Vi vet att antibiotika skrivs ut för mycket och är ineffektivt mot virus, och att smärtstillande medel kan vara beroendeframkallande. Även om recept ibland är nödvändiga bör naturliga metoder vanligtvis vara den första försvarslinjen.
Bronchit är en av de sjukdomar som kan göra ditt liv eländigt i flera veckor. Bronkit orsakas oftast av ett virus, även om en bakterieinfektion ibland också kan förekomma. Symtomen på bronkit är trängsel i bröstet, djup hosta, ibland trängsel i bröstet och andnöd, ibland tillsammans med gult eller grönt slem.
Akut bronkit, som ofta följer på en förkylning eller influensa, försvinner så småningom av sig själv. Kronisk bronkit är allvarligare och orsakas av kronisk irritation och inflammation i bronkialrören. Den tenderar att återkomma med jämna mellanrum.
Bronkit kan pågå i allt från en till flera veckor, med en kvardröjande hosta. Ofta kan ansträngningen vid hosta leda till utmattning, sömnlöshet, aptitlöshet, obehag i bröstkorgen och till och med brutna revben. Under tiden finns här några naturläkemedel mot bronkit som kan lugna dina irriterade bronkier medan du väntar på att sjukdomen ska ta slut.
1. Om du är rökare ska du sluta röka.
2. Undvik passiv rökning, damm och ångor.
3. Få mycket vila. Extra mycket sömn hjälper din kropp att läka snabbare. Att sova med huvudet något upphöjt (med två eller flera kuddar) kan hjälpa dig att andas lättare på natten och gör också att slemmet kan dräneras bättre.
4. Drick mycket vatten och andra hälsosamma vätskor, till exempel saft, örtteer och soppor. Du kan göra ditt eget citron-, ingefära- eller örtte genom att tillsätta citronskal, skivad ingefärsrot, krossade färska örter, löst örtte eller ett lagerblad till en kopp kokande vatten och låta det dra i fem minuter. (Sila innan du dricker.)
5. Prova att dricka äppelcidervinägerbrygd. Många människor tycker att dess effekter är lugnande och helande. Kombinera bara en eller två matskedar äppelcidervinäger, en matsked honung och en skvätt kanel i en kopp varmt vatten.
6. Begränsa komjölk och andra mejeriprodukter. Dessa livsmedel ökar mängden slem som din kropp producerar.
7. Undvik alkohol och koffein, som tenderar att vara uttorkande.
8. Ät livsmedel som innehåller cayennepeppar, som förtunnar trängsel.
9. Ta C-vitamin, Astragalus membranaceus (en kinesisk ört) och NAC (N-Acetyl-Cystein) Dessa ämnen hjälper till att stärka kroppens naturliga immunitet samt minska lunginflammation och tunna ut slem vilket gör det lättare att hosta upp och ut. Doseringarna bör baseras på råd från en kunnig läkare.
10. Inhalationsterapi kan luckra upp slem och främja läkning. Använd en ångförångare eller luftfuktare i hemmet. Tillsätt salvia-, eukalyptus-, rosmarin- eller pepparmintolja till ångan.
11. Även om du inte äger en förångare kan du göra ett eget ångtält. Tillsätt bara några droppar eukalyptusolja i en skål med mycket varmt vatten, kasta en handduk över huvudet och andas in ångan. Ångiga duschar kan också hjälpa.
12. Gnid in eukalyptusolja direkt på bröstet.
13. Ät näringsrika måltider.
14. Gurgla med en mild saltvattenlösning (en tesked salt till ett glas varmt vatten).
15. Ät färsk ananas. Den innehåller bromelain, ett enzym som anses vara ett naturligt slemlösande medel som också minskar inflammation.
16. Låt dig själv hosta för att få ut slemmet. Färsk pepparrot, wasabi och varm senap kan hjälpa till att bryta upp sekret.
17. Prova att andas med ihopbitna läppar. Andas in genom näsan i två sekunder. Puffa sedan ihop läpparna och andas långsamt ut genom munnen och ta ungefär fyra sekunder på dig. Denna teknik saktar ner andningen och anses hjälpa till med utbytet av syre och koldioxid som sker när vi andas.
18. Ha gröna växter i ditt hem. Vissa sorter, som krysantemum, spindelväxter och philodendron, hjälper till att filtrera dammpartiklar ur luften du andas. Alla växter släpper ut vattenånga i luften genom sina blad under transpirationen.
Om din hosta är improduktiv kan det vara nödvändigt att under en kortare tid ta ett undertryckningsmedel. Honung och timjan anses vara naturliga hostdämpande medel. (Ge inte honung till barn under ett år på grund av risken för spädbarnsbotulism orsakad av sporer som förekommer i honung.)
Det är viktigt att söka läkarvård om du har något av följande symtom: feber; hosta som varar längre än tre veckor; hosta upp blod; andningssvårigheter; blå läppar eller fingernaglar.
Du bör kontakta en läkare om bronkitssymptom uppträder hos ett spädbarn, äldre personer eller någon med ett försvagat immunförsvar.
Homeopatisk medicin
När de noggrant och noggrant förskrivs av en välutbildad, homeopatisk läkare kan homeopatiska medel ge betydande lindring av akut och kronisk bronkit. Världsomfattande klinisk forskning har visat att homeopati är effektivt mot bronkit.