Aktuella trender inom höjdträning
På senare tid har uthållighetsidrottare använt sig av flera nya tillvägagångssätt och metoder för höjdträning, bland annat: (i) normobarisk hypoxi via kväveutspädning (hypoxisk lägenhet), (ii) extra syrgas, (iii) hypoxisk sovutrustning och (iv) intermittent hypoxisk exponering (IHE). En normobar hypoxisk lägenhet simulerar en höjdmiljö som motsvarar ungefär 2000-3000 meter (6560-9840 fot). Idrottare som använder en hypoxisk … Läs mer