SDM är en enkel, modern, fertilitetsmedveten metod för familjeplanering som utvecklades och testades av IRH 2001. SDM bygger på reproduktionsfysiologi och identifierar en fast uppsättning dagar i varje menstruationscykel då en kvinna kan bli gravid om hon har oskyddat samlag. Om kvinnan inte vill bli gravid undviker hon och hennes partner oskyddat samlag under dagarna 8 till 19 i hennes cykel.
En kvinna kan använda CycleBeads®, ett färgkodat pärlband, för att hjälpa till att spåra dagarna i hennes menstruationscykel och se vilka dagar det är mest sannolikt att hon blir gravid. Hon kan också använda CycleBeads®-appen på sin smartphone eller CycleBeads Online via vilken internetansluten enhet som helst. CycleTel™ är en SMS-tjänst som för närvarande testas i Indien.
Med tanke på dess användarvänlighet och avsaknad av biverkningar tilltalar SDM många par som för närvarande inte använder någon metod och de som är oroliga för biverkningarna eller hälsokomplikationerna av hormonella metoder. Den stärker också kvinnorna genom att hjälpa dem att lära sig mer om sina kroppar och sin fertilitet. Denna familjeplaneringsmetod är ett viktigt tillägg till metodmixen som ger nya användare tillgång till familjeplanering och hjälper många par att förhindra oplanerade graviditeter.