hälsokvinnor | SG Web

Översikt

Vad är det?

Kroniskt torra ögon är en inflammatorisk störning av tårar och ögonytan, som vanligtvis resulterar i symtom på torrhet och allmänt obehag.

Kroniskt torra ögon är en inflammatorisk störning av tårar och ögonytan, som också kallas okulär yta. Det omfattar en grupp sjukdomar, som vanligtvis orsakar symtom på torrhet och allmänt obehag i ögonen. Det kan också orsaka stickande, brännande, en grynig känsla eller episoder av suddig syn.

Sjukdomen drabbar uppskattningsvis 5 procent till 30 procent av befolkningen i åldrarna 50 år och äldre i USA. Dessutom upplever tiotals miljoner amerikaner mindre allvarliga symtom på sjukdomen.

Kroniskt torra ögon är en av de vanligaste orsakerna till att människor besöker en ögonläkare. Det förekommer oftast hos äldre personer.

Den exakta orsaken till kroniskt torra ögon är okänd. Yttre faktorer kan förvärra symtomen på torra ögon, inklusive förhållanden som är vanliga på många arbetsplatser, t.ex. långvarig datoranvändning och exponering för luftkonditionering, uppvärmning, damm och allergener.

Men kroniskt torra ögon ska inte förväxlas med ögonallergier, som är ett ännu mer utbrett problem. Ögonallergier är reaktioner på ämnen i miljön som kan resultera i några av samma typer av besvär som förknippas med ögontorrhet.

Det finns två huvudtyper av kronisk ögontorrhet: vattenhaltig tårbrist och evaporativ. Båda kan leda till att ögonen svider eller bränner, känns kliande, blir irriterade och tårar överdrivet mycket.

Kronisk ögontorrhet förekommer oftast i båda ögonen, men kan påverka det ena ögat mer än det andra. Personer med torra ögon har svårt att bära kontaktlinser. De kan också utveckla slem i eller runt ögonen. Det kan förekomma smärta och rodnad i ögat, en känsla av tunga ögonlock eller suddig, förändrad eller försämrad syn. Personer med svårare fall av torra ögon är ofta också känsliga för ljus.

Och även om ögoninfektioner är vanligare hos personer med kroniskt torra ögon är irreversibel syn sällsyn sällsynt. Vanligare är att personer med torra ögon har fluktuerande syn och upplever problem med uppgifter som kräver visuell koncentration, t.ex. läsning, datoranvändning och bilkörning. De flesta personer med torra ögon tycker att tillståndet är en obekväm olägenhet, med många kännetecken av andra syndrom av typen ”kronisk smärta”.

Förstå tårfilmens roll

Tårfilmen på ögonen består i själva verket av följande tre huvudkomponenter:

Lipid. Det yttre lagret av tårfilmen är täckt av ett oljigt lager som produceras av meibomkörtlar i de nedre och övre ögonlocken. Detta lager jämnar ut ögats yta och hindrar tårarna från att avdunsta för snabbt och hjälper dem att stanna kvar på ögat.
Vattenhaltigt. Den vattenhaltiga komponenten är ett vattenhaltigt lager som produceras av tårkörtlarna. Detta lager utgör det mesta av det som vi normalt betraktar som tårar. Det ger näring åt hornhinnan (den klara vävnaden i ögats yttre skyddande skikt som släpper igenom ljus) och bindhinnan (ett tunt, klart vävnadsskikt som täcker ögats vita yttre yta). Detta tårskikt rengör också ögat och sköljer bort främmande partiklar eller irriterande ämnen som lindas in av den andra huvudkomponenten – mucin.
Mucin. Bindehinnans goblettceller samt hornhinnans och bindhinnans ytceller producerar detta skyddande smörjmedel i tårarna. Det hjälper till att sprida det vattniga tårskiktet över ögat för att hålla ögat fuktigt, och det fångar upp och lindar in främmande patogener och skräp så att de inte skadar ögonytan.

Med stigande ålder producerar ögonen naturligt färre tårar. Ibland är dock de lipid- och mucinskikt som ögat producerar så instabila att tårarna inte kan stanna kvar på ögat tillräckligt länge för att hålla det smörjt. Kroniskt torra ögon – även kallat torr ögonsjukdom, torra ögonsyndrom, keratoconjunctivitis sicca eller helt enkelt torra ögon – är resultatet.

Kroniskt torra ögon förekommer oftast hos äldre kvinnor. Information som samlats in från Women’s Health Study, en stor kohortstudie där 25 665 postmenopausala kvinnor lämnade information om användningen av hormonersättningsterapi, tyder på att de som använder hormonersättningsterapi, särskilt enbart östrogen, löper en ökad risk för kroniskt torra ögon. En relativt ovanlig men ofta allvarligare form av sjukdomen är förknippad med reumatoid artrit eller muntorrhet och kallas Sjögrens syndrom. Sjögrens syndrom är en autoimmun sjukdom som angriper kroppens smörjande körtlar, t.ex. tår- och spottkörtlar.

Nyare forskning tyder på att kontaktlinser, refraktiv kirurgi (t.ex. LASIK) och användning av datorer och smartphones också är riskfaktorer för kroniskt torra ögon. Allergier kan också bidra till torrhet i ögonen och orsaka ytterligare obehag i ögonen som klåda, rodnad, svullnad och vattentäthet.

Och även om kronisk torrhet i ögonen inte kan botas kan symtomen hanteras. Receptfria konstgjorda tårar som smörjer ögat är den vanligaste behandlingen. Andra behandlingar inkluderar ögonsalvor, antibiotika (både oralt och droppar) och undvikande av miljöutlösande faktorer som hårtorkar och rum med låg luftfuktighet. Ett receptbelagt läkemedel, cyklosporin oftalmisk emulsion 0,05 % (Restasis), verkar för att öka kroppens förmåga att producera egna tårar.

I fall av måttlig till allvarlig torrhet i ögonen kan tårar bevaras genom att man placerar en tillfällig eller permanent punkteringsplugg i kanalen i ögonlockets inre hörn där tårarna rinner ut i näsan och baksidan av halsen. Och i vissa fall behövs ett kirurgiskt ingrepp för att stänga tårkanalerna.

Diagnos

Din ögonläkare eller optiker kan diagnostisera kroniskt torra ögon vid en ögonundersökning. En fullständig fysisk undersökning och blodprover kan vara nödvändiga för att diagnostisera eventuella underliggande sjukdomar, till exempel Sjögrens syndrom. Se till att du berättar för ögonläkaren vilka mediciner du tar eftersom många läkemedel kan förvärra torrhet i ögonen. Bland de läkemedel som kan bidra till kroniskt torra ögon finns följande:

vissa läkemedel mot högt blodtryck, inklusive diuretika
vissa antidepressiva läkemedel
vissa hjärtmediciner
antihistaminer
avsvullande medel
Parkinsons sjukdom läkemedel
sömntabletter
förlossningspiller
vissa smärtstillande medel

De tidiga symtomen på kroniskt torra ögon kan vara följande:

Rödhet i ögat
Brännande, stickande eller kliande känsla i ögat, särskilt i en miljö med låg luftfuktighet
känsla av att något sitter i ögat
problem med att bära kontaktlinser
grynig känsla som kan vara ihållande och smärtsam
torkhet i ögonen
överdrivet gråtande
blurrigt synfält

I milda fall kan dessa symptom komma och gå. En person kan ha några eller alla dessa symtom. När tillståndet förvärras tenderar symtomen att bli mer ihållande. Personer som har svåra fall av kroniskt torra ögon kan få liten eller ingen lindring av dessa symtom av konstgjorda tårar, har ögon som är ovanligt ljuskänsliga och kan uppleva svår ögonsmärta eller märka att synen förändras.

Om många personer inte kan tolerera kontaktlinser kan de önska korrigerande kirurgi, till exempel laserassisterad in situ keratomileusis (LASIK). Men enligt U.S. Food and Drug Administration kan LASIK-ögonkirurgi leda till tillfälliga eller permanenta kroniska torra ögon, vilket kräver intensiv droppbehandling eller användning av proppar eller andra förfaranden.

Under ögonundersökningen kan din ögonläkare titta på dina ögon med en spaltlampa, ett upplyst, mikroskopliknande instrument som lyser upp ögonen. Din ögonläkare kommer att fokusera på framsidan av ditt öga och kontrollera om det förblir fuktigt eller snabbt utvecklar torra fläckar. Om ögat har brist på tårar, särskilt på tårarnas mucin- eller lipiddelar, uppträder torra fläckar snabbt.

Din ögonläkare kan också utföra ett av följande tester för torra ögon:

Schirmer-test. Schirmer-testet, det viktigaste testet för torra ögon, mäter tårproduktionen. Det utförs ofta när din ögonläkare ser en avsaknad av en tårpool under den första spaltlampsundersökningen och hittar torra områden i ett av fläcktesterna. Ögonläkaren tar en speciell remsa av filterpapper, lägger ett litet veck i den och placerar den på tårfåran på kanten av det nedre ögonlocket. Pappret stannar på plats i fem minuter och absorberar tårarna. Vissa personer tycker att detta är lite obehagligt. Det påverkar inte synen. Efter fem minuter tas pappersremsan bort och våtområdet mäts i millimeter (mm). Ett våtområde på 10 mm eller mer är normalt. En avläsning på mindre än 10 mm är under det normala, men de flesta kan tolerera det och kan ha några få symtom. En avläsning på mindre än 4 mm betraktas som allvarlig, och de flesta personer på denna nivå har vissa symtom.
Fluoresceinfärgningstest. Din ögonläkare placerar ögondroppar som innehåller ett fluorescerande färgämne som kallas fluorescein i dina ögon och undersöker dem med spaltlampan samtidigt som ett blåfärgat ljus lyser på ögonen. Du kan känna en lätt brännande känsla i ögonen efter att du fått dropparna, men den försvinner inom några sekunder. Fluoresceinfärgningen används för att utvärdera tårfilmen. Dessutom färgar färgämnet torra områden och visar eventuell erosion på ögats yta som uppstår till följd av torrhet. När dina tårar naturligt ersätter sig själva, under flera minuter, tvättas färgämnet ut ur ögat. Testet, som utförs på några minuter, påverkar inte synen.
Rose Bengal stain test. Detta är ett annat test där färgämne placeras i ögonen. Det tenderar att vara ett subtilare test än fluoresceinfärgningen, som tar upp ljusare områden med torrhet i ögat. Det används mer sällan eftersom det kan vara ganska irriterande vid torra ögon. Färgämnet färgar områden med torrhet på ögat. Precis som med fluoresceinfärgningen kommer tårarna att skölja ut färgämnet ur ögonen. Testet tar några minuter och påverkar inte synen.
Lissamingröntest. Lissamingrönt färgämne är egentligen en färgtillsats i läkemedel, kosmetika och livsmedel. När det används för testning av torra ögon har det en färgningsprofil som är nästan identisk med Rose Bengal men orsakar inte ögonirritation. Det färgar de områden där tårfilmen skyddar ytan dåligt.
Test för normalisering av tårfilmen. Läkaren kommer att kontrollera din syn. När du kommer till en linje på diagrammet som är lite suddig kommer läkaren att placera en vattnig ögondroppe i dina ögon. Om synen förbättras efter några sekunder har du med största sannolikhet torra ögon. Om synen inte förbättras har du sannolikt inte torra ögon.

Sök en andra åsikt om du misstänker att du kan ha kroniskt torra ögon och din läkare inte håller med. Kroniskt torra ögon är fortfarande ett av de mest underdiagnostiserade tillstånd som ögonläkare ser.

Behandling

De viktigaste behandlingarna av torra ögon är receptfria konstgjorda tårar i form av ögondroppar. Ögonläkare rekommenderar i allmänhet att du använder dem så ofta som behövs för att lindra symtomen, förutsatt att de inte innehåller konserveringsmedel. Om du använder en droppe som innehåller konserveringsmedel kan du använda den upp till fyra gånger om dagen. Hur ofta du använder dropparna kan bero på hur besvärliga dina symtom är, hur torr din närmiljö är och även hur fuktigt vädret är. Vissa personer med kroniskt torra ögon kan upptäcka att de under en regnig dag endast behöver en droppe konstgjorda tårar under hela dagen. På en torr, solig och blåsig dag kan de använda en droppe varje timme.

Konstgjorda tårar ger i första hand symtomlindring och tar inte itu med de underliggande orsakerna till torra ögon; de kan dock vara tillräckliga för att behandla milda eller episodiska torra ögon. Vidare är de en ”grundbehandling” för alla svårighetsgrader och rekommenderas som en behandlingskomponent när ytterligare behandlingar läggs till. Som en allmän regel gäller att om du använder konstgjorda tårar tre eller fler gånger om dagen för att hantera dina symtom bör du besöka en ögonläkare för att diskutera ytterligare behandlingar.

Om du använder konstgjorda tårar ofta men märker att de inte verkar lindra symtomen kan konserveringsmedlen i dropparna irritera ögat eller skapa en allergisk reaktion. I sådana fall kan konserveringsmedelsfria ögondroppar vara bättre för dig.

Over-the-counter sterila ögonsalvor rekommenderas ibland för användning nattetid för att smörja ögat under sömnen och för att behandla den kliande ögonkänsla som många upplever när de vaknar. Sådana salvor används i första hand för att täcka ögat när det är utsatt under sömnen. Detta inträffar i fall av nattlig lagophthalmos, vilket innebär oförmåga att stänga ögonlocken under sömnen.

Det rekommenderas dessutom att man undviker allt som kan förvärra ögontorrhet, t.ex. hårtorkar, rum med låg luftfuktighet, luftkonditionering eller värme i bilar (särskilt när ventilerna är placerade direkt mot ansiktet), vind och cigarettrök.

Om dessa åtgärder inte lindrar dina symtom kan din läkare förskriva cyklosporin oftalmisk emulsion 0,05 procent (Restasis). Det är godkänt av den amerikanska läkemedelsmyndigheten Food and Drug Administration för personer vars tårproduktion antas vara undertryckt på grund av ögoninflammation. Topiskt cyklosporin A hjälper till att öka ögats naturliga förmåga att producera tårar, som kan vara undertryckt av inflammation på grund av kroniskt torra ögon. Det rekommenderas i allmänhet till personer som använder ögondroppar med konstgjorda tårar ofta utan att få långvarig symtomlindring. Det bör inte användas av någon med en aktiv ögoninfektion.

Ett annat alternativ för personer med måttlig till svår kronisk torrhet i ögonen är receptbelagda ögoninlägg som fungerar som konstgjorda tårar. Insatserna av hydroxipropylcellulosa (Lacrisert) placeras mellan det nedre ögonlocket och ögongloben en gång om dagen. De löses upp långsamt och släpper ut en smörjande substans i ögat.

I vissa fall kan din läkare också förskriva steroiddroppar för att minska inflammationen eller antibiotika i form av droppar eller piller.

Inför kronisk torrhet i ögonen på grund av problem med ögonlocken, t.ex. anatomiska problem eller ofullständigt blinkande, kan din ögonläkare hänvisa dig till en plastikkirurg som specialiserat sig på ögon. Om dina ögonlock är inflammerade på grund av blefarit kan din ögonläkare rekommendera att du regelbundet rengör dina ögonlock med en utspädd barnschampolösning.

Personer med torra ögon som bär kontaktlinser kan ha nytta av speciella linser som vilar på den vita delen av ögat och skapar ett vätskefyllt lager över hornhinnan som hindrar den från att torka ut.

I fall av måttlig till allvarlig kronisk torrhet i ögonen kan en tillfällig eller permanent propp i storleken av ett sesamfrö sättas in i några av de tårdränerande kanalerna, eller punkter, vid ögonlockens inre hörn. Här rinner tårarna normalt genom tårkanalen ut i näsan och ner i halsen. Om man blockerar dessa utloppskanaler hjälper det till att hålla tårarna kvar på ögats yta längre. Propparna sätts in av din ögonläkare på kontoret på några minuter med hjälp av ett förstoringsinstrument för att bäst se punkterna. Dessa proppar kan vara tillverkade av silikon eller kollagen, är reversibla och är vanligtvis en tillfällig åtgärd. Vid svåra torra ögon kan permanenta proppar övervägas. Vissa personer med silikonproppar kan till en början ha en känsla av att något sitter i ögat, men känslan försvinner vanligtvis efter några timmar till några dagar. Många känner dem inte alls efter att de har satts in. Propparna kan lossna genom att gnugga ögat, så din ögonläkare kan rekommendera att du avstår från att göra det.

I svåra fall kan en irreversibel kirurgisk stängning av punkterna rekommenderas.

Förebyggande

Det finns inget botemedel mot kroniskt torrt öga och inget sätt att förebygga det. Men du kan bidra till att förhindra avdunstning av dina tårar genom att undvika allt som kan orsaka torrhet, till exempel hårtorkar, miljöer med låg luftfuktighet och vind. Att placera en luftfuktare i rummet när inomhusvärme används och att bära omslutande glasögon när man är utomhus kan ge viss lindring av symptomen på kroniskt torra ögon. Rökning är särskilt besvärande för vissa personer och bör undvikas. Dessutom kan symtomen förvärras av ett antal yttre faktorer, varav många är vanliga i arbetsplatsmiljöer. Dessa externa faktorer omfattar långvarig skärmanvändning (med datorer, surfplattor och smarttelefoner) och exponering för luftkonditionering, uppvärmning, damm, allergener och vind. Om du inte kan få lindring av dina symtom på torra ögon bör du boka en tid hos en ögonläkare för att diskutera dina symtom.

Fakta att känna till

Chroniskt torra ögon är en grupp av sjukdomar som påverkar tårfilmen.
Den exakta förekomsten av kroniskt torra ögon i USA är inte känd, men den beräknas påverka 5 procent till 30 procent av befolkningen i åldrarna 50 år och äldre och förväntas öka i takt med att befolkningen åldras. Dessutom upplever tiotals miljoner amerikaner mindre allvarliga symtom på torra ögon.
Kroniskt torra ögon tenderar att förekomma oftast hos äldre personer, särskilt kvinnor.
Även om kroniskt torra ögon kan påverka synen ger det sällan upphov till permanent synförlust.
Tidiga symtom på kroniskt torra ögon kan vara ögonrodnad, suddig syn, brännande, stickande eller grynig känsla i ögat, särskilt i en miljö med låg luftfuktighet, en känsla av att något sitter i ögat, problem med att bära kontaktlinser, en grynig känsla som kan vara ihållande och smärtsam, torrhet i ögat och överdriven tårbildning.
När kroniskt torra ögon förvärras blir symtomen mer ihållande. Personer med svåra fall kan också ha ögon som är ovanligt ljuskänsliga och kan uppleva svår ögonsmärta eller märka förändrad eller fluktuerande syn.
Kroniskt torra ögon kan vara ett symptom på en autoimmun sjukdom som kallas Sjögrens syndrom och som angriper kroppens smörjkörtlar.
Kroniskt torra ögon har inget botemedel men kan behandlas.
Konstgjorda tårar i form av ögondroppar som säljs utan recept är den viktigaste behandlingen för torra ögon. Den som upplever symtom på torra ögon eller använder konstgjorda tårar regelbundet utan att få lindring bör uppsöka en ögonläkare för att få en diagnos.
Punktalproppar som blockerar tårarnas dräneringskanaler kan hjälpa till att bevara tårar för kroniskt torra ögon som får liten eller ingen lindring av konstgjorda tårar.

Frågor att ställa

Se följande ”Frågor att ställa” om kroniskt torra ögon så att du är förberedd på att diskutera denna viktiga hälsofråga med din ögonläkare.

Är jag i riskzonen för att utveckla kroniskt torra ögon?
Är det en sjukdom som orsakar mina kroniskt torra ögon?
Kan någon av de mediciner jag tar bidra till kroniskt torra ögon?
Vad kan jag göra för att minska mina besvär från kroniskt torra ögon?
Vilken typ av konstgjorda tårar är bäst för mig?
Hur ofta ska jag använda konstgjorda tårar?
Bör jag använda konstgjorda tårar utan konserveringsmedel?
Kan konstgjorda ögonsalvor hjälpa mig?
Kan punkteringsproppar hjälpa mig?
Vilka nya mediciner kan hjälpa mina kroniskt torra ögon?
Bidrager min arbetsmiljö till mina symtom på kroniskt torra ögon?
Hur kan jag se om mina symtom inte beror på allergier?

Nyckelfråga&A

Vad är kroniskt torra ögon?
Kroniskt torra ögon är en inflammatorisk störning av tårar och ögats yta, även kallad okulär yta. Det omfattar en grupp sjukdomar som vanligtvis orsakar symtom på torrhet och allmänt obehag i ögonen. Det kan också orsaka stickande, brännande, en grynig känsla eller episoder av suddig syn.
Vad orsakar eller bidrar till torra ögon?
Kroniskt torra ögon drabbar oproportionerligt fler kvinnor än män och orsakas ofta av hormonella förändringar på grund av åldrande och klimakteriet. Det kan också orsakas av vissa läkemedel som antihistaminer, antidepressiva medel, diuretika, orala preventivmedel eller hormonersättningsterapi. Dessutom kan kroniskt torra ögon orsakas av autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit, lupus, rosacea, sarkoidos, Sjögrens syndrom eller andra medicinska tillstånd som diabetes, A-vitaminbrist och sjukdomar som Parkinsons sjukdom. Risken för kroniskt torra ögon är också förknippad med användning av kontaktlinser (särskilt om de bärs för länge eller inte enligt anvisningarna), refraktiva operationer, t.ex. LASIK, och långvarig användning av datorer, surfplattor och smarttelefoner. Kroniskt torra ögon kan förvärras av ett antal andra externa faktorer, varav många är vanliga på arbetsplatsen, bland annat: uppvärmning och luftkonditionering, läsning, exponering för damm och allergener, varma, torra eller blåsiga miljöer, hög höjd och bilkörning.
Vem löper risk att drabbas av kroniskt torra ögon?
Denna sjukdom drabbar uppskattningsvis 5 procent till 30 procent av befolkningen som är 50 år och äldre. Även om orsaken till kroniskt torra ögon är okänd tenderar den att uppträda oftare hos kvinnor, särskilt de som är gravida eller postmenopausala. Dessutom har tiotals miljoner amerikaner mindre allvarliga symtom på torra ögon.
Hur vet jag om jag har kroniskt torra ögon?
De tidiga symtomen på kroniskt torra ögon är bl.a. ögonrodnad, en brännande, stickande och/eller grynig känsla i ögat, särskilt i en miljö med låg luftfuktighet, en känsla av att något sitter i ögat, problem med att bära kontaktlinser, en grynig känsla som är ihållande och smärtsam, torrhet i ögat och överdriven tårbildning. I lindriga fall kan dessa symtom komma och gå. När det torra ögat förvärras blir symtomen mer ihållande. Svåra fall kan också visa symtom på ljuskänslighet, svår ögonsmärta eller förändrad syn. Den som upplever dessa symtom eller använder konstgjorda tårar regelbundet utan att få lindring bör besöka sin ögonläkare för en diagnos.
Vad är ett Schirmer-test? Gör det ont?
Ett Schirmer-test mäter din tårproduktion. Det utförs ofta när din ögonläkare ser en avsaknad av en tårpool under den första spaltlampsundersökningen och hittar torra områden i ett av fläckproven. Ögonläkaren tar en speciell remsa av filterpapper, lägger ett litet veck i den och placerar den på tårfåran på kanten av det nedre ögonlocket. Pappret stannar på plats i fem minuter och absorberar tårarna. Testet ger ingen smärta, men vissa personer tycker att det är lite obehagligt. Det påverkar inte synen. Efter fem minuter tas pappersremsan bort och våtområdet mäts i millimeter (mm). Ett våtområde på 10 mm eller mer är normalt. En avläsning på mindre än 10 mm är under det normala, men de flesta kan tolerera det och kan ha några få symtom. En avläsning på mindre än fyra mm betraktas som allvarlig, och de flesta personer på denna nivå har vissa symtom.
Kan kroniskt torra ögon botas?
Nej, men det kan behandlas. Eftersom det inte finns något botemedel riktar ögonläkare behandlingen mot att hantera symtomen, men det är viktigt att ta reda på varför dina ögon är torra. Det finns många faktorer som kan bidra till kroniskt torra ögon, varav en del kan åtgärdas, till exempel miljöfaktorer.
Vilka är de vanligaste behandlingarna för kroniskt torra ögon?
Konstgjorda tårar i form av ögondroppar som säljs utan recept är den vanligaste behandlingen för kroniskt torra ögon. Din ögonläkare kan rekommendera vilka märken som kan vara bäst för dig. Som en allmän regel gäller att om du använder konstgjorda tårar tre eller fler gånger om dagen för symtom på torra ögon bör du besöka din ögonläkare för att diskutera ytterligare behandlingar.
Konstgjorda tårar verkar inte lindra mina symtom. Kan punkteringsproppar hjälpa mig?
Möjligen, men prata med din ögonläkare om vilken behandling som kan vara rätt för dig. Vid måttlig till svår kronisk ögontorrhet kan en tillfällig eller permanent propp ungefär lika stor som ett sesamfrö sättas in i några av kanalerna, eller punkterna, i ögonlockets inre hörn där tårarna rinner ut i näsan och baksidan av halsen. Detta hjälper till att bevara tårarna. Propparna sätts in av din ögonläkare på kontoret på några minuter med hjälp av ett förstoringsinstrument för att bäst se punctum. Dessa proppar kan vara gjorda av silikon eller kollagen, är reversibla och är en tillfällig åtgärd. Vid svåra torra ögon kan permanenta proppar övervägas.
Hur kan jag förebygga kroniskt torra ögon?
Det finns inget sätt att förebygga kroniskt torra ögon. Men du kan bidra till att minska risken genom att undvika allt som kan orsaka torrhet, till exempel hårtorkar, rum med låg luftfuktighet och vind. Att placera en luftfuktare i rummet när inomhusvärme används och att bära omslutande glasögon när man är utomhus kan ge viss lindring av symtomen. Rökning är särskilt besvärande och bör undvikas.

Livsstilstips

Prova dessa lösningar med sunt förnuft för att hålla ögonen fuktiga.
All fukt tenderar att avdunsta när den utsätts för luft och vissa klimatförhållanden. För att bevara så mycket som möjligt av ögonens naturliga fukt föreslår Mayo Clinics att du bromsar avdunstningen med dessa enkla försiktighetsåtgärder:
- Rikta inte hårtorkar, bilvärmare, luftkonditioneringsapparater eller fläktar mot ögonen.
- Bär glasögon på blåsiga dagar och skyddsglasögon när du simmar.
- Förse luften med fukt. En luftfuktare kan tillföra fukt till torr inomhusluft på vintern. Eller så bär vissa personer glasögon som är speciellt utformade för att bilda en fuktkammare runt ögat. Dessa glasögon kan bäras under dagen för att lindra kroniska symtom på torra ögon eller på natten för att hjälpa personer som sover med ögonen delvis öppna.
Gör en inventering av de läkemedel du tar.
Vissa mediciner, även de som du köper utan recept, kan få dina ögon att kännas torrare. Bland de skyldiga finns antihistaminer, avsvällande medel för näsan, lugnande medel och antidepressiva medel. Personer med kroniskt torra ögon bör låta sin ögonläkare få veta alla mediciner de tar eftersom vissa av dem kan intensifiera symtomen på kroniskt torra ögon.
Glöm inte att blinka.
Amerikanerna tillbringar mer och mer tid framför sina skärmar och stirrar ofta intensivt. Med så mycket information som är så lättillgänglig kan vi ibland helt enkelt inte slita oss från allt. Bli inte blint uppslukad. Ta dig tid att blinka; det hjälper till att sprida tårarna jämnare. I en färsk rapport från Vision Council om digital ögonbelastning föreslås att man tar en 20-20-20-paus: Var 20:e minut bör du ta en paus på 20 sekunder och titta på något på sex meters avstånd.
Var uppmärksam på din kost.
Det är viktigt att inte bara hålla ögonen smorda, utan även din kropp. Vissa livsmedel och drycker uttorkar din kropp – och dina ögon. Choklad, cola, kaffe och te innehåller alla koffein, som berövar din kropp på fukt. För att hålla vätskeflödet igång bör du dricka mycket vatten (om möjligt sex till åtta glas dagligen).
Ha goda ögonvårdsvanor.
Att praktisera goda ögonvårdsvanor hjälper inte bara mot kroniskt torra ögon utan även mot din allmänna ögonhälsa. Några saker att göra: bär solglasögon med maximalt ultraviolett skydd (blockerar 99 till 100 procent av UV-A och UV-B), ät en kost som innehåller minst fem frukter och grönsaker per dag och bär lämplig ögonskyddsutrustning när du utför ögonfarliga aktiviteter på jobbet och hemma eller när du deltar i ögonfarliga sporter.

Organisationer och stöd

För information och stöd för att hantera kroniskt torra ögon, se de rekommenderade organisationerna och de spanskspråkiga resurserna nedan.

American Academy of Ophthalmology
Webbplats: http://www.aao.org
Adress: P.O. Box 7424
San Francisco, CA 94120
Telefon: 415-561-8500
Email: [email protected]

National Eye Health Education Program
Website: http://www.nei.nih.gov/nehep
Adress: National Eye Institute Information Office
31 Center Drive MSC 2510
Bethesda, MD 20892
Telefon: 301-496-5248
E-post: [email protected]

Schepens Eye Research Institute
Website: http://www.schepens.harvard.edu
Adress: 20 Staniford Street
Boston, MA 02114
Telefon: 617-912-2569

Sjögren’s Syndrome Foundation
Website: http://www.sjogrens.com
Adress: 6707 Democracy Blvd., Suite 325
Bethesda, MD 20817
Hotline: 1-800-475-6473
Telefon: 301-530-4420