Amanda Seyfried Kostplan och träningsrutin: Amanda Seyfried är en skådespelerska, sångerska och modell som är känd för sina roller i filmer och TV-program som: Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda är verkligen begåvad och föddes för att vara i modell- och skådespelarbranschen; hennes första modelljobb var när Amanda var bara 11 år gammal, och fram till 15 års ålder var hon en del av skådespelarbranschen.
Det är dock inte det enda som är bra med Amanda; hennes kroppsform är till exempel otrolig och beundransvärd, så om du också vill veta mer om Amanda Seyfrieds träningsrutin och Amanda Seyfrieds dietplan, så fortsätt att läsa.
Amanda Seyfried Body Stats
| Höjd | 5 ft 2 inch |
| Vikt | 52 kg |
| Ålder | 34 år |
| Bröst | 34 tum |
| Mellanlår | 25 tum |
| Hälftor | 34 tum |
Också läst: Lily James träningsrutin och dietplan
Amanda Seyfried träningsrutin
Amanda Seyfried är utan tvekan den mest vältränade skådespelerskan som njuter av att träna eftersom det är en del av hennes vardag. Många skådespelerskor gillar aktiviteter och träning för att göra sina kroppar bättre. Det är dock sällan man ser en person som Amanda som njuter av sin träning som en del av sitt liv: vilket också är anledningen till att hon är vältränad när man ser henne, för för henne är träning helt avgörande. Så låt oss se vilken träning Amanda gillar att göra.
Amanda Seyfried träning inkluderar:-
Cardio
Magasinet Vogue intervjuade stjärnan Amanda runt 2016 när hon tillkännagav sin graviditet. Amanda har berättat allt om sitt träningspass och sin hälsosamma livsstil; hon nämnde också hur hon blir orolig och deprimerad; det är också därför som Amanda mår mycket bättre när hon tränar när hon tränar.
Amanda följer en rutin som består av konditionsövningar som att hoppa rep i en halvtimme, cykla en halvtimme och hon springer minst fem gånger i veckan för att släppa den fysiska stressen.
Gymträning
Amanda älskar att gå till Pure Barre-gymnasiet för att träna med sin tränare. Det hjälper henne att hålla sig motiverad och röra på sig. Amanda kan också pressa sig själv mer när hon tränar när hon är där.
Rutinen består av att träna i 40 till 50 minuter, vilket också innehåller styrketräning, kroppsviktsträning, stretching, isometrisk träning osv. Amanda försöker träna tre dagar på dessa övningar, och på helgerna tar hon extra pilateslektioner för att bli bättre.
Meditation
Amanda har ångest och depression, vilket tar hårt på hennes psykiska hälsa, så hon måste ta hand om sin psykiska hälsa. Amanda tar så mycket tid som hon vill när hon mediterar eftersom det hjälper hennes mentala hälsa att bli bättre.
Amanda tar också några dagar ledigt när hon vill när hon tränar: eftersom det också är hälsosamt att vila på det sättet ibland. I intervjun med Vogue rekommenderade Amanda en app som heter Insight Timer, som hjälper dig med många guidade meditationer och musik.
Det var allt för Amanda Seyfried träningsrutin.
Läs också: Läs också: Charlize Theron Träningsrutin och kostplan
Amanda Seyfried Kostplan
Amanda brukar äta en kost som är uppdelad i fem små måltider som innehåller rätt mängd protein, kolhydrater, mineraler, vitaminer, fibrer osv. Senare i den intervjun frågade Vogue Amanda hur hon närmade sig sin kost under semesterfesterna.
Som svar på den frågan uppgav Amanda att när hon vet att hon ska gå på fest och ska äta en stor måltid så undviker hon att äta en hel frukost och går över till ägg och smoothie innan hon tränar.
Amanda uppgav också att det är okej att äta ibland håll dig inte tillbaka när du får möjlighet att äta, eftersom måttlighet är nyckeln. Det är det verkligen; måttlighet i maten, äta långsamt och hålla en hälsosam kost under hela året har hjälpt Amanda mycket att uppnå sin kroppsform.
Det var allt för Amanda Seyfrieds kostplan.
Även läs: Evan Rachel Wood träningsrutin och dietplan