Det är sant: Även när du ligger i sängen med någon du litar på och ni har fantastiskt sex kan det hända att du fäller några tårar, oavsett om det är under samlaget, när du når orgasm och/eller i den där dimman efteråt. Och enligt sexterapeuter finns det ett antal anledningar till att denna känslomässiga reaktion är en helt och hållet normal upplevelse.
Varför du kanske gråter under sex
”Precis som sex inte bara är fysiskt kan våra reaktioner på sex vara fysiska, känslomässiga eller både och”, säger sex- och relationsterapeuten Kristine Seitz, LSW.
Så även om du kanske känner dig lycklig och trygg och helt och hållet med på vad som händer (antingen med en partner eller ensam) kan kroppens reaktion koppla in dina känslor och tankar, eller tvärtom. ”När människor gråter under sex kan det betyda att myriader av känslor släpps ut samtidigt”, säger den certifierade sexterapeuten och coachen Sari Cooper, LCSW. Känslorna kan komma från kärlek, ångest, sårbarhet, spänning eller vad du nu råkar känna i det aktuella ögonblicket – och ibland kan dessa känslor manifestera sig på ett sätt som är överväldigande och därmed tårproducerande.
Och även när du ägnar dig åt en handling som är helt och hållet samförståndsbaserad kan det vara möjligt att den fortfarande utlöser minnen av mindre lyckliga upplevelser som kan leda till att du gråter under sex. Eftersom det finns så många olika faktorer och potentiella orsaker som kan ge upphov till dina tårar, är det viktigt att kolla in dig själv för att introspektera om vad som pågår under din känslomässiga yta. ”Jag tror att det är väldigt viktigt att folk frågar sig själva: ’Vad känner jag och vilken betydelse har det här för mig?'” Seitz säger.
Varför du kan gråta efter en orgasm
Det är ingen nyhet att orgasmer kan vara en intensiv upplevelse. Vad som dock är mindre känt är att inte bara din kropp utan även ditt hjärta och ditt sinne kan ha egna reaktioner. ”Ibland upplever en partner en känsla, upphetsning eller orgasm som han eller hon aldrig tidigare har känt, och toppen av upphetsning lyser upp hela hjärnan så att alla känslor ökar”, säger Cooper. ”Tårar är kroppens sätt att släppa loss.”
”Ibland upplever en partner en känsla, upphetsning eller orgasm som de aldrig tidigare har känt, och upphetsningstoppen tänder upp hela hjärnan så att alla känslor förstärks. Tårar är vår kropps sätt att släppa loss.” -sexterapeut Sari Cooper, LCSW
En annan möjlig förklaring till varför en orgasm kan ge upphov till tårar är att den förhöjda upplevelsen kan vara – förutom full av njutning – skrämmande eller uppseendeväckande, vilket leder till att människor känner sig okontrollerade. Och även om det är en fullt rimlig reaktion kan en förståelse för att orgasmer och våra olika reaktioner på dem också är normala underlätta komfort – och i sin tur dämpa tårarna. ”Att lära sig att lita på kroppens visdom är en vacker upplevelse som kan förbättra den sexuella och känslomässiga tillfredsställelsen”, säger sexterapeuten Christy Haas, LPCC.
Så, jag har gråtit under sex – vad händer nu?
Experter har förtydligat att det inte nödvändigtvis är problematiskt att gråta under eller efter sex, men det är ändå värt att notera att vilsna tårar och fullständiga snyftningar inte nödvändigtvis återspeglar samma underliggande orsaker. Till denna punkt säger Cooper att om sex eller onani följs av okontrollerbara gråtattacker kan det vara ett lämpligt nästa steg att träffa en sexterapeut. Detta är särskilt viktigt om dina tårar under sex beror på fysisk smärta eller till och med potentiell PTSD. Om du inte kan peka ut någon potentiell grundorsak till dina tårar och du misstänker att du kan ha postkoital dysfori (eller post-sex-blues), ett tillstånd där du inte förstår eller kan förklara varför du känner dig ledsen eller argumenterande efter sex som var samförståndsbaserat och skenbart njutbart för alla parter, är det också tillrådligt att söka tjänsterna hos en sexterapeut.
Men om dina tårar mer stämmer överens med de upplevelser som skisserats ovan av allmän överstimulering, överväg att prata med din eller dina partner(er) om det. Haas påpekar att genom att normalisera upplevelsen via öppen kommunikation kan ni till och med stärka er sexuella och känslomässiga förbindelse.
Oh hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kultförklarade wellnessmärken och exklusivt Well+Good-innehåll. Anmäl dig till Well+, vår onlinecommunity för insiders inom välbefinnande, och låsa upp dina belöningar direkt.