Vissa upplevelser är obestridligen skitdåliga. Den oväntade döden av en älskad person. Att bli uppsagd från ett jobb. Att missa en flash sale på Net-A-Porter. Att göra slut med någon efter att ha investerat tid, ekonomi och intimitet är på samma sätt värt ett kryss på ”mycket obehagligt”-sidan av din dagbok.
Filmer som Legally Blonde, Bridget Jones’s Diary och 500 Days of Summer illustrerar den alltför välkända scenen efter ett uppbrott – tårarna och kastandet av chokladaskar, täcke kokonger och besök i snabbköpet för att köpa mjölk och Jack Daniels i din pyjamas. Uppbrott är oftast utmattande och nedbrytande för självkänslan. De innebär sömnlösa nätter, gråt i krispiga, snoriga näsdukar och obevekligt ifrågasättande av vad som kunde ha sagts, gjorts och reagerats annorlunda. De tvingar dig att lära dig att vara dig själv igen utan en annan person i bilden.
Det är inte bara det känslomässiga tumultet som gör en separation plågsam, utan även de praktiska bitarna – fördelningen av tillgångar, vänner och att lära sig hur man ska vara gemensam förälder för barnen. Ett uppbrott är dunkelt och komplext, oavsett orsaken till det eller vem som orsakade det.
Men i motsats till vad vi alla vet av erfarenhet vill den nuvarande uppsjö av uppbrottsinlägg i sociala medier få oss att tro att alla splittringar är vänskapliga, glada förfaranden, där alla kommer ut med huvudet högt och är de bästa vännerna.
Det ”vänskapliga uppbrottet” har blivit det senaste blodkokande resultatet av vår strävan efter Instagram-perfektion. Förutom Anissa Kermiche-vaser som är placerade precis rätt och flygfotograferade skålar med hemlagad näsdukspasta, måste din kurerade tillvaro nu inkludera ett relationsavslut klätt i pastellfärger med en rosett på toppen.
Avbrott är utmattande och nedbrytande för självkänslan
Under de senaste månaderna har kändisar som den Oscarsnominerade skådespelaren Armie Hammer och ”The Hills”-stjärnan Kristin Cavallari (för att nämna två av dem) meddelat att de brutit upp från sina partners på sociala medier. Deras nästan identiska, perfekt förpackade PR-linje innehåller vanligtvis fraserna ”vi har tagit det tuffa beslutet att gå skilda vägar” och ”vi fortsätter att älska och respektera varandra som vänner”.
Ditt beslut att avslöja denna livsavgörande personliga detalj för sina följare är förståeligt – i viss mån. Att dela ett foto av en havre latte på morgonen och inte en skilsmässa förråder trots allt den ”äkthet” och gemenskapsanda som vi leds att tro är av största vikt på Instagram. Och av affärsmässiga och juridiska skäl är det ingen överraskning att kändisar (i stort sett) väljer att avstå från ett alkoholfyllt utbrott om sitt ex på IG Live.
Men vem försöker vi lura? Att skilja sig i godo är inte normen. Uppbrott kommer som ett resultat av otrohet, långdistans, förälskelse, förändrade och farliga beteenden. Den perfekta bilden av ett uppbrott där alla parter är lyckliga, fortsätter att älska varandra och förblir vänner är sällsynt och för många otänkbar.
Att sanera och filtrera sitt liv för ”grammet” är inget nytt, men ett kurerat uppbrott på sociala medier sätter orealistiska standarder som bara får andra människor att känna sig mycket, mycket sämre över en erfarenhet som med nödvändighet är rörig.
Upprinnelsen till den falska uppfattningen om den vänskapliga separationen kan spåras tillbaka till 2014 med Gwyneth Paltrows ökända ”medvetna separation” från sin numera före detta make Chris Martin. Förra månaden medgav Goop-grundaren att frasen låter ”lite väl självupptagen” men att hon är stolt över hur den har ”genomsyrat uppbrottskulturen”. Istället för att folk frågar mig: ”Varför sa du det?”, frågar de mig nu: ”Hur gör du det?”, sa hon i en intervju.
Det är ingen överraskning att kändisar (i stort sett) bestämmer sig för att inte gå ut i ett alkoholfyllt rabalder om sitt ex
Och här ligger problemet. När vi granskar kändisars och influencers till synes stressfria och förmögenhetsfyllda liv, blir vi ofta kvar och frågar oss ”hur?” ”Hur blev de miljonärer?” ”Hur håller de sig i form?”. Hur fick de tag på den där A-list-partnern? Mysteriet bakom någons framgång är ofta lika fascinerande och inspirerande som det är nedslående och oroväckande. Och det är samma jämförelsekultur som nu får oss att känna att vi misslyckas om vi inte umgås på Thanksgiving med vårt ex (Jennifer Aniston och Justin Theroux), myser med exmannens nya flickvän (Paltrow och Dakota Johnson) eller spenderar låsningen med dem i matchande pyjamas (Demi Moore och Bruce Willis).
Som med nästan allt vi ser på sociala medier glömmer vi alltför lätt att vi tvångsmatas med en ögonblicksbild av vad en användare vill att vi ska se. Ingen vill paketera tårarna, skrikmatcherna och de smällda dörrarna från ett uppbrott till en Instagram-rulle eller hashtag, oavsett hur ”äkta” flödet är.
Ett uppbrott innebär ofta en nivå av ansvar, ilska och sårbarhet som är alldeles för rå
Självklart kan en del par separera vänskapligt och stanna kvar i varandras liv. Det är uppmuntrande att se att när en romantisk relation tar slut kan en vänskap ibland blomstra. Och att visa att en enad front är ett möjligt resultat av en separation är positivt, särskilt när barn är inblandade. Men för de flesta av oss innebär slutet på ett förhållande en sorgeprocess som är smärtsam nog utan att vi behöver känna oss skyldiga för att vi inte har gjort våra uppbrott ”vackra”.”
Gillar du den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som denna direkt i din inkorg.
Bedöms du av mer inspiration, genomtänkt journalistik och skönhetstips för hemmet? Prenumerera på ELLEs tryckta magasin idag! Prenumerera här