Il colon è una parte importante del sistema digestivo. Aiuta ad estrarre sale, acqua, vitamine e nutrienti. Se non viene trattato con cura, il colon comincia ad assorbire tossine. Questo crea problemi come gonfiore, mal di testa e costipazione, o peggio.
Con questi 5 cibi e bevande forniti dalla farmacia compounding vicino a Studio City, si può avere un colon più sano.
1. Acqua
Una delle cose migliori da fare durante una pulizia del colon è bere molta acqua. Bere almeno 10-12 bicchieri d’acqua dà al tuo corpo la lubrificazione di cui ha bisogno per eliminare le tossine. Bere abbastanza acqua durante il giorno aiuta anche il cibo a muoversi più facilmente attraverso il sistema digestivo.
2. Succo di mela
Il succo di mela è un altro liquido che aiuta a pulire il colon. Il succo di mela può abbattere le tossine, migliorare il fegato e aumentare i movimenti della ciotola. Per rendere più efficiente il lavoro del succo di mela, bevi un bicchiere d’acqua 30 minuti dopo aver bevuto il succo di mela.
3. Succo di limone
Con l’alta quantità di proprietà antiossidanti che il succo di limone contiene, il succo di limone è un’altra bevanda che può essere usata per la pulizia del colon. Mescolate il succo di limone con sale marino, miele e un bicchiere di acqua tiepida. Per i migliori risultati, bere questa miscela al mattino a stomaco vuoto.
4. Succo di verdure crude
Durante una pulizia del colon, si raccomanda di sostituire i cibi solidi con succo di verdure fresche per uno o due giorni. Il succo di verdura fresco aiuta a rimuovere le tossine e fornisce vitamine, minerali e aminoacidi. Non usare succhi di verdura pronti, perché non forniscono gli stessi benefici.
5. Cibi ricchi di fibre
I cibi ricchi di fibre aiutano a liberarsi delle tossine dannose nel colon. Gli alimenti ricchi di fibre mantengono anche le feci morbide, il che migliora il movimento intestinale. Frutti come lamponi, mele e pere forniscono una buona quantità di fibre. Anche le verdure fresche come i piselli e i broccoli contengono molte fibre.
Si raccomanda di stare lontano dai cibi lavorati e dalle bevande vegetali non fresche durante una pulizia del colon. Stare lontano da questi elementi fornirà i migliori risultati.
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