gör Concept 2 SkiErg sporten nordisk skidåkning tillgänglig för alla. För dem som inte är bekanta är nordisk skidåkning en av de mest slitsamma träningspass som en person kan gå igenom.
Nordisk skidåkning utvecklar både styrka och uthållighet. Träningen fokuserar på underkroppen samt armarna och kärnan. När man drar SkiErg kan en person fokusera på en dubbel eller alternerande dragmetod.
Men för dem som bara vill öka sin kondition eller träna inför CrossFit-tävlingar bör Concept 2 SkiErg inte förbises.
Concept 2 SkiErg har kommit en bra bit på väg från den första generationens lansering 2009. Den ursprungliga designen blev nedlagd 2014. Maskinen erbjöd båda alternativen att vara fristående och väggmonterad, en uppgradering är de handtag som nu används på dagens SkiErg.
Concept 2 har gjort dagens SkiErg med bandlösa handtag som ger ett bekvämt och säkert grepp. Det fina med dessa handtag är att texturen inte absorberar svett, vad detta återgår till är ett ständigt torrt handtag medan du drar, när du själv inte är torr.
De har gjort dessa handtag formanpassade till varje hand och har inte en rem att linda runt handleden som originalet. Detta sparar tid och gör maskinen mycket lättillgänglig.
Concept 2 har avrundat dagens SkiErg-handtag genom att göra dem limegröna så att de är lätta att upptäcka, ta tag i och dra.
En av de fantastiska sakerna med Concept 2 är deras svänghjul och elektriska monitorsystem som företaget använder över hela linjen på nästan alla sina maskiner. Monitorsystemet, PM5, är en mycket hållbar och välbyggd monitor. varje SkiErg är ansluten med PM5. SkiErg ligger också i framkant med en avancerad monitor som ger omedelbar, exakt prestandadata.
Denna prestandamonitor är det som skiljer Concept 2 SkiErg från andra utrustningar och träningsredskap som till exempel en Assault Bike. PM5 låter inte en person fuska genom att korrekt hålla koll på ansträngningen, den håller koll på dina framsteg och låter dig till och med jämföra dina resultat med andra.
En fantastisk egenskap hos PM5-monitorn är att den har både Bluetooth och ANT+ trådlös anslutning. Detta gör att du kan ansluta till ett antal olika pulsbälten, träningsenheter och appar. Concept 2 har också skapat en gratis app som håller koll på dina träningspass och går till och med nästa steg genom att synkronisera med Concept 2 Online Logbook.
När du tränar ger PM5 distans, hastighet, tempo, kalorier och watt för varje gång du drar. PM5 gör det också möjligt för en person att välja mellan fem visningsalternativ: alla data, kraftkurva, stapeldiagram, storskrift eller att ha en paceboat/pacer.
Själva monitorn är bakgrundsbelyst vilket gör att den är lätt att läsa. Skärmen tänds automatiskt när en person börjar dra eller när du trycker på någon av knapparna, och den stängs inte av förrän ganska lång tid efter ditt sista drag.
En bra funktion med PM5-monitorn är att när du börjar få maskinen att ro, drar monitorn ström från din utmatning för att förlänga batteriernas livslängd.
PM5 erbjuder också två sätt att lagra dina prestationsdata. Det finns ett internt minne i själva monitorn som du kan lagra data eller så tillåter den också en USB-flashminneskoppling.
SkiErg kan antingen monteras på en vägg eller så kan den fästas på ett golvstativ. Väggmontering ger känslan av att inte behöva flytta maskinen, när den väl är inställd är den inställd. Golvstället ger en person möjlighet att flytta maskinen runt i gymmet och är fäst med länkhjul som gör det ännu enklare.
Golvstället är ett antihalkdäck som inte kommer att röra sig när en person ger maximal ansträngning.
Om det är fäst har det en golvbas på 24 in x 52 in som kommer att höja höjden på SkiErg till 85in. Om golvbasen inte är monterad når SkiErg upp till 83,5 tum. Concept 2 har gjort den så att den rymmer de flesta rullstolar och man kan fortfarande komma åt SkiErg med golvstativet fortfarande fastsatt.
Concept 2 SkiErg var mycket lätt att montera och Concept 2 tillhandahåller alla verktyg som behövdes för att göra jobbet. Allt som allt var det 12 skruvar som behövde användas för att sätta ihop maskinen, det var inte en stor huvudvärk som andra maskiner har varit.
Det bör noteras att stjärndrivaren som följde med lådan var Concept 2-märkt, något litet, men som visar hur långt Concept 2 går när det gäller att uppmärksamma detaljerna.
SkiErg är sammansatt av höghållfasta sladdar i sitt drivsystem. Detta skiljer sig från nickelkedjan från Concept 2 Rower, men dessa höghållfasta sladdar är gjorda för att hålla länge. Snörena är också extremt lätta också, vilket gör det mycket lätt att få maskinen att starta.
Dessa höghållfasta snören är fästa vid ett roterande remskivasystem. Det roterande remskivasystemet gör det möjligt för en person att uppleva ett flertal rörelseområden. Detta har gjort det möjligt för idrottare som CrossFit-idrottare att dra i ett välbekant fjärilsmönster i stället för att dra uppåt och nedåt. Det roterande remskivasystemet anpassar sig till ditt rörelseomfång.
Med kombinationen av PM5-monitorn och de höghållfasta sladdarna reagerar SkiErg på varje ansträngning som utförs vid varje dragning. Detta gör det möjligt för en tränare att gå så snabbt eller långsamt som de vill. Spiraldämparen gör det möjligt för en person att snabbt justera luftflödet till svänghjulet, detta gör att du kan ändra känslan av dragningen för att passa dina preferenser.
Denna dämpare är samma dämpare som du hittar på både modell D och modell E roddare. Dämparen består av en spak på sidan av svänghjulshuset, eller fläktburen, som styr hur mycket luft som strömmar in i buren. Fläktburarna på SkiErgs är numrerade så att du kan ställa in spjällspaken på en viss siffra från 1-10, vilket anger hur mycket luft som dras in i buren vid varje dragning.
Med en högre spjällinställning släpps det in mer luft i fläktburen. Ju mer luft, desto mer arbete krävs för att snurra svänghjulet mot luften. Med mer luft bromsar det svänghjulet snabbare vid återhämtningen, vilket gör att en person måste dra hårdare vid nästa drag.
Lägre spjällinställningar släpper in mindre luft i svänghjulshuset, vilket gör det lättare att snurra svänghjulet. Det enda stället där SkiErg har plast är svänghjulets hölje.
Dämparinställningen kan jämföras med växlar på en cykel, den lägre växeln på en cykel kan jämföras med ett lägre dämparvärde på SkiErg.
Många människor förväxlar dämparinställning med intensitetsnivå eller motstånd. När det i själva verket är intensiteten som du ger ut i hur mycket du använder benen, kärnan och armarna för att få handtagen att röra sig.
Detta gäller oavsett var dämparspaken är inställd, ju hårdare du drar, desto mer motstånd kommer du att känna. Eftersom SkiErgs använder sig av vindmotstånd kommer du att känna mer motstånd ju snabbare du får hjulet att snurra.
När den väl är monterad kommer du att märka att SkiErg är relativt lätt, den väger 46 pund och 35 av dessa pund kommer från golvstället om det är monterat. Så om du behöver flytta till en annan plats i ditt gym behöver du inte en armé för att bära den.
Bredden i botten är 19 tum jämfört med bredden i toppen på 20,5 tum, och sitter 83,5 tum från marken.
Ramen är av aluminium med en pulverlackerad yta. Jämfört med Concept 2 Model E som är helt konstruerad med svetsat stål, medan Concept 2 Model D är framben i aluminium med bakben i stål.
Tålig och byggd för att hålla kan Concept 2 SkiErg tåla rigorös användning i nordiska skidcenter, vardagsrum, garagegym och militärbaser runt om i världen. Maskinen är lätt att sköta så att du kan fokusera på att använda investeringen och inte på att underhålla den.