16 modi per avere una pelle chiara, morbida e radiosa! - SkinKraft

Chi non aspira a una pelle chiara, simile al vetro e luminosa? Tutti noi lo facciamo! Tuttavia, quando la sporcizia, l’inquinamento e i batteri entrano in gioco, le nostre aspirazioni di pelle possono andare in fumo.

In questo articolo, discutiamo i passi importanti che è necessario includere nella vostra routine di cura della pelle per la pelle chiara.

Che cosa è la pelle chiara?

La pelle chiara è fondamentalmente la pelle che è priva di macchie, cicatrici o brufoli. Alcuni fattori come i geni, l’inquinamento, lo sporco e i detriti innescano lo sviluppo di acne, macchie scure e chiazze. Questo può far apparire il tuo viso poco chiaro e spento.

Tuttavia, mantenere la pelle chiara non è un compito se ti prendi un po’ di tempo nella giornata per coccolarti. Scopriamo come.

Come puoi mantenere una pelle chiara?

Pulisci due volte al giorno

La pulizia è importante per rimuovere lo sporco e i detriti che si accumulano sulla superficie della pelle. Pulisci il viso con acqua tiepida almeno due volte al giorno.

Usa un detergente delicato che non contenga sostanze chimiche dannose e che bilanci i livelli di pH della tua pelle.

Il pH della tua pelle varia tra 4,7-5,7 (1), rendendola debolmente acida. Qualsiasi detergente che altera questo pH non è ideale per la tua pelle. Puoi testarli usando una cartina tornasole.

Un altro modo in cui puoi determinare che il tuo detergente non è adatto alla tua pelle è la quantità di schiuma che crea. Se il tuo detergente produce troppa schiuma, probabilmente ha una base alcalina e non è buono da usare sulla tua pelle.

Nota:

Assicurati di lavare bene il detergente. Lasciarlo sopra non solo irriterà la tua pelle, ma può anche ostruire i pori.

Usa la protezione solare

Oltre all’abbronzatura, i raggi UV del sole possono anche seccare la tua pelle e portare ad un eccesso di produzione di sebo. Questo può causare l’ostruzione dei pori, la comparsa di acne, macchie scure e pigmentazione. Quindi, è importante indossare una protezione solare ad ampio spettro. Assicurati di riapplicare la crema solare ogni due ore per evitare i danni del sole.

Idratare bene

La tua pelle richiede di rimanere idratata. Una perdita di umidità può innescare le ghiandole sebacee a produrre troppo sebo. Questo può ostruire i pori, causando un’eruzione di acne. L’idratazione mantiene la pelle idratata e previene una sovrapproduzione di olio nella pelle.

Utilizza un tonico

I tonici sono utilizzati per rimuovere lo sporco residuo dalla pelle. Promuovono una pelle sana e chiara con le loro proprietà di bilanciamento del pH.

Cambia i tuoi cuscini regolarmente

Quando dormi, il sudore, lo sporco e i batteri del tuo corpo possono trasferirsi sul tuo cuscino. La pulizia del viso non è sufficiente per prevenire l’insorgenza dell’acne. Cambiare i cuscini regolarmente è importante per evitare che lo sporco e i batteri si accumulino sulla tua pelle.

Pulisci i tuoi pennelli da trucco

I tuoi pennelli da trucco portano sporco e detriti che possono ostruire i pori. Fai in modo di lavare delicatamente i tuoi pennelli di tanto in tanto.

Sei quello che mangi

Una dieta ricca di carboidrati contribuisce a una pelle malsana. La ricerca suggerisce che consumare troppo zucchero e olio può far scoppiare la pelle (2). Mangiare cibi ricchi di acqua manterrà la pelle idratata. Gli alimenti ricchi di vitamina A e C sono buoni per mantenere la pelle chiara e sana.

Non schiacciare i brufoli!

Schiacciare o spremere i brufoli non solo può aggravare le irritazioni, ma può anche lasciare una cicatrice. Per quanto possa sembrarvi allettante, cercate di non schiacciare il vostro brufolo. Le creme topiche per l’acne dovrebbero essere applicate sull’area interessata se vuoi sbarazzarti di un brufolo velocemente.

Aggiungi retinoidi topici alla tua routine di cura della pelle

I retinoidi topici sono spesso indicati come il “cuore della terapia topica” (3). Questo perché hanno proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche che sono efficaci nel mantenere la pelle pulita. Se hai la pelle a tendenza acneica, aggiungi una crema topica al tuo regime di cura notturna.

Ottieni le tue 7-8 ore di sonno

Dormire è la migliore medicina, non solo per la tua tranquillità, ma anche per la tua pelle. La tua pelle lavora per ripristinare se stessa e guarire i tessuti rotti mentre stai dormendo. Questo potrebbe significare che dovrai saltare le tue chiacchierate notturne o le telefonate. Ma vedrai il cambiamento!

Sanitizzare non solo le tue mani, ma anche i tuoi gadget

Telefoni, smartphone, computer portatili e altri gadget che tocchi molto spesso dovrebbero essere disinfettati di tanto in tanto. Questi portano batteri e sporcizia dalle tue dita che possono provocare scoppi di acne una volta che tocchi il tuo viso dopo averli usati.

Rimedi orali e topici

I rimedi orali e topici possono essere usati se hai la pelle a tendenza acneica (4). Parlate con il vostro dermatologo dei vari farmaci disponibili per ottenere una pelle chiara. Questo aiuterà ad aumentare il tuo rapporto di ricambio cellulare, fornirà proprietà antinfiammatorie e ridurrà i segni dell’acne e i brufoli.

Attenzione ai tuoi capelli!

I prodotti che usi sui tuoi capelli possono ostruire i pori quando vengono a contatto con la tua pelle. Cerca di non lasciare che i tuoi capelli tocchino troppo il tuo viso per evitare pori ostruiti.

Lavare accuratamente l’olio dai tuoi capelli

Oliare i tuoi capelli è fantastico, ma può anche contribuire a un cuoio capelluto e una fronte oleosi se non viene lavato via correttamente.

Esfolia regolarmente

L’esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle per rivelare cellule sane e giovani al di sotto. Impedisce anche che queste cellule morte ostruiscano i pori. Si raccomanda di esfoliare una o due volte a settimana.