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Nel post di oggi, parliamo di qualcosa di piuttosto personale. È un problema che tormenta molte persone con una certa frequenza. Parliamo della stitichezza. La lotta può essere molto reale. Ecco perché volevo condividere con voi un’arma segreta che uso personalmente ogni volta che è necessario. Si tratta di una granita tutta naturale per la pulizia del colon! Non solo è efficace, ma è anche naturalmente senza glutine, paleo, vegana e vegetariana. Inoltre, è assolutamente delizioso!
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La maggior parte delle persone soffre di stitichezza occasionale. Spesso colpisce quando qualcuno è in viaggio e può derivare da un cambiamento di dieta, una mancanza di fibre, alcuni farmaci, non abbastanza acqua, e/o poco esercizio (solo per citarne alcuni). Non importa la causa, sappiamo tutti che essere stitici può causare disagio fisico come gonfiore addominale, mal di testa, pigrizia e malessere generale.
Bene, non c’è più bisogno di soffrire in silenzio! L’aiuto è in arrivo!
Prima di tutto, poiché non sono un medico professionista, non posso darvi la scienza esatta dietro gli ingredienti e non posso affermare che questa granita sia medicinale. Tuttavia, posso condividere con voi alcuni frammenti di ciò che so, così come dirvi che bere una granita All-Natural Colon Cleanse funziona per me! 🙂 Oh, vi ho detto che… è deliziosa!
Perciò… prendi il tuo frullatore e prepariamo una granita All-Natural Colon Cleanse!
Una granita per la pulizia del colon consiste di sei ingredienti chiave. Oltre ad essere completamente naturale, questa ricetta è naturalmente senza glutine, paleo, vegana, vegetariana, senza latte, senza soia, senza latticini e senza mais.
Hai probabilmente sentito dire: “Una mela al giorno toglie il medico di torno”. Cosa c’è di così impressionante nelle mele? Beh, date un’occhiata ai seguenti articoli sugli incredibili benefici per la salute derivanti dal consumo di mele:
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- 5 benefici per la salute di una mela
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Successivamente sulla lista – prugne sane. Per questa ricetta, si possono usare sia prugne fresche (la mia prima scelta) che prugne secche. Entrambe funzioneranno bene, anche se la consistenza e il sapore della granita possono variare leggermente quando si usano le prugne. Quando si usano prugne secche al posto delle prugne fresche, suggerisco di usare prugne senza conservanti come:
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Il terzo ingrediente chiave è il potente dattero. L’aggiunta di due o tre datteri Medjool aggiunge dolcezza e alcuni benefici per la salute piuttosto sorprendenti come:
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TIP: Se metti a bagno i datteri tritati in una piccola quantità di acqua per qualche minuto prima, si mescoleranno molto meglio nella granita.
I semi di lino sono al quarto posto della lista. Io preferisco il lino macinato, ma si possono usare anche i semi di lino interi. Queste piccole gemme hanno una vasta gamma di benefici per la salute come:
- Semi di lino: benefici per la salute, fatti, ricerche
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L’aggiunta di una piccola quantità di latte di cocco aiuta a combinare tutti gli ingredienti. Anche se le noci di cocco sono ricche di grassi saturi, non fanno del tutto male. Poiché gran parte del contenuto di grassi saturi è l’acido laurico, il cocco può effettivamente aiutare ad aumentare il colesterolo “buono” e contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache.
Ecco alcuni altri benefici del cocco per la salute:
- I benefici per la salute del latte di cocco
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Le bacche sono l’ingrediente finale di una granita di pulizia del colon tutta naturale. A me personalmente piace aggiungere tre o quattro fragole grandi e solo qualche mirtillo. Tuttavia, si può anche aggiungere qualche lampone, banana, mora, ananas, mango, kiwi, ecc…
Benefici per la salute di fragole e mirtilli:
- Fragole: Benefici per la salute, ripartizione nutrizionale
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- Mirtilli: Benefici per la salute, fatti, ricerche
- Benefici sorprendenti dei mirtilli
Una ricetta completa produrrà circa 6 tazze a seconda di quanta frutta e quanto ghiaccio si usa. Suggerisco di dividere la miscela in tre lotti separati. Bere 2 tazze e congelare la miscela rimanente. Quando avete bisogno di un’altra granita, basta scongelarla un po’ e mettere la miscela congelata nel frullatore. Aggiungete un altro po’ di latte di cocco e ghiaccio e sarete pronti a partire (nessun gioco di parole! Lol)
Nutrizione
Calorie
Grassi
Carbo
Proteina
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Serve 2 tazze
Linda Wiseman
Consegna 6 tazze
Una deliziosa granita tutta naturale che aiuta ad alleviare la stipsi.
15 minTempo di preparazione
15 minTempo totale
Salva RicettaIngredienti
- 1 mela di media grandezza, con torsolo ma senza buccia
- 1 grande prugna fresca snocciolata O 3 – 4 prugne secche senza conservanti
- 1 – 2 datteri Medjool snocciolati (opzionale: tritare & immergere in poca acqua per ammorbidire)
- 2 cucchiai colmi di semi di lino macinati
- 1/2 tazza di latte di cocco non zuccherato (io uso quello originale)
- 4 – 6 fragole, tagliate
- Piccola manciata di mirtilli freschi
- Circa 2 tazze di cubetti di ghiaccio: aumentare o diminuire la quantità fino alla consistenza desiderata.
Istruzioni
- Mela, tagliare a spicchi e mettere nel frullatore.
- Aggiungere prugne, datteri, semi di lino, latte di cocco e bacche. Frullare fino a quando è ben combinato.
- Aggiungere il ghiaccio, frullare fino a quando la miscela è una consistenza fangosa. Regolare la quantità di ghiaccio secondo la consistenza desiderata.
- Serve.
Note
Consiglio di bere la granita nel tardo pomeriggio o nelle prime ore della sera. Assicurati anche di avere molta acqua durante il giorno. Sentitevi liberi di aggiungere altra frutta fresca al posto delle fragole e dei mirtilli o insieme ad essi. Sentitevi liberi di dividere la miscela, consumarne alcune tazze e congelare il resto. Quando necessario, mettere la miscela congelata nel frullatore, aggiungere qualche spruzzata di latte di cocco e ghiaccio, frullare bene, servire.
https://blessedbeyondcrazy.com/all-natural-colon-cleanse-slushy/
Il mio regime personale:
Bevo molta acqua durante il giorno e mangiavo un’insalata a pranzo. La sera ceno presto e poi mangio una generosa porzione di All-Natural Colon Cleanse Slushy nelle prime ore della sera. Al risveglio la mattina dopo bevo una o due tazze di tè con caffeina e faccio una colazione normale (o si può bere anche il caffè). Entro 30 minuti cerco un bagno e tutto va bene. 🙂
Ecco un corpo sano e felice!
Godetevi!
Linda
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