Berimbolo är en brasiliansk Jiu-Jitsu-teknik (BJJ) som innebär att man vänder på kroppen för att få en dominerande position över en motståndare. Även om teknikens ursprung är osäkert (vissa tillskriver den Marcel Ferreira, medan andra hävdar att den är en uppfinning av Samuel Braga) har den använts effektivt på de högsta nivåerna av BJJ-tävlingar av tävlande som de berömda bröderna Miyao.
Hur fungerar Berimbolo?
Berimbolo initieras från De La Riva guard, där den nedre spelaren arbetar för att störa balansen hos sin motståndare. När toppspelaren tappar balansen och sätter sig på mattan snurrar bottenspelaren upp och ner och tar antingen toppspelarens rygg, får full mount eller får någon annan fördelaktig position. Den här teknikens effektivitet har fått den att öka i popularitet sedan den dök upp på BJJ-tävlingsscenen på 2000-talet.
Hur man gör Berimbolo
1) Etablera De La Riva Guard – De flesta Berimbolo-attacker börjar från De La Riva guard. Det finns ett antal sätt att komma in i De La Riva guard, inklusive ingångar från stående och sittande. Men oavsett vilket ingångssätt som används etableras De La Riva guard på följande sätt:
- Kontrollera din motståndares högra fotled med vänster hand (detta och följande steg förutsätter att din motståndares högra ben är framåt)
- Placera ditt vänstra ben runt utsidan av din motståndares högra lår
- Insätt din vänstra fot mellan din motståndares ben
- Kontrollera din motståndares revers, bälte, vänstra ärm eller högra ärm med din fria hand.
2) Tvinga din motståndare att sitta på mattan – Det finns ett antal sätt att få din motståndare att sitta på mattan. Ett effektivt sätt är att få en liten vinkel på din motståndare och trycka på hans eller hennes midja med ditt fria ben. Detta bör tvinga din motståndare att sätta sig på mattan och göra det möjligt för dig att inleda Berimbolo.
Det bör dock noteras att detta steg är onödigt i en situation med dubbel guard pull. När du och din motståndare drar guard samtidigt, etablerar du helt enkelt De La Riva guard från den sittande positionen och går vidare med tekniken.
3) Invert – Många är tveksamma till att försöka sig på Berimbolo på grund av den inversion som krävs för att slutföra tekniken. Med lite övning bör dock så gott som alla kunna lyckas med inverteringen med framgång. Ett bra sätt att öva den inversion som krävs för Berimbolo är att borra wall spins. Wall spins gör dig bekväm med rörelsen samtidigt som du förbättrar din snabbhet och smidighet.
När du har etablerat din De La Riva krok och framgångsrikt tvingat ner din motståndare till mattan, skaffa dig ett grepp om din motståndares bälte. Med dina grepp etablerade, vänd dig om i riktning mot din motståndare och stanna halvvägs. Vid denna tidpunkt bör du ha ett grepp om din motståndares fotled, ett grepp om din motståndares bälte, ett ben under din motståndares högra ben och ett ben över din motståndares midja.
4) Avsluta tekniken – Efter att ha genomfört ovanstående steg finns det ett antal olika sätt att avsluta tekniken. Det vanligaste innebär dock att man tar motståndarens rygg. För att ta din motståndares rygg efter en lyckad inversion gör du följande:
- Skifta handen som greppar din motståndares fotled till hans eller hennes andra ben.
- Spark med benen mot golvet, vilket tvingar motståndaren att blotta ryggen.
- Träng motståndarens ben mot ditt översta ben, vilket tillfälligt immobiliserar det.
- Har du en grepp om toppen av din motståndares bakre krage och klättrar uppför hans eller hennes rygg.
- Etablera ett bältesgrepp.
- Etablera ett bakre mount genom att haka fast det översta benet runt din motståndares midja.
Lär dig Berimbolo av proffsen!
Lördagen den 29 september och söndagen den 30 september från 10:00 till 13:00, kommer två av världens bästa Berimboloartister, bröderna Miyao, att anordna Miyao Brothers Weekend BJJ Bootcamp på Evolve Far East Square i Singapore!
Bröderna Miyao, Paulo och Joao, är två BJJJ-fenomen från Brasilien, och de är bland de mest aktiva svartbälteskonkurrenterna inom sporten. När bröderna tog sig uppåt i BJJ-klasserna vann de praktiskt taget varje större turnering de deltog i, ofta genom framgångsrik tillämpning av Berimbolo. Bröderna Miyao är kända för sin enastående tekniska förmåga, sin behärskning av Berimbolo, sin tuffhet och sin krigaranda. Dessutom har båda bröderna, trots att de tävlar i de lättare viktdivisionerna, haft stora framgångar i sportens öppna viktdivisioner.
Detta är ett evenemang som du inte vill missa! Förutom tillgång till sex timmars högkvalitativ BJJ-instruktion, där Miyaos kommer att dela med sig av den ideologi och de tekniker som har revolutionerat BJJ-världen, kommer deltagarna att ha möjlighet att ta bilder med de båda bröderna. Miyao Brothers Weekend Bootcamp är garanterat slutsålt eftersom antalet platser är begränsat. Ta din plats NU!
SIGN UP FÖR MIYAO BROTHERS BJJ BOOTCAMP CAMP NU!
