Det var spännande för ditt barn att dra sig upp för att stå upp. Plötsligt kunde han se sin omgivning som aldrig förr. För att utforska i denna nya, upprättstående position börjar han blanda fötterna från sida till sida samtidigt som han håller sig fast vid möbler eller andra stora, fasta ”stödobjekt”. Detta är cruising, och det förbereder honom på att röra sig i en upprätt position resten av livet.
Highlights:
- Kort efter att bebisar lärt sig att dra sig upp för att stå börjar de cruising!
- Cruising börjar med små steg från sida till sida medan de håller fast vid ett fast föremål som stöd. När de känner sig mer balanserade på fötterna tar de långsamt bredare steg, förlitar sig mindre på stödet och roterar bålen för att vända sig och se sig omkring.
- Cruising utvecklar höftabduktorerna och stärker de benmuskler som behövs för grovmotoriska rörelser och förbereder fötterna för finmotoriska rörelser.
- Det främjar också motorisk planering när de lär sig att säkert navigera i sin omgivning.
- Föräldrarna kan uppmuntra detta genom att inrätta trygga utrymmen för att kryssa, placera favoritleksaker i områden som lockar till rörelse och hålla bebisens fötter nakna för att få mer sensorisk input.
När bebisar kryssar?
Bebisar börjar vanligtvis kryssa inom några veckor efter att de lärt sig att dra sig för att stå, vanligtvis mellan 10-12 månader.
Hur utvecklas kryssandet?
Kryssandet börjar med försiktiga steg från sida till sida. När ditt barn vänjer sig vid att bära sin vikt på fötterna kommer det gradvis att förlita sig mindre och mindre på sina händer som stöd. Så småningom kommer han att kryssa med självförtroende, ta bredare steg och bara använda händerna för att hålla sig stadigt. När han är bekväm kommer han att experimentera med att hålla fast med en hand, byta till den andra handen, rotera med bålen för att vända sig och se sig omkring och till och med släppa taget i en bråkdel av en sekund för att kryssa från ett stödobjekt till ett annat.
Kryssning och grovmotorisk utveckling
Kryssning är en bra tid för ditt barns höfter. Att kliva från sida till sida utvecklar hans höftledsabduktorer – musklerna på utsidan av höfterna som gör att det ena benet förblir stabilt medan det andra svänger genom rymden. Starka höftledare är avgörande för att kunna gå, så att kryssa är en viktig förutsättning.
Kryssa stärker också benmusklerna och kärnan, vilket ger barnet den kraft och den posturala stabilitet som krävs för att röra sig samtidigt som det håller sig upprätt.
Kryssa och utveckling av finmotorik
Pediatrisk sjukgymnast Dr. Andrea Hayward, PT, DPT, förklarar att precis som krypning hjälper till att utveckla händerna för handrelaterade finmotoriska färdigheter, så gör kryssa samma sak för fötterna. När ditt barn kryssar flyttar han sin vikt från en del av foten till en annan, vilket formar och förbereder fötterna för de finmotoriska rörelser som ingår i framtida milstolpar som att gå, springa, hoppa och klättra.
Kryssning och motorisk planering
Kryssning främjar den motoriska planeringen, som gör det möjligt för oss att på ett säkert och effektivt sätt navigera i vår omgivning. Att kunna göra saker som att svänga runt hörn när man går genom en byggnad, svänga när man kör bil för att undvika ett potthål eller manövrera en vagn genom en överfull stormarknad är ett resultat av motorisk planering. Hayward förklarar att cruising stöder detta eftersom ditt barn måste räkna ut hur det ska svänga runt hörnet när det till exempel når kanten på soffbordet eller ta sig runt en leksak på golvet.
Hur man uppmuntrar cruising
- Skapa en säker miljö för cruising. Hayward säger att spädbarn är mer benägna att utöva cruising när de känner sig trygga, så se till att det finns gott om stabila stödobjekt i din miljö, till exempel möbler eller robusta lekbord eller leksakskök. Du kan också sätta stötdämpare på bordshörnen och andra hårda kanter för att se till att hans oundvikliga tumlingar är så vadderade som möjligt.
- Locka honom! Placera hans favoritleksaker på olika stödobjekt för att uppmuntra honom att kryssa för att hämta dem. Placera lekbord, leksakskök och liknande tillräckligt nära andra stödobjekt för att han ska kunna ta sig från det ena till det andra. Du är en av hans favoritleksaker, så sätt dig i motsatt ände av soffan och uppmuntra honom att kryssa till dig!
- Håll hans fötter nakna. Att bära skor kan både begränsa de exakta fotrörelser som sker under en kryssning och dämpa den rika sensoriska information som ditt barn får via sina fötter. Att vara barfota så mycket som möjligt är viktigt under hela barnets utveckling.
Allra viktigast av allt: låt ditt barn kryssa fritt så mycket som möjligt! Precis som i varje skede av hans utveckling är cruising en svår ny färdighet som kräver mycket övning för att behärska den. Ju bättre han behärskar cruising, desto mer förberedd är han för nästa steg: Att gå!