FirstCry Parenting

AVVERKNING

• Du kan ta regelbundna bad tills eller om inte din läkare avråder dig från det.
• Se till att testa vattnets temperatur innan du badar i det.
• Begränsar duschtiden och badar inte i vatten under längre tid. Att duscha längre kan öka risken för vaginala infektioner.
• För att lindra eventuell smärta i benen kan du blötlägga benen i varmt vatten i stället för att blötlägga hela kroppen.

Tredje trimestern

I den här trimestern närmar du dig förlossningen. Din kropp kan vara värkande eller uppleva smärta vid denna tidpunkt. Att bada är ett bra sätt att föryngra och slappna av. Ta följande punkter i beaktande när du badar under graviditetens tredje trimester.

• Avslappna av och unna dig ett bad i varmt vatten.

• Om du känner dig obekväm eller om din kroppstemperatur stiger när du badar, ta dig ur badet omedelbart.

• Att komma in och ut ur badet kan bli knepigt mot slutet av graviditeten, du kan be om hjälp för att undvika olyckor.

• Det kan bli svårt att hantera din vikt mot slutet av graviditeten; extra försiktighet bör iakttas när du går in i tvättrummet eller badet under tredje graviditetstrimestern på grund av den hala ytan.

Saker att undvika när man badar under graviditeten

Graviditet är en känslig fas i livet och kräver att den blivande mamman är försiktig i allt hon gör, och badning är en sådan praxis. Vissa saker är helt förbjudna under graviditeten. Här har vi listat de saker som du bör undvika när du badar under graviditeten.

• Badda i varma badkar eller stå under varmvattenduschar under längre tid är ett stort nej! Om du tvivlar på vattentemperaturen, skaffa en termometer och kontrollera vattentemperaturen.

• De flesta kvinnor älskar bubbelbad. Under graviditeten bör du dock hoppa över badprodukter som kan innehålla skadliga kemikalier som ftalater, BPA-foder och andra skadliga kemikalier.

• Säkerställ att du har någon som hjälper dig att komma in i badkaret och ut ur det. När du blir större kan det bli en utmaning att hantera din graviditetsvikt. Hjälp från din partner kan visa sig vara till hjälp och även vara säkert för dig.

• Skippa inte badmattorna. Ett badrum är en plats där du löper störst risk att halka och falla på grund av en hal yta. Placera badmattor på olika ställen i ditt tvättrum.

• Väx inte i bad under längre tid eftersom du då riskerar att drabbas av infektioner, t.ex. vaginala infektioner. Begränsa badtiden till 15 till 20 minuter.

• Underlåt dig att använda badbomber. Dessa bomber kan inte bara göra badkaret halare, utan de kan också innehålla kemikalier som kan vara skadliga för ditt växande barn.

• Om möjligt, undvik aromoljor. Detta beror på att aromoljor kan orsaka allergiska reaktioner och kan till och med framkalla värkarbete eller orsaka missfall. Tills eller om du är säker på oljans effektivitet, avstå från att använda den.

• Gå inte in i badkaret utan att ha en halkskyddsmatta. När du går framåt i din graviditet och ökar i vikt förändras din tyngdpunkt och kan göra dig känslig för fallolyckor. Att placera en halkskyddad plastmatta i badkaret kan hjälpa dig att hålla balansen.

• Underlåt dig att använda kroppsskrubbor. Graviditet gör din kropp känslig, och de flesta kroppsskrubbor kan innehålla Epsomsalt. Detta kan göra din kropp mycket torr och beröva kroppen dess naturliga fukt. Om du vill använda skrubbor kan du använda hemmagjorda skrubbor med socker eller skaffa ekologiska kroppsskrubbor.

• Använd inte en hård luffasvamp för att bli av med de döda hudcellerna. Graviditeten gör att din hudstruktur förändras, och hårda badprodukter kan ta hårt på din hud. Använd en mjukare luffasvamp när du badar för att skydda din hud och för att njuta av din badupplevelse under graviditeten.

• Använd inte ofiltrerat badvatten, särskilt inte om du bor i områden som har förorenad vattenförsörjning. Se till att installera vattenfilter i ditt tvättrum för att minimera din interaktion med förorenat vatten under graviditeten. Vattenfilter för badrum finns lätt tillgängliga och kan också installeras på ett smidigt sätt.

• Undervik badkar om möjligt och välj duschbad. Badkar kan vara avkopplande, men de kan bli alltför besvärliga och riskfyllda mot slutet av graviditeten. Välj så mycket som möjligt duschbad i jämförelse med att ligga i ett badkar.

Som allt annat behöver bad också särskild hänsyn under graviditeten. Se till att du följer de förslag som nämns ovan när du pratar bad under graviditeten och gör det till en mer avkopplande och trevlig upplevelse. Varje tvivel, oro eller fråga i samband med ditt bad måste riktas till din OB/GYN för en mer omfattande och lämplig konsultation.