Kokning med nötter och frön
Keto Pistachio Tomato Avocado Toast Recipe
– Keto Summit
Ingredienser: Keto bröd, avokado, limesaft, tomat, pistagenötter, havssalt, extra jungfruolivolja.
Avokado toast blir mer och mer populärt nuförtiden eftersom det är en mättande och näringsrik maträtt till frukost eller lunch. Den här har extra smak från tomaten och de hackade nötterna ger en härlig twist till konsistensen, men om du har en nötintolerans är det bara att utelämna dem! Servera detta på ditt val av keto bröd för en super lunchidé.
Keto 2-Ingredient Muffins Recipe
– Keto Summit
Ingredienser: hela nötter (t.ex, hasselnötter eller mandlar), ägg, Stevia och kryddor (valfritt).
Med bara två ingredienser måste det här receptet vara ett av de enklaste någonsin! Muffins är goda precis som de är, men du kan anpassa receptet efter dina behov. Om du vill ha en aning choklad i dina muffins kan du tillsätta lite sötningsmedel och kakaopulver, eller använda olika nötter för att ändra smaken. Du kan till och med göra dem salta genom att tillsätta kokta baconbitar.
Easy Nut & Seed Keto Granola Recipe (Paleo, Sugar-Free)
– Keto Summit
Ingredients: Hela mandlar, cashewnötter, paranötter, pumpafrön, chiafrön, kakaonibs, kokosflingor.
Denna granola kan göras i stora partier och förvaras för användning under veckan, men det tar bara ett par minuter att slänga ihop den så den kan göras fräsch varje morgon. Detta är en perfekt energirik start på dagen om du är sockerfri, och den långsamma frisättningen kommer att stärka ditt system fram till lunch. Servera med valfri nötmjölk – mandelmjölk fungerar bra här.
Keto fyllda kycklingbröst recept
– Keto Summit
Ingredienser: olivolja, basilikablad, pinjenötter eller valnötter, vitlök, citronskal, citronsaft, salt, peppar, blomkål, kycklingbröst, cayennepeppar, vitlökspulver, kokosolja.
På grund av den gyllenbruna färgen på den här kycklingrätten ser den så god ut innan du ens har provat den! När du sedan skär i den och möts av munsbitar av mört kött med mjuk och smakrik fyllning kommer du att lägga det här receptet i din favoritsektion! Om du inte har en köttklubba kan du använda en kaviar eller till och med en kastrull för att stampa kycklingen platt redo för rullning.
Ketogen curried chicken salad recept
– Keto Summit
Ingredienser: kycklingbröst, lök, kokosolja, röd paprika, zucchini eller gurka, pumpafrön, blåbär, kokosgrädde, currypulver, salt, koriander, salladsblad.
Här är en lätt och god måltid som hela familjen kan njuta av, ända ner till de yngsta! Föreställ dig att du sätter dig ner och äter en skål med kycklingsallad med curry, lägger den i salladsblad och mumsar i dig den – perfekt för picknickar, luncher med vänner eller packad i en matlåda för att ta med till jobbet. Du kan själv välja hur starkt currypulvret ska vara, så krydda det så att det passar din egen smak.
Spiced Chocolate Covered Pecans Recipe
– Keto Summit
Ingredienser: pekannötskärnor halvor, 100 % mörk choklad, kryddor (kanel, muskotnöt och vaniljsalt).
Chokladöverdragna nötter som presenteras i en härlig ask kan vara en super present till en vän eller granne, eller kan serveras som imponerande snacks på en drinkfest. Dessa kan kryddas med dina favoriter – prova ingefära, kanel eller vanilj. Det viktigaste tipset här är att titta noga på nötterna när de tillagas, eftersom de kan brännas ganska lätt.
Crunchy Raw Keto Salad Toppings Recipe
– Keto Summit
Ingredienser: vita sesamfrön, pumpafrön, solrosfrön, pekannötter, gojibär.
Detta recept ska användas som en guide för att ge dig en färdig topping av nötter och frön till sallader eller puddingar eller ätas som mellanmål var bara medveten om att de har kolhydrater, så om du tittar på kolhydratintaget använd dem sparsamt. Den här kombinationen kan anpassas efter dina favoriter, men en sked av den här blandningen över en fräsch sallad ger grönsakerna och bladen en härlig krispighet och textur.
Keto Cinnamon Chocolate Chia Pudding Recipe
– Keto Summit
Ingredienser: osött kakaopulver, kanelpulver, chiafrön, kokos- eller mandelmjölk, vaniljeextrakt, stevia.
Kanel och choklad är smaker som påminner mig om jul, men den här smakfyllda efterrätten kan avnjutas när som helst! Chiafröna ger den här puddingen en fantastisk konsistens men håller den ändå lågkolhydratbaserad. Den här puddingen kan användas som efterrätt, serveras som en snabb och enkel frukost eller hällas i små burkar för ett mellanmål på språng. Alla små burkar med lock skulle vara idealiska för att förvara denna pudding i kylskåpet och de kan vara ett användbart tillägg till en lunchlåda för arbete eller skola.
Kardamom apelsin valnötstrufflar recept
– Keto Summit
Ingredienser: Ingredienser:: Mandel- eller valnötssmör, kokosolja, apelsinskal, valnötter, osötade kokosflingor eller strimlad kokosnöt, kardemumma, kakaopulver (valfritt), stevia.
Kombinationen av jordig kardemumma och pikant apelsin är så överraskande god att du inte kommer att vilja behålla dessa till jul utan äta dem året runt! De har den hälsosamma energikällan från nötterna men är ändå mjuka i mitten. Som omväxling kan du rulla dem i antingen kakaopulver eller kanel, särskilt om du gör dem i juletid.
Keto Chocolate Coconut Cups Recipe
– Keto Summit
Ingredienser: kokosnötssmör, kokosnötsolja, osötad strimlad kokosnöt, vaniljextrakt, stevia, 100 % mörk choklad.
Choklad är en av de vanligaste sakerna som människor saknar när de följer en kostregim, oavsett om det är av viktminsknings- eller dietskäl. Så varför inte ge dessa ett försök? De ger dig den perfekta chokladhiten för att tillfredsställa varje sug och ser så bra ut att du garanterat kommer att imponera med dessa. Varför inte göra några till din familj och dina vänner till jul!