Om du redan befinner dig i perimenopaus eller klimakteriet kan extra svett under bältet kännas som salt i såret av obekväma symtom som värmevallningar, nattsvettningar och vaginal torrhet. Svett i skrevet är definitivt lika obehagligt som det låter, men att ta reda på varför fukt byggs upp i första hand kan hjälpa till att komma till roten av problemet. Vi pratade med Lindsey Vestal, som är specialist på bäckenhälsa, om alla de tips och behandlingar som finns för att hjälpa dig att besegra värmen.
Varför svett i skrevet uppstår
Om du bär för många lager eller tyger som inte andas särskilt bra kan du förstärka svetten i en del av kroppen som (inte olikt en armhåla) består av hårsäckar och svettkörtlar som är koncentrerade i ett varmt, bakteriefyllt område. Precis som i dina armhålor blir det säkert lite för fuktigt där nere från tid till annan.
Plus, överdriven urladdning eller blåsläckage kan bidra till den svettiga känslan som människor ofta upplever. Om du inte märker en lukt eller börjar känna dig kliande är flytningar inget att oroa sig för. Men även om urinen tekniskt sett är steril förblir den inte nödvändigtvis så när den lämnar kroppen. Precis som alla andra vätskor kan den fungera som ett transportsystem för alla sorters bakterier, vilket kan leda till urinvägsinfektioner, jästinfektioner eller bakteriell vaginos – som alla enligt Lindsey blir mer sannolika under svettiga sommarmånader. Så oavsett fuktkälla är det alltid en bra idé att hålla saker och ting torra. Den goda nyheten är att det finns mer än en lösning:
Bär andningsbart tyg
Bomullsunderkläder är en självklarhet när det gäller att bekämpa svett i skrevet, men underskatta inte kraften hos kläder i bomull eller linne, som kan hjälpa hela kroppen att hålla sig svalare längre. Om andningsbara tyger inte är ett vardagligt alternativ, försök att fylla garderoben med kjolar, klänningar eller löst sittande shorts för extra svettiga sommardagar.
Skippa rakning
Pubishår skapar en barriär – eller rättare sagt, ett andningsutrymme – mellan din vulva och dina underkläder. Det är ett inbyggt ventilationssystem som håller svetten (och allt som simmar i den) borta. Med det sagt, om du navigerar svett ner i dem dagligen kan en full buske faktiskt hålla kvar fukt och ta längre tid att torka ut. I det fallet kan trimma lite faktiskt hjälpa ditt pubishår att torka ut snabbare när fukt byggs upp. På det hela taget är dock könshår bra att ha kvar eftersom det är kroppens naturliga system för att transportera bort överflödig vätska.
Prova talkpuder
Puder är ett alternativ, men Lindsey säger att det inte bör vara din vardagslösning. Talkum bör reserveras för den där årliga värmeböljan eller den långa bilturen utan luftkonditionering mitt i sommaren som du bara inte kan hoppa över. Om du väljer talk, välj ett majsstärkelsebaserat puder – studier tyder alltmer på att det finns en koppling mellan äggstockscancer och talk som innehåller asbest, så en bas av majsstärkelse är ett mycket säkrare alternativ som är lika effektivt för att hålla dig fräsch och torr.
Har du en reservplan
Lindsey säger att det är en bra idé att ha ett par extra underkläder till hands för särskilt varma eller fuktiga dagar. Om du bär fukttransporterande underkläder kan du kanske klara dig med bara ett par per dag, men det skadar inte att ha extra underkläder i väskan.