Molte persone che cercano di perdere peso hanno probabilmente provato diversi metodi che credono possano funzionare più velocemente rispetto alla fatica di andare in palestra a sudare.
Mentre non esiste una pallottola d’argento per la perdita di peso, le persone hanno provato metodi come la chirurgia, la liposuzione, l’assunzione di pillole per la perdita di peso, il body wrapping, le diete delle celebrità e anche cose scioccanti come bere 12 bicchieri di succo di limone al giorno se questo promette la perdita di peso.
Ancora, ci sono altri che si rivolgono ai lassativi per la perdita di peso, e credono di aver avuto successo nei loro obiettivi di perdita di peso.
In questa guida, esamineremo alcuni dei prodotti che gli utenti credono siano i migliori lassativi per la perdita di peso.
Guarderemo anche se i lassativi sono sicuri ed efficaci da usare quando stai cercando di perdere peso, e cosa aspettarsi se decidi di iniziare il tuo corpo con i lassativi.
Che cos’è un lassativo
Secondo il National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), i lassativi sono farmaci usati per trattare la stitichezza, incoraggiando i movimenti intestinali o allentando le feci per facilitare il loro passaggio.
Sono utili quando sei stitico e hai bisogno di una piccola spinta in più che non puoi ottenere con l’esercizio fisico regolare, mangiando più cibi ricchi di fibre o bevendo acqua.
Tuttavia, i lassativi sono anche un metodo popolare per perdere peso, ritenuto da alcune persone per aiutare ad aumentare la frequenza dei movimenti intestinali, consentendo la perdita di peso facile, veloce e senza sforzo.
In effetti, uno studio pubblicato sulla rivista Pediatrics nel luglio 2016, che ha esaminato 13.000 persone, ha scoperto che il 10.5 per cento delle donne tra i 23-25 anni di età hanno usato lassativi per la perdita di peso.
Guardiamo le diverse classi di lassativi, alcuni dei quali sono disponibili in forma orale e una supposta rettale.
Tipi di lassativi
Stimolanti
Questo tipo di lassativo funziona innescando contrazioni dei muscoli della parete intestinale per accelerare il movimento del tratto digestivo e spostare le feci, con conseguente eliminazione.
Osmotici
I lassativi di tipo osmotico funzionano facendo in modo che il colon trattenga più acqua in modo da aumentare la frequenza del movimento intestinale.
Lo fa attirando acqua dai tessuti del corpo intorno al colon, che a sua volta ammorbidisce le feci e stimola l’azione intestinale.
Gli agenti che formano la massa
Questo è un supplemento di fibra che si muove attraverso l’intestino non digerito, assorbe il liquido o l’acqua e aggiunge la massa alle feci.
In questo modo, si gonfia per formare uno sgabello morbido e voluminoso che richiede un movimento intestinale in modo naturale.
Salino
Questo tipo di lassativo aiuta a promuovere il movimento intestinale attirando l’acqua nell’intestino tenue.
Lubrificante/Fleet
I lassativi lubrificanti rivestono la superficie delle feci e il rivestimento intestinale per un movimento intestinale più facile.
Utilizza l’olio per rivestire l’intestino e le feci, mantenendo queste ultime umide e morbide in modo che possano passare facilmente attraverso il tratto gastrointestinale.
Ammorbidente per feci
Questo lassativo riduce lo sforzo permettendo alle feci di assorbire più acqua, quindi l’umidità si mescola alle feci dure e secche, e c’è un passaggio più facile in generale.
I migliori lassativi per la perdita di peso
Dr. Tobias Colon: 14-Day Quick Cleanse
Questo integratore alimentare è fatto di una formula avanzata che contiene tutti gli ingredienti naturali, a base di erbe che stimolano delicatamente l’intestino per facilitare il movimento intestinale.
Contiene Lactobacillus Acidophilus che mantiene i livelli sani della flora naturale benefica del tuo intestino, più Senna e Cascara sagrada che sono noti per le loro proprietà lassative.
Inoltre, ha Aloe Vera che pulisce il colon e il fegato, e due superfoods che formano la massa: Psyllium husk e semi di lino in polvere.
Tutti questi ingredienti aiutano anche ad aumentare i livelli di energia del tuo corpo oltre a facilitare la perdita di peso.
Pros
- Tutti gli ingredienti naturali da fonti rinomate
- Azione rapida, formula delicata
- Aumenta i livelli di energia
- Aiuta a promuovere la pulizia del colon e del fegato
- Riduce il gonfiore
- Testato da terzeparte utilizzando standard GMP avanzati
- Fatto in USA in strutture cGMP
- Rimuove i rifiuti intasati dall’intestino
- Incolore e inodore
- Accessibile
Consigli
- Potrebbe portare a gas e movimenti intestinali multipli
- Potrebbe causare squilibrio elettrolitico e disidratazione
- Pillole prodotte in un impianto che tratta grano, noci, soia, e altri potenziali allergeni che potrebbero causare reazioni allergiche in persone sensibili
- Alcune persone hanno lamentato mal di stomaco e nausea dopo aver consumato l’integratore
BioSchwartz Colon Detox & Cleanser
Questo è un popolare lassativo per la pulizia del colon detox la cui formula avanzata di pulizia comprende 11 erbe.
Utilizza la Senna come base ma contiene altri ingredienti come lo zenzero, l’olmo scivoloso, il gel di Aloe Vera e il rabarbaro, oltre a due diversi tipi di probiotici.
Il prodotto, che sostiene di funzionare in 15 giorni, contiene anche semi di lino, corteccia di cascara sagrada, gusci di psyllium, corteccia di olivello spinoso, radice di glucomannano e mallo di noce nera.
I suoi probiotici aiutano a disintossicare i reni per facilitare i movimenti intestinali e fornire al tuo corpo le fibre e gli antiossidanti di cui ha bisogno.
L’integratore è naturale al 100% e non contiene leganti, ingredienti non OGM o riempitivi.
È anche privo di zucchero, grano, soia, crostacei, uova e latte, quindi è senza glutine, adatto ai vegetariani e anche agli allergeni.
Pros
- Ingredienti completamente naturali
- Prodotto negli Stati Uniti nel rispetto delle GMP
- Ingredienti testati da terzi per la qualità e la purezza
- Complementa il processo di disintossicazione grazie ai probiotici
- Non contiene additivi, riempitivi o leganti
- Formulato da professionisti della salute
Cons
- Alcuni utenti hanno sperimentato diarrea, gonfiore e dolori di stomaco
- Può causare crampi se non si prende abbastanza acqua insieme al lassativo
Traditional Medicinals Organic Smooth Move Herbal Tea
Se non ti piace prendere compresse, pillole o capsule, puoi prendere questo dolce tè alle erbe per alleviare la stitichezza e avere un movimento intestinale entro 6-8 ore.
Questo tè è un popolare lassativo che contiene Senna, Cassia Angustifolia, arancia dolce, liquirizia, cannella, finocchio, coriandolo, buccia d’arancia e zenzero.
È naturalmente privo di caffeina e ogni scatola contiene 16 bustine di tè sigillate confezionate con tutti questi ingredienti.
L’ingrediente Senna stimola delicatamente il tuo intestino e aiuta il processo di eliminazione naturale del tuo corpo.
Altri ingredienti come coriandolo, finocchio e zenzero aiutano a ridurre il potenziale di crampi e altre sensazioni spiacevoli.
È meglio prenderlo all’ora di andare a letto, così puoi svegliarti sapendo che sarai fresco e pronto ad andare avanti.
Pros
- Non OGM, ingredienti biologici e kosher
- Senza caffeina
- Sapore dolce e piacevole
- Dolce sollievo per la stitichezza
- Altamente valutato dagli utenti con recensioni positive
- Non-crampi
Consigli
- Potrebbe causare nausea per alcuni utenti
Senna Plus Natural Vegetable Laxative
Questo prodotto è fatto di lassativo vegetale naturale e contiene un lassativo stimolante, sennosidi e docusato, un ammorbidente per le feci.
È una controparte generica per Senokot e funziona entro 6-12 ore come un lassativo delicato, ammorbidendo le feci dure e secche per un migliore movimento intestinale.
Può però contenere allergeni, quindi se hai un blocco intestinale, appendicite, sangue nelle feci, o hai subito un intervento chirurgico addominale di recente, non è consigliato prenderlo.
Inoltre, se hai usato un lassativo diverso o un olio minerale per più di una settimana, è anche sconsigliato l’uso di questo lassativo.
Il prodotto interagisce anche con alcuni farmaci, ma non tutte queste interazioni sono note.
È un lassativo orale che viene fornito in due bottiglie, ciascuna confezionata con 100 compresse rivestite. Il concentrato di Senna, o sennosidi, sono i principi attivi di questo prodotto, che agiscono come lassativi naturali in quanto ricavati da una pianta.
Ogni compressa contiene 25 milligrammi di calcio, che contengono ammorbidenti per le feci, e può essere consumata da chiunque dai 2 anni in su, a condizione che tu abbia prima consultato il tuo medico.
Pros
- Affrontabile
- Non-crampi
- Non causa gonfiore
- Il dosaggio funziona anche per i bambini piccoli 2 anni e più
- Buona durata
- Movimento intestinale indolore
Cons
- Non funziona immediatamente
- Difficile da somministrare ai bambini perché è in compresse forma
- Presto perde gli effetti quindi è necessario consumarne di più in una volta
MiraLAX Powder Laxative
Questo è un marchio leader di lassativo raccomandato dai medici e anche uno dei prodotti più venduti nella sua categoria.
Funziona naturalmente con i fluidi e l’acqua del tuo corpo per offrire un sollievo veloce e delicato senza crampi, a differenza delle pillole stimolanti.
Il lassativo osmotico non contiene erbe o Senna però. Tuttavia, allevia la stitichezza attirando l’acqua nel colon per idratare, facilitare e ammorbidire le feci e aumentare la frequenza del movimento intestinale.
L’ingrediente attivo è il polietilenglicole, e non ha effetti collaterali duri come crampi, gas, gonfiore o urgenza improvvisa.
Il lassativo MiraLAX si mescola anche in qualsiasi cosa, che sia una bevanda calda o fredda, senza grinta o sapore.
È anche senza zucchero, senza glutine e non contiene additivi o conservanti. Ogni bottiglia contiene 45 dosi di prodotto lassativo.
Pro
- Inodore e insapore
- Senza glutine, senza zucchero e senza conservanti
- Nessun sapore o grinta
- Non causa crampi, gonfiore, gas, dolore o incidenti
- Facile da usare
- Può dissolversi facilmente in qualsiasi bevanda
Cons
- Non agisce velocemente, può richiedere 1-3 giorni
- Ha alcuni effetti collaterali come comportamento OCD, perdita di capelli, o instabilità emotiva
- Non adatto ai bambini
Kirkland Signature – LaxaClear
Questo lassativo è un degno concorrente di MiraLAX e contiene lo stesso ingrediente principale anche se questo prodotto è più economico.
Se vuoi un lassativo osmotico come MiraLAX, dai un’occhiata a Kirkland Signature – LaxaClear.
La polvere contiene glicole polietilenico e riduce i sintomi della stitichezza lavorando con il tuo corpo per fornire più controllo e un movimento intestinale più facile, ripristinando il suo ritmo naturale.
Riduce anche i sintomi sgradevoli della stitichezza come crampi o gas, ammorbidendo le feci per una migliore e maggiore frequenza dei movimenti intestinali. Si scioglie anche in qualsiasi bevanda.
Pros
- Rilancia il tuo corpo dalla stitichezza ammorbidendo le feci
- Insapore così può mescolarsi con qualsiasi bevanda
Cons
- Non ad azione rapida o forte; impiega 1-3 giorni per funzionare
- Alcuni utenti hanno detto che non gli piace il sapore
- Non adatto ai bambini
GoodSense ClearLax Lassativo Osmotico
Questo lassativo osmotico contiene lo stesso principio attivo di MiraLAX e aiuta ad ammorbidire le feci per un migliore movimento intestinale.
Il polietilenglicole 3350 aumenta la frequenza dei movimenti intestinali in 1-3 giorni ed è adatto agli adulti, ma anche i minori di 17 anni possono prenderlo, mentre quelli sotto i 16 anni hanno bisogno della supervisione di un medico prima di consumare il prodotto.
Si mescola in qualsiasi bevanda e non ha sapori sgradevoli. Puoi anche prenderlo con i tuoi farmaci antidolorifici per le malattie neurologiche croniche.
Pros
- Si scioglie nelle bevande
- Nessun sapore sgradevole
- Può funzionare per gli animali domestici in dosaggi inferiori
- Accessibile
Consigli
- Non è insapore
- I riempitivi potrebbero avere effetti spiacevoli
- Potrebbe causare disagio se hai usato altri lassativi in precedenza
Ex-Lax Maximum Strength Stimulant Laxative
Questo è ancora un altro grande prodotto lassativo che contiene 25 milligrammi di sennosidi – il principio attivo – e 50 milligrammi di calcio per pillola.
Il lassativo stimolante funziona entro 6-12 ore per alleviare i movimenti intestinali irregolari e/o la stitichezza.
Aumenta anche la motilità senza irritare l’intestino.
Può essere consumato da adulti e bambini sopra i 6 anni di età, se preso due pillole una o due volte al giorno, per un sollievo durante la notte.
Il prodotto è delicato e affidabile e non contiene sodio.
Pro
- Allieva il blocco e il dolore addominale
- Funziona più velocemente di alcune tisane
- Sigillato in pacchetti blister
- Più efficace se preso al momento di andare a letto
Cons
- Passa nel latte materno per le mamme che allattano
- Potrebbe cambiare il colore delle urine anche se innocuo
- Costa un po’ di più di altri lassativi simili
Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse
Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse è una formula lassativa naturale che promette sollievo dal disagio che viene con la digestione irregolare.
È formulato per promuovere il movimento intestinale regolare e sano, grazie a ingredienti come Senna, Cascara sagrada, Emodin e Aloe Vera, che lavorano insieme per aumentare le onde peristaltiche dei muscoli del colon e rafforzare lungo la strada.
Contiene anche Oregon Grape Root che sciacqua il fegato e aumenta la produzione di bile, utile per la digestione e l’assorbimento dei grassi.
C’è anche l’aglio per le sue proprietà antivirali, antibatteriche e antimicotiche, lo zenzero che riduce il gas e l’Habanero – uno stimolante del colon che favorisce la guarigione del colon. Ogni bottiglia contiene 90 capsule.
Pros
- Mantiene la salute del tuo colon
- Forza il tuo sistema immunitario
- Pulisce le tossine
- Tutti gli ingredienti naturali
- Promuove un sano, movimento intestinale regolare
Consigli
- Può causare crampi e movimenti intestinali scomodi
BRI Nutrition Triphala Pure Extract Plus
Il lassativo BRI Nutrition Triphala contiene Triphala, che significa tre frutti appartenenti alla frutta secca haritaki, amalaki e bibhitaki.
Questi lavorano insieme per disintossicare e pulire l’intestino mentre lo nutrono e lo riempiono.
Aiuta anche con la pulizia naturale del corpo, e i suoi ingredienti ringiovaniscono i tessuti del corpo mentre sostengono una digestione sana e l’assorbimento dell’intestino a causa degli antiossidanti contenuti in esso.
Tutti i suoi ingredienti sono naturali e di alta qualità, elaborati in un laboratorio certificato GMP, con sede negli USA. Ogni bottiglia contiene 60 capsule.
Pros
- Certificato GMP, prodotto in USA
- Capsule testate in laboratorio
- Gli ingredienti attivi raddoppiano come antiossidanti
- Tuttiingredienti naturali
Cons
- Più costoso di lassativi simili
- Alcuni utenti non hanno sperimentato una differenza nei movimenti intestinali dopo aver consumato il lassativo
Come scegliere un lassativo
Ci sono diverse cose da considerare quando si sceglie un lassativo da banco.
Il primo passo è sapere di cosa hai bisogno e poi basare la tua decisione su quello. Ecco cosa puoi controllare per selezionare il miglior lassativo per la perdita di peso.
Forma
I lassativi sono disponibili in capsule, compresse, oli, tè o polveri. Il prodotto che scegliete dovrebbe essere preso in base alle indicazioni e raccomandazioni del vostro medico o operatore sanitario.
Se andate per il lassativo in polvere, assicuratevi di prenderlo con molta acqua, o se per via orale, potete consumarlo con o senza cibo.
È meglio prenderli di notte in modo da poter avere un movimento intestinale la mattina dopo, ma questo potrebbe venire con crampi di notte o interferire con il vostro sonno solo per andare in bagno.
Obiettivi
Scegliete un lassativo in base alle vostre esigenze e obiettivi. Se si tratta di stitichezza, i lassativi sfusi o gli agenti salini come il latte di magnesia funzionerebbero.
Se sei gravemente stitico, potresti aver bisogno sia di lassativi che di un clistere. Puoi anche cambiare il tipo di lassativo se la prima linea di trattamento fallisce.
Etichette
Controlla attentamente le etichette perché alcune affermano cose in nome di un marketing aggressivo, ma contengono ingredienti che potresti non volere o che potrebbero reagire negativamente con te.
Consulta il farmacista o il tuo medico prima di scegliere un lassativo.
Ingredienti
Alcuni lassativi possono contenere additivi o dolcificanti che possono influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Scegliete saggiamente in base al vostro corpo e alla vostra storia di salute. Alcuni come i lassativi che formano la massa sono noti per causare crampi, gonfiore e gas tra gli altri effetti collaterali.
Altre considerazioni
Alcune altre cose da considerare potrebbero includere se hai provato la dieta, l’esercizio o altre cose per perdere peso.
Inoltre, i lassativi sono disponibili in tipi orali e rettali, quindi devi sapere quale tipo preferisci e per quanto tempo vorresti che gli effetti durino.
Considera anche la garanzia del produttore, le garanzie, i prezzi, le politiche di restituzione e altri requisiti prima di fare un acquisto.
I lassativi possono aiutare a perdere peso?
I lassativi sono usati per la perdita di peso in tutto il mondo, ma migliorano anche la digestione, alleviano la stitichezza e rimuovono le tossine e i grassi in eccesso dal corpo.
Funzionano reagendo con il tuo tratto gastrointestinale e regolano il movimento intestinale ammorbidendo o aumentando la massa o il liquido nelle feci in modo che tu possa passarle più velocemente.
Stimolano anche i muscoli intestinali o il retto in modo che possa contrarsi e spremere le feci.
Per la perdita di peso, i lassativi aiutano aumentando il grasso, i liquidi, i nutrienti e le tossine che espellete attraverso un regolare movimento intestinale.
Aiutano anche la digestione e il metabolismo che sono importanti per mantenere il peso corporeo.
I lassativi possono anche accelerare la frequenza o il tasso di movimento intestinale, che riduce al minimo l’assorbimento di nutrienti come proteine, vitamine, carboidrati e minerali dal cibo che si consuma.
Il pericolo arriva quando il tuo corpo rilascia la maggior parte dei nutrienti e delle calorie che consumi nelle tue feci, così rimani con quantità inadeguate nel tuo corpo rispetto a ciò di cui ha realmente bisogno.
Questo, a sua volta, porta a debolezza, letargia, stanchezza costante, e altri problemi di salute come la disidratazione, quindi devi controllare l’uso e l’assunzione di lassativi.
Alcuni lassativi hanno anche un’azione diuretica, il che significa che espellono l’acqua dal tuo corpo.
Tuttavia, è importante notare che la perdita di peso non è una riduzione del grasso corporeo, ma in senso reale, è solo una perdita di acqua in quanto i lassativi non impediscono al corpo di assorbire calorie da qualsiasi cosa si mangi.
Se usi i lassativi solo per perdere peso, potrebbero deluderti. Alcuni studi dimostrano che i lassativi possono aiutare a liberare il corpo di quasi il 12% delle calorie assorbite, ma è comunque necessario mangiare sano, fare esercizio regolarmente e osservare altre pratiche di mantenimento del corpo per perdere peso.
Pro e contro dell’uso dei lassativi per la perdita di peso
Pros
- I lassativi trattano la costipazione che è nota per causare flatulenza, indigestione, e altri problemi di salute
- Possono portare alla perdita di peso prevenendo la stitichezza ed eliminando la materia intasata
- I lassativi aiutano nella disintossicazione e pulizia del colon
Cons
- I lassativi portano acqua nell’intestino per ammorbidire le feci, ma se non si beve una quantità adeguata di acqua, si può diventare disidratati
- I livelli di elettroliti nel corpo possono essere impoveriti, causando uno squilibrio che potrebbe portare a disorientamento o convulsioni, debolezza, palpitazioni, e altri effetti
- Se usati per lunghi periodi, i lassativi stimolanti potrebbero irritare il rivestimento gastrointestinale, portando a sua volta alla perdita di funzionalità
- Se il tratto gastrointestinale si irrita e si infiamma, potresti avere feci sanguinolente o diarrea. Quando questo accade per un lungo periodo di tempo, potresti diventare anemico e debole
- L’abuso di lassativi può causare la sporgenza dell’intestino e l’uscita dall’apertura rettale, una condizione nota come prolasso rettale, che richiede un intervento chirurgico per essere corretta
Meglio &Strategie di perdita di peso
I lassativi per la perdita di peso non sono una strategia sicura perché hanno i loro effetti collaterali, specialmente se usati a lungo termine.
Puoi invece apportare cambiamenti sostenibili al tuo stile di vita per raggiungere un peso sano facendo quanto segue:
- Mangiare una dieta nutriente ed equilibrata ricca di cibi integrali
- Aumentare la frequenza dell’attività fisica regolare ogni giorno
- Praticare l’auto-cura per una migliore immagine corporea attraverso il diario, la conversazione, e la terapia cognitivo-comportamentale
- Ridurre le dimensioni delle porzioni dei tuoi pasti e diminuire l’assunzione di zuccheri aggiunti/lavorati/raffinati
Concludendo
I lassativi sono un rimedio buono ed efficace per prevenire la stitichezza e aumentare la frequenza dei movimenti intestinali.
Tuttavia, è improbabile che si traducano in una perdita di peso sostenibile perché riducono solo il contenuto di acqua invece di quello di grasso nel tuo corpo.
Peggio ancora, abusare di lassativi potrebbe avere effetti più pericolosi sulla tua salute. Se vuoi perdere peso, usa i consigli per la perdita di peso più sicuri che abbiamo menzionato sopra e se devi usare un lassativo, fallo con parsimonia.
Ricorda, la perdita di peso ti porta solo benefici quando è necessario, quindi fallo in modo sicuro.
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Diana Paul è una nutrizionista certificata che scrive per importanti blog sulla salute. È una maestra erborista, insegnante di yoga, forager e scrittrice di wild-crafting. Si concentra sull’aiutare le persone a trasformare i blocchi della vita in opportunità. Con sede a New York, tiene spesso seminari sulla salute e conferenze.