Ballet och modern dans
Den klassiska balettens stil och rörelsevokabulär har sina rötter i fötternas fem utåtvända positioner: (1) hälarna rör vid varandra och fötterna bildar en rak linje; (2) hälarna är isär och fötterna bildar en rak linje; (3) den ena foten framför den andra med hälen mot vristen; (4) fötterna är isär, den ena framför den andra; och (5) den ena foten framför den andra med hälen mot stortåens led. Varje balettposition har en motsvarande port de bras, eller position för armar och händer.
Rörelser kan grupperas i flera breda typer. För det första finns det snabba, jordbundna, sammanlänkande steg – till exempel pas de bourrée, ett flödande steg som kan utföras i vilken riktning som helst, och glissade, ett glidande steg där dansaren sträcker den ena foten åt sidan, framåt eller bakåt, sedan sträcker den andra och för in den för att möta den första.
För det andra finns det hopp, som kan vara låga och lätta, med fötterna battu (”slagna”, eller korsade snabbt framför och bakom varandra flera gånger i luften). I entrechat tar dansaren avstamp från femte positionen i ett vertikalt hopp. I en assemblé borstar dansaren den ena foten ut åt sidan, framåt eller bakåt samtidigt som han eller hon hoppar från den andra; de två fötterna möts sedan i luften (där de kan vara slagna) och dansaren landar i den femte positionen. Pas de chat (”kattens steg”) är ett hopp åt sidan, där först den ena foten och sedan den andra dras upp under dansarens kropp innan den landar i femte positionen. Högre, mer kraftfulla hopp inkluderar grand jeté, där dansaren kastar ett ben framåt i luften, svävar med benen utsträckta framåt och bakåt och sedan landar på det främre benet, antingen genom att hålla en position som arabesque eller attityd eller genom att stänga den bakre foten i femte positionen.
Arabesque och attityd är positioner där dansaren står på ett ben. I arabesque är det andra benet (kallat arbetsbenet) utsträckt rakt bakåt; i attityd är det böjt och kan vara utsträckt antingen framåt eller bakåt.
Svängningar inkluderar piruetten, som utförs på ett ben och på plats, med arbetsbenet hållet i en mängd olika positioner, till exempel attityd, utsträckt åt sidan (à la seconde), eller med foten hållen strax ovanför ankeln eller vid knäet. I fouetté en tournant piskas arbetsbenet rakt ut åt sidan och böjs sedan inåt, varvid foten förs tillbaka till stödbenets knä vid varje varv. Piqué är en resande vändning, där dansaren kliver ut på stödbenet innan han eller hon vänder på det (se piquéarbete).
Alla dessa steg kan utföras i många enchaînements, eller kombinationer, och med dansarna grupperade i många olika formationer. I klassisk balett tenderar formationerna att vara symmetriska, med cirklar eller linjer som inramar huvuddansarna i centrum. Adagio, eller partnerarbete, är avgörande för baletten; mannen kan stödja kvinnan i en serie piruetter eller balanser och kan lyfta henne på många olika sätt. Som en allmän regel alternerar pas de deux, solo och gruppdans ganska regelbundet, och i den klassiska pas de deux skiljer sig de två dansarna i allmänhet åt för individuella variationer innan de samlas i en avslutande coda.
Den moderna dansen använder många av den klassiska dansens steg och positioner, men ofta i en mycket annorlunda stil. Benen kan vara inåtvända och fötterna böjda eller hållas löst snarare än spetsiga (se nedan Dansarter: modern dans). Man använder sig mycket mer av överkroppen, som kan vrida sig, böja sig eller huka sig, och det finns fler rullar och fall, där dansaren arbetar på eller nära golvet. I mycket av den postmoderna dansen används vanliga rörelser, som att springa eller gå, samt enkla svängande, spiralformade eller sträckande rörelser som involverar hela kroppen.