När jag gör yoga vill jag ha mer… jag längtar efter mer, som en drog. Men hälsosamma beroenden är fortfarande beroenden och tar mig i slutändan bort från balansen. Min 90-minuterspraktik förvandlas snabbt till en 4 timmars praktik och plötsligt är jag besatt av den enda sak som bidrog till att balansera mig från början. Beroenden är extremer och i alla extremer är det inte så hållbart på lång sikt. Var gjorde jag fel?
Så om jag inte kan utöva min yoga en dag, kommer allt att falla sönder? Kommer jag att klara mig utan denna erfarenhet? När jag är sjuk eller trött och inte kan röra min kropp, förlorar jag då denna känsla av yoga? Blir jag deprimerad och oförmögen att se klart nu? Fylls jag av panik och ångest? Förhoppningsvis inte.
Den fjärde Yama från Yoga Sutras talar om Brahmacarya, eller måttlighet. I själva verket handlar all yogalära om balans. Den vilda dansen mellan vårt högre jag och vår mänskliga natur. Vi måste fortsätta att förstå att yogan finns överallt; inom oss, utanför oss och tillgänglig i varje ögonblick och i varje andetag. Det är inte en sak som vi gör, eller är beroende av, utan ett sätt för oss att leva ett hälsosammare balanserat liv.
För att komplettera de gamla lärorna i Yoga Sutras och Bhagavad Gita föreslår Mark Whitwell att vi måste ”praktisera faktiskt, naturligt och icke-obsessivt”
Swami Sivananda sammanfattade det ganska bra i den här låten, The Yoga of Synthesis:
Ät lite, drick lite,
Prata lite, sov lite,
Blanda lite, rör dig lite,
Servera lite, vila lite,
Arbeta lite, slappna av lite,
Studiera lite, dyrka lite,
Göra asanas lite, Pranayamas lite,
Reflektera lite, meditera lite,
Gör japa lite, gör kirtan lite,
Skriv mantra lite, ha satsanga lite,
Serva, Älska, Ge, Rena, Meditera, Förverkliga,
Var god, gör gott;
Var snäll, var barmhärtig,
Fråga: ”Vem är jag?
Ta en stund, kanske tre medvetna andetag, och fundera över de saker i ditt liv som du känner dig beroende av, och stanna inte där. Vilka åtgärder kan du vidta idag för att skapa ett mer balanserat liv.
I tacksamhet av djup reflektion,
Randi