När du bränner dig på tungan vill du bara veta när det kommer att kännas bättre. Att bränna tungan är ett vanligt besvär när du inte märker hur varm din mat eller dryck är innan du tar en tugga eller en klunk. Det kan till och med leda till att papillerna (de naturliga knölarna på tungan) tillfälligt försvinner. Att inte vara uppmärksam eller att försumma att testa maten och dryckerna innan man hugger i är oftast orsaken, och det är lätt att göra.
En brännskada i munnen kräver en snabb reaktion om du vill lindra smärtan. Lyckligtvis finns det flera botemedel mot brännande tunga som kan hjälpa till nästa gång en klunk rykande kaffe eller en bit pizza träffar en nerv.
Sip and Soothe
Din första reaktion på en brännande tunga dikterar hur snabbt du återhämtar dig, och detta första steg är enkelt. Precis som med alla mindre brännskador som du kan drabbas av kan kallt vatten snabbt reglera irritationen på tungan. Drick ett glas för att sänka temperaturen på din brännande tunga och för att hålla munnen fuktad (salivflödet är viktigt för att se till att bakterier inte skadar området ytterligare). Håll dig borta från varm mat och dryck, som bara irriterar brännskadan, tills den läker.
Kyl ner den
Efter själva ”händelsen” ska du konsumera något mjukt och kallt för att döva den stickande känslan naturligt under dagen. Ta till något som är lätt att äta, till exempel en fruktkopp, yoghurt eller lite äppelmos – allt detta kan hjälpa till att lugna den brännande känslan. Se också till att dricka ett glas vatten samtidigt för att skölja bort eventuella matrester som lämnats kvar och som fortfarande kan göra ont i tungan.
Skölj med saltvatten
När munnen har svalnat sköljer du den med en varm saltvattenblandning. Tillsätt 1/8 tesked salt i ett 250 ml glas varmt vatten, sväng det försiktigt runt i munnen och spotta sedan ut det. Salt är ett naturligt antiseptiskt medel som kan minska svullnad och smärta, vilket i slutändan lindrar dina brännskadessymtom.
Sugar-coat It
Socker är ett föga känt smärtlindringsmedel som finns i ditt eget skafferi. En sked kan hjälpa medicinen att gå ner, men ett litet strössel över tungan kan också dämpa smärtan när du har bränt dig på tungan. Ringla lite socker över tungan, låt det lösas upp och känn hur det fungerar – men var försiktig med dina portioner, för det är inte alls lika bra för dina tänder. Honung är en annan läcker brännskadekur som används i länder som Indien för sina antibakteriella egenskaper för att påskynda läkningsprocessen mot sår.
Ta ett lugnande piller
När alla ovanstående förslag inte ger dig den lindring du behöver finns det alltid din vanliga receptfria smärtstillande medicin. Ta din rekommenderade dos av paracetamol eller ibuprofen för att behandla inflammationen. Tänk på att varm mat kan göra ett nummer av dina tänders ytor också, så för att låta din brända tunga läka helt och hållet och använd en tandborste med extra mjuka borsthår.
Om du är osäker på orsaken till dina symtom på brännande tunga, eller om de bara inte verkar försvinna, bör du kontakta din tandläkare för att utesluta syndromet med brännande tunga, som är ett kroniskt problem.
En brännande tunga försvinner så småningom, men under tiden är det betryggande att veta att du kan prova några enkla lösningar mot brännande tunga hemma som fungerar. Små klunkar och bitar är viktigt när du äter och dricker saker som är varma. Och om din brännande tunga inte ger någon förbättring, ring din tandläkare för att ta reda på vad du ska göra härnäst.