sl-f / Getty Images
Hai la sensazione di dover tenere la casa pulita. Forse i tuoi genitori te l’hanno inculcato, o forse la pressione sociale ti fa sentire come se dovessi tirare fuori lo spazzolone. Ma ha davvero importanza se lasciate che la vostra casa scivoli nel disordine? In realtà, sì. Ci sono alcuni benefici per la salute scientificamente supportati da una casa pulita. Al contrario, lasciare che la tua casa sia sporca e/o disorganizzata può influenzare negativamente il tuo benessere mentale e fisico. Allora cosa stai aspettando?
Cercando offerte di elettrodomestici?
Abbiamo proprio i coupon per gli elettrodomestici che stai cercando.
Vedi Offerte
A volte, hai bisogno di una piccola spinta per aiutarti a costruire buone abitudini. E noi ti abbiamo coperto con una manciata di ragioni convincenti per tenere le cose pulite e ordinate. Ecco sei dei principali benefici per la salute di una casa pulita.
ewg3D / Getty Images
Ti sentirai meno stressato
Il disordine visivo porta al disordine mentale. Potresti pensare di aver imparato a vivere con le tue varie pile, ma molto probabilmente ti stanno influenzando più profondamente di quanto ti renda conto. Uno studio del 2010 sul Personality and Social Psychology Bulletin ha rivelato che le donne con case più disordinate hanno livelli più alti di cortisolo rispetto a quelle con case ordinate. Che cosa significa? I tuoi livelli di stress sono legati al tuo spazio. Affrontare le faccende in sospeso e mettere in ordine la tua casa può aiutarti a gestire lo stress. E non potremmo tutti beneficiare di modi significativi per ridurre lo stress nelle nostre vite impegnate?
Sarà più attivo
È semplice ma è vero: pulire ti fa muovere. Certo, riordinare la casa non brucerà tante calorie quanto un allenamento HIIT completo, ma è molto più fisico che stare seduti sul divano. Tenere la casa pulita significa che avrai una sorta di movimento per il tuo corpo durante la settimana. Infatti, Health Magazine ha raccolto 10 diversi lavori che puoi fare e che bruciano 100 calorie ciascuno.
Oscar Wong / Getty Images
Sarà più produttivo
Quando hai un compito che non vuoi iniziare, ti trovi mai a scrutare la stanza in cerca di una distrazione? La disorganizzazione rende facile individuare qualcosa che puoi usare per procrastinare. Quando tutto è in ordine, invece, la tua mente trova più facile fare le cose. Non credi che il tuo spazio abbia un impatto diretto sulla tua produttività? Guarda questo studio del 2011 sul modo in cui gli stimoli visivi competono per la tua attenzione.
Potresti mangiare più sano
Hai mai notato che quando ti senti stressato, hai voglia di cibo spazzatura? Questa è la risposta naturale del tuo corpo ai fattori di stress e – come abbiamo già detto – il disordine e la confusione sono stressanti. Ci sono buone notizie, però. La pulizia non solo ti rende meno probabile desiderare il cibo che fa male, ma può effettivamente aiutare a guidare le scelte sane. Uno studio del 2013 pubblicato su Psychology Science ha presentato alle persone delle scelte alimentari. Le persone che avevano lavorato in uno spazio organizzato erano due volte più propense a scegliere una mela piuttosto che una barretta di cioccolato rispetto a quelle che avevano lavorato in un’area disordinata.
EyeEm / Getty Images
Si dorme meglio
Non è più facile addormentarsi quando non si ha alcun avanzo di cose da fare che assilla il cervello? Quando la tua casa è pulita, puoi guardarti intorno prima di andare a letto senza individuare nessun “devo fare” che potrebbe farti girare le ruote anche quando metti la testa sul cuscino. Infatti, la National Sleep Foundation ha condotto un sondaggio che ha rivelato che solo rifare il letto al mattino aumenta le possibilità di ottenere un buon riposo notturno di quasi il 20 per cento.
Ti ammalerai meno frequentemente
Una casa pulita lascia meno posti per germi e batteri per nascondersi. Inoltre, la polvere e gli allergeni si accumulano in moquette, biancheria da letto e tappezzeria nel tempo, contribuendo a peggiorare le allergie e l’asma. In breve, i benefici per la salute di una casa pulita sono ovvi. Se vuoi mantenere te stesso e la tua famiglia in salute, la pulizia su base regolare è un must. Non limitatevi ad aspirare e spolverare. Pensate a riordinare le vostre superfici. Più oggetti hai, più è difficile spolverare e igienizzare. Un’estetica snella rende più facile mantenere tutto veramente pulito, aiutando la vostra salute. Se sei pronto a iniziare, ecco le nove aree più germi della tua casa da affrontare al più presto.
Questi benefici per la salute di una casa pulita ti mettono un po’ di pepe nel tuo passo di gestione delle faccende domestiche? Possiamo aiutarti ad iniziare. Dai un’occhiata a queste 12 cose che puoi affrontare per rendere la tua casa meno disordinata e ad alcuni semplici consigli per mantenere i tuoi piani di lavoro puliti. Buone pulizie!