Fitness Blender
Ingen utrustning, och ingen anledning att inte hoppa rakt in i denna snabba cardiointervallträning som får dig att svettas snabbt, men som inte tar mer än 30 minuter av din dag. Det här är en rutin med medelhög svårighetsgrad (kanske 3,5/5 på svårighetsskalan, vad tycker ni?) som är ett bra alternativ för strax före eller … Läs mer