Patienter som kommer till vår sjukgymnastikklinik i Austin med en stel nacke frågar ibland om vi kan åtgärda deras ”nackkramp”. Det korta svaret på den frågan är ”Ja, naturligtvis”. Men här är vad och hur…
Om du har problem med stelhet eller smärta i nacken och vill veta hur vi kan hjälpa dig, ring eller skicka ett sms till Carter Physiotherapy på (512) 693-8849.
Hur en ”nackkramp” orsakar nacksmärta
Det som folk kallar för en ”nackkramp” kan bero på ett par olika saker. Men enligt min erfarenhet uppstår majoriteten av dessa smärtsamma scenarier när vävnaden som omger en nackled (kallad ledkapseln) kläms inne i leden. Detta kan ske vid plötsliga huvudrörelser, när man lyfter föremål och även när man sover med nacken i ett obekvämt läge. Ledkapslarna har många nervändar och är mycket känsliga. När detta inträffar är reaktionen från musklerna i nacken att dra ihop sig och skydda området, vilket är anledningen till att en ”knäppning i nacken” nästan alltid är förknippad med muskelspasmer. Dessa spasmer ökar smärtan och stelheten i nacken.
För vissa försvinner tillståndet inom några dagar. Men för många andra kommer det att lämna en viss nivå av stramhet och smärta i månader. Detta kan i slutändan förvandlas till en kroniskt stel och ofta smärtsam nacke.
Hur vi behandlar ”knäcka i nacken”
Så vad kan man göra åt detta tillstånd? Det finns specifika manuella fysioterapitekniker som kan hjälpa till att lösa ledkapselirritationen och de omgivande muskelspasmerna ganska snabbt. Ledspänningar kan också identifieras i utvärderingsprocessen och behandlas effektivt med praktisk mobilisering. Ett hemprogram med lämpliga sträckningar och rörelseövningar är också till stor hjälp. Här är en video som visar de resultat som god manuell terapi kan ge för en person med denna typ av nacksmärta.
Behandling av en stel nacke
Den viktigaste punkten är att detta problem vanligtvis kan behandlas ganska snabbt, och det behöver inte vara ett försvagande tillstånd som varar i veckor eller månader. Om du befinner dig i Austin-området och har nacksmärta som den som beskrivs i det här inlägget är du välkommen att ringa eller skicka ett sms till oss (512-693-8849). Vi svarar gärna på dina frågor.