CBT-i Coach
Sova. Vi älskar den, vi behöver den, men många av oss får ändå inte tillräckligt mycket av den. Mardrömmar, depression, posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), sömnapné, mediciner och en mängd andra faktorer kan hindra oss från att somna eller sova vidare. Så hur kan vi få tillbaka kontrollen över vårt eget sömnmönster? VA National Center for PTSD, … Läs mer