Calisthenics contro pesi: Ecco come bilanciare i due, secondo gli allenatori
Il calisthenics e l’allenamento con i pesi hanno molto in comune: entrambi possono essere i tuoi compagni di crimine nel diventare più forte, entrambi mirano ad ogni singolo muscolo del tuo corpo e, inoltre, sono perfetti complementi l’uno dell’altro. Quando ti stai avvicinando per la prima volta all’allenamento della forza, tuttavia, potresti avere difficoltà a … Leggi tutto