Concussion Legacy Foundation

En hjärnskakning är en typ av traumatisk hjärnskada som orsakas av en stöt, ett slag eller ett ryck mot huvudet eller en smäll mot kroppen som gör att huvudet och hjärnan rör sig snabbt fram och tillbaka. Snabb rörelse gör att hjärnvävnaden ändrar form, vilket kan sträcka ut och skada hjärncellerna. Denna skada orsakar också kemiska och metaboliska förändringar i hjärncellerna, vilket gör det svårare för cellerna att fungera och kommunicera. Eftersom hjärnan är kroppens kontrollcentrum kan effekterna av en hjärnskakning vara långtgående.

Hjärnskakningar är vanligtvis inte livshotande, men effekterna av en hjärnskakning kan förändra ett liv och skadan bör behandlas seriöst.

Högre vanligt än vad vi tror

CDC uppskattar att så många som 3.8 miljoner hjärnskakningar inträffar årligen i USA genom sport- och fritidsaktiviteter, men endast en bråkdel av dem uppmärksammas av idrottare, tränare och föräldrar och behandlas av sjukvårdspersonal.

Hjärnskakningar kan inträffa i alla sporter, under träning eller tävling. Faktum är att enligt en studie från 2019 i Journal of Pediatrics inträffade 36 % av alla diagnostiserade hjärnskakningar i gymnasieskolans idrottsgrenar under träning, där cheerleading var den enda sporten med en högre andel under träning än under tävling.

Tonåringar är särskilt sårbara för hjärnskakningar. En undersökning av tonåringar som CDC genomförde 2017 visade att 2,5 miljoner tonåringar upplevde en hjärnskakning i en sport eller fritidsaktivitet, och 1 miljon tonåringar rapporterade två hjärnskakningar under det föregående året.

Tecken och symtom på hjärnskakning

Tecknen och symtomen på en hjärnskakning är otroligt viktiga eftersom en hjärnskakning inte syns på avbildningar som röntgen, datortomografi eller magnetröntgen och det finns inget objektivt test, som ett blod- eller salivtest, som kan avgöra om en patient har en hjärnskakning. En läkare ställer en hjärnskakningsdiagnos utifrån resultaten av en omfattande undersökning, där man bland annat observerar tecken på hjärnskakning och patienter som rapporterar symtom på hjärnskakning som uppträder efter en träff mot huvudet eller kroppen. Tecken och symtom på hjärnan är hjärnans sätt att visa att den är skadad och inte fungerar normalt.

Stecken på hjärnskakning

Stecken på hjärnskakning är det som någon kan observera hos dig för att avgöra om du har en hjärnskakning. Tecken på en hjärnskakning varierar från uppenbara till mycket mer nyanserade, men även ett enda tecken på en hjärnskakning efter en träff mot huvudet bör rapporteras till en läkare.

De vanligaste tecknen på hjärnskakning är bland annat:

• Bortfall av medvetande
• Problem med balansen
• Glacerad blick i ögonen
• Minnesförlust
• Fördröjt svar på frågor
• Förglömma en instruktion, förvirring om en uppgift eller position, eller förvirring om spelet, poäng, eller motståndare
• Otillbörlig gråt
• Otillbörligt skratt
• Kräkningar

Symtom på hjärnskakning

Symtom på hjärnskakning är det som en person som har fått en hjärnskakning kommer att berätta för dig att de upplever. Hjärnskakningssymptom faller vanligtvis in i fyra huvudkategorier:

1- Somatiska (fysiska) symtom

• Huvudvärk
• Lätt huvudvärk
• Svimmelhet
• Väslighet
• Känslighet mot ljus
• Känslighet mot buller

2- Kognitiva symtom

• Svårigheter med uppmärksamhet
• Minnesproblem
• Förlust av fokus
• Svårigheter med multitasking
• Svårigheter med att fullfölja mentala uppgifter

3- Sömnsymtom

• Sov mer än vanligt
• Sov mindre än vanligt
• Svårt att somna

4- Känslomässiga symtom

• Angslan
• Depression
• Panikattacker

Note: Detta är inte en uttömmande lista över tecken och symtom på hjärnskakning, och det kan ta några dagar innan hjärnskakningssymptomen visar sig efter den första skadan.

Svar på hjärnskakning

Om du misstänker en hjärnskakning hos en idrottare är det extremt viktigt att ta bort den idrottaren från spel omedelbart så att hen kan utvärderas av en utbildad professionell person. En studie från University of Florida 2018 visade att collegeidrottare inom 18 idrotter som upphörde med sin aktivitet när de blev skadade missade tre färre tävlingsdagar än de som dröjde med att rapportera. Dessutom minskade omedelbart avlägsnande från aktivitet hjärnskakningssymptomen med cirka två dagar och minskade sannolikheten för att missa mer än två veckors deltagande med 39 procent. Om du vill veta mer om vad du ska göra efter en hjärnskakning kan du besöka vår sida om reaktion på hjärnskakning.

Efter att ha avbrutit spelandet rekommenderar läkare fysisk och kognitiv vila i några dagar efter en hjärnskakning, eller tills du träffar en läkare. Hör dr Robert Cantu, medicinsk chef för Concussion Legacy Foundation, om varför hjärnan behöver vila efter att den skadats:

Komplex återhämtning: Återhämtning efter en hjärnskakning innebär att dina hjärnceller måste återgå till normal funktion genom att balansera nivåerna av kemikalier, som natrium och kalcium, inuti och utanför cellen. Denna process kräver mycket energi, så det är viktigt att spara energi under återhämtningen. När hjärnskakningssymptomen hanteras på rätt sätt försvinner majoriteten av dem inom ett par veckor, men överansträngning av hjärncellerna under återhämtningen kan leda till att symtomen kvarstår i månader eller till och med år. En betydande andel (uppskattningar varierar mellan 10 och 30 %) av hjärnskakningspatienterna drabbas av förlängd återhämtning, så kallat postcommotionssyndrom.

Att hitta rätt läkare för att hjälpa dig med din hjärnskakning är nyckeln till fullständig återhämtning. För att hjälpa dig att hitta behandling i ditt område har vi utvecklat vårt verktyg för hjärnskakningskliniker. Skriv bara in ditt riktnummer och hitta specialiserad hjärnskakningsbehandling nära dig.

Vikten av snabb hjärnskakningsrapportering inspirerade vår kampanj Team Up Speak Up. Målet med Team Up Speak Up är att se till att alla ungdomsidrottare vet att vara en bra lagkamrat innebär att få hjälp så snart de kan ha en hjärnskakning. Anmäl ditt lag till Team Up Speak Up idag.

Katastrofala skador: Second Impact Syndrome

Under återhämtningen är hjärnan mer sårbar för nya skador. I sällsynta fall kan en andra hjärnskakning under återhämtning leda till att hjärnan genomgår en massiv svullnad. Detta extremt sällsynta tillstånd är känt som Second Impact Syndrome (SIS). Ungefär hälften av SIS-patienterna dör av sina skador, och de överlevande lider ofta av livslångt handikapp.

Läs de hjärtskärande berättelserna om Rowan Stringer och Nathan Stiles för att lära dig mer om unga idrottare som förlorade sina liv på grund av SIS.

En epidemi som går att förebygga

Den goda nyheten är att vi kan stoppa hjärnskakningar innan de inträffar. Det finns många möjligheter att minska hjärnskakningar genom smarta politiska beslut. Forskning har visat att mer än hälften av alla huvudstötar och hjärnskakningar inom fotbollen inträffar under träning; bland fotbollsspelare i mellanstadiet inträffar 100 000 hjärnskakningar orsakade av huvudstötar vart tredje år. Concussion Legacy Foundation har lett rörelsen för att minska antalet slag under fotbollsträningar på ungdoms-, universitets- och proffsnivå. Vår kampanj Safer Soccer ledde till en regeländring inom fotbollen som förbjuder spelare som är 10 år eller yngre att heada bollen och minskar antalet headningar för 11-13-åriga spelare. Det finns fortfarande mycket att göra för att göra idrotten säkrare för alla idrottare och Concussion Legacy Foundation kommer att fortsätta att ligga i framkant när det gäller forskning och utbildning.