Innehållsförteckning
ACV för vattenretention
Flygningar, hormonförändringar och för mycket salt kan leda till att din kropp behåller överflödigt vatten så att du kan få fullständig information om användning av äppelcidervinäger för vattenretention. hur Din kropp består huvudsakligen av vatten. När din vätskenivå inte är balanserad tenderar ditt system att hänga på detta vatten. vanligtvis kan vattenretention leda till att du känner dig mättare än vanligt och mindre smidig eller upptagen. Det kan också orsaka vattenretention:
- Fett
- Puffiness
- Swelling
Vattenretention är ett frekvent hälsoproblem, kan också ske dagligen. Många faktorer kan orsaka vattenretention, t.ex:
- Diet
- Menstruationscykel
- Genetik
Senaste uppdatering 2021-02-05 / Affiliate länkar / Bilder från Amazon Product Advertising API – Detaljer
Äppelcidervinäger för vätskeretention i benen
Det är möjligt att lindra acv för vätskeretention genom att göra livsstilsförändringar. Huvudorsaken till äppelcidervinäger för vätskeretention i benen är följande:
Symtom på vätskeretention
Symtomen på vätskeretention kan omfatta:
- Bloating, särskilt i bukregionen
- Svullna ben, fötter och vrister
- Puffiness of the stomach, face, och höfter
- Stela leder
- Viktfluktuationer
- Indragningar i huden, som liknar det du ser i dina fingrar när du har legat i badkaret eller duschen en längre tid
Vilka orsaker till vattenretention?
Mängder av faktorer kan orsaka vattenretention, till exempel:
- Flygning i ett flygplan: Förändringar i trycket i kabinen och att sitta under en längre tidsperiod kan leda till att din kropp fortsätter att hålla vatten.
- Stå eller sitta för länge: Tyngdkraften håller blodet kvar på dina nedre extremiteter. Det är mycket viktigt att resa sig upp och röra på sig ofta för att förhindra blodproppar. Om du har ett stillasittande yrke, planera in tid för att gå upp och gå runt.
- Menstruella förändringar och varierande hormoner
- Införseln av för mycket natrium: Du får för mycket natrium genom att använda mycket bordssalt eller genom att äta bearbetade livsmedel och läskedrycker.
- Mediciner: Du får för mycket natrium genom att använda mycket bordssalt eller genom att äta bearbetade livsmedel och läskedrycker: Vissa mediciner har vätskeretention som en bieffekt. Dessa inkluderar: Det kan vara följande: Kemoterapibehandlingar, smärtstillande medel utan recept (OTC), blodtrycksmediciner, antidepressiva läkemedel
- Svagt hjärta: Ett svagt hjärta som inte kan pumpa blodet väl kan leda till att kroppen behåller vatten.
- Djup ventrombos (DVT): Benhöjning kan orsakas av DVT, som är en blodpropp i en ven.
- Mödraskap: Benhöjning kan orsakas av DVT, som är en blodpropp i en ven:
Är äppelcidervinäger bra mot vattenretention?
Ja, äppelcidervinäger är mycket bra för att behandla vattenretention. Du kan använda äppelcidervinäger genom att lägga till den i kosten. Det är möjligt att använda äppelcidervinäger i din dagliga kost, till exempel genom att lägga till det som salladsdressing. Eftersom det är en bra kaliumkälla hjälper det till att få ner natriumhalten, vilket är ansvarigt för dess av orsaken till acv för vattenretention och det är en relaterad sjukdom. Du kan också konsumera äppelcidervinäger med varmt vatten som det första på morgonen eller innan du slår dig ner i madrassen på kvällen.
Vad är äppelcidervinäger?
Äppelcidervinäger är en vinäger gjord av äpplen under hela jäsningsprocessen. Den har en lätt blommig färg. För att göra äppelcidervinäger har äpplen krossats och deras saft extraherats. Jäsningsprocessen utlöses genom att jäst och bakterier tillsätts i äppeljuicen. Under jäsningsprocessen finns det två steg: I steg 1 har sockret från äppeljuicen omvandlats till alkohol. Steg 2 Under detta steg omvandlas alkoholen till ättiksyra och andra syror som bildar vinäger, t.ex. urinsyra, mjölksyra och liponsyra. Den skarpa, sura smaken hos vinäger är ett resultat av mjölksyra och mjölksyra. Ekologisk äppelcidervinäger är mer att föredra vid behandling av ödem även känt som vattenretention.
Hur använder man äppelcidervinäger?
Äppelcidervinäger kan inte konsumeras direkt, den måste alltid spädas ut med vatten på grund av sin mycket sura karaktär. Den rätta metoden är att blanda 1 matsked äppelcidervinäger 1 liter vatten som är renat. För att förstärka smaken är det möjligt att inkludera 1-2 matskedar honung. Skaka väl för att blanda ingredienserna och drick denna vätska hela dagen.
Är äppelcidervinäger för vattenretention säkert för alla?
Äppelcidervinäger är en ofarlig fixering, men att använda den för att läka orsaken till vattenretention genom underliggande sjukdom och njurproblem är inte den lämpliga lösningen, du måste konsultera en läkare för det. Äppelcidervinäger kan användas för att få en kortvarig tid för att hantera måttlig vattenretention. Men om tillståndet fortfarande kvarstår är det bättre att närma sig för att hantera acv för vattenretention genom att komma till läkaren.
Ytterligare tips för att banta vattenretention:
1. Håll dig till en kost med låg salthalt
Försök att begränsa ditt intag av natrium till högst 2 300 milligram varje dag. Detta innebär att du handlar i livsmedelsbutikens omkrets i stället för att äta bearbetade, förpackade livsmedel. Överväg att tillsätta kryddor i stället för salt för att smaka grönsaker och magra proteiner.
2. Lägg in kalium- och – magnesiumrika livsmedel
De hjälper till att balansera dina natriumnivåer. Alternativen inkluderar:
- Bananer
- Avokado
- Tomater
- Sötpotatis
- Lövrika grönsaker, till exempel spenat
3. Ta ett vitamin B-6-tillskott
Enligt en studie som publicerades i Journal of Caring Sciences Trusted Source hjälpte vitamin B-6 betydligt till med premenstruella symtom som vattenretention.
4. Ät ditt protein
Protein drar till sig vatten och håller även din kropp i balans. Ett speciellt protein som kallas albumin håller vätska från blodomloppet och förhindrar att det brinner och orsakar svullnad.
5. Håll fötterna upphöjda
Höj tårna kan hjälpa till att överföra vattnet uppåt och bort från de nedre extremiteterna.
6. Bär kompressionsstrumpor leggings
Kompressionsstrumpor blir alltmer populära och lättare att hitta. De erbjuds i sportklädesbutiker och på massor av internetsidor. Kompressionsstrumpor är utformade för att sitta tätt. De kan till och med kännas något obekväma i början. Syftet med kompressionskläder är att klämma ihop benen och skydda mot att vätska samlas.
7. Sök läkarens hjälp om problemet kvarstår
Din läkare kan skriva ut ett diuretiskt läkemedel för att få dig att urinera mer.
Om inget av tipsen fungerar, rekommenderas det att du besöker en läkare. Hoppas att den här rapporten besvarar alla dina frågor. Tack för att du läste!
.