9 Non-Boring Butt Exercises if You’re Out Here Still Only Doing Squats
Wow, Jag hatar verkligen att vara den som kommer med den här nyheten, men (tyvärr) den grundläggande knäböjningen ensam kommer inte att glöda upp din rumpa. Verkligen! Jag är ledsen! En studie från 2019 som publicerades i Journal of Strength and Conditioning Research tyder på att rumänska dödlyft och viktade höftbroar jobbade deltagarnas rumpor hårdare … Läs mer