Mentre molte donne sono abbastanza fortunate da sfuggire alla visita mensile della fatina delle mestruazioni per un bel po’ di mesi dopo la nascita, arriverà un momento in cui tornerà. E ci sono buone probabilità che porti con sé tutti quegli effetti collaterali divertenti che ti aspettavi prima della gravidanza, più alcune cose nuove e divertenti per la mamma che allatta; pensa ai capezzoli doloranti e a un potenziale calo delle scorte di latte #thanksmothernature
Quindi, quando mi tornerà il ciclo?
Ahhh la domanda da un milione di dollari! Ogni mamma che allatta avrà una risposta diversa a questo e la maggior parte di loro sarà completamente nello spettro della normalità. Quando il tuo bambino è piccolo e ti stai riprendendo dal parto e allattando costantemente, il tuo corpo colpisce l’interruttore “off” per l’ovulazione, il che significa che non viene rilasciato alcun uovo e non si verifica alcun periodo. Quando l’interruttore ‘on’ viene premuto, tuttavia, è molto una cosa individuale.
Mentre ci si aspetta che una mamma che sta allattando ESCLUSIVAMENTE al seno (cioè non integrando e alimentando regolarmente durante il giorno e la notte) godrà di essere senza periodi per 9-18 mesi, alcune donne troveranno che il loro periodo ritorna molto prima. Altre possono scoprire che è assente per un periodo prolungato. Non c’è una risposta “unica per tutti”, purtroppo. E mentre il tuo periodo può tornare una o due volte, potrebbe poi apparentemente scomparire di nuovo per un bel po’ di mesi. Potresti anche sperimentare i tipici segni dell’ovulazione come crampi, tenerezza al seno o breakout ormonali, ma scoprire che il tuo periodo non arriva. Può essere estremamente frustrante e questa imprevedibilità è uno dei motivi principali per cui l’allattamento al seno come controllo delle nascite può essere inaffidabile.
In generale, molte donne troveranno che il loro periodo ritorna, o almeno inizia a ‘sentire’ come se stesse tornando quando il loro bambino inizia a mangiare solidi e comincia a dormire per periodi più lunghi. Questi cambiamenti indicano al tuo corpo che l’ovulazione (e potenzialmente la procreazione) può tornare.
Il mio periodo può causare un cambiamento nella mia fornitura di latte?
A volte, ma di solito non è un calo sufficiente a causare problemi. L’ovulazione e l’inizio delle mestruazioni fanno sì che i tuoi livelli di estrogeni e progesterone aumentino e che il contenuto di calcio nel tuo sangue diminuisca, il che può interferire con la produzione di latte e causare tenerezza nel tuo seno e nei tuoi capezzoli.
Il calo del volume del latte in sé non è di solito molto significativo e generalmente avviene un paio di giorni prima che arrivi il tuo periodo. Potresti notare che il tuo bimbo si agita un po’ di più, specialmente se la fuoriuscita richiede più tempo del solito. I cambiamenti ormonali possono anche far sì che il tuo latte abbia un sapore leggermente diverso (meno dolce, più salato) che può anche causare qualche contorcimento della tetta.
Il modo migliore per gestire eventuali cali di fornitura è nutrire il più regolarmente possibile insieme a un sacco di pelle a pelle. È anche molto importante rimanere ben idratati. Puoi anche provare un integratore combinato di calcio e magnesio sia prima che durante il tuo periodo. Se sei preoccupata, è sempre una buona idea parlare con il tuo consulente per l’allattamento o con il tuo medico di famiglia che può offrirti ulteriori consigli.
E per quanto riguarda i capezzoli doloranti (e, ahem, la voglia di cioccolato)?
Il seno tenero e i capezzoli doloranti possono essere fastidiosi quando non stai allattando, ma possono essere assolutamente strazianti quando lo stai facendo! Gli stessi cambiamenti ormonali e il calo di calcio sono responsabili dei dolori alle tette e dei capezzoli doloranti che puoi sperimentare prima e nei primi giorni delle mestruazioni. Sfortunatamente non c’è molto che tu possa fare se non assicurarti che il tuo bambino si attacchi bene e non morda o tiri troppo i capezzoli. Cambiare la posizione in cui allatti può essere utile, così come un antidolorifico da banco, anche se dovresti sempre discuterne con il tuo medico o farmacista prima di usarlo.
L’allattamento al seno e la voglia di dolci vanno spesso di pari passo. Aggiungi l’ovulazione al mix e non è una sorpresa che tu voglia mangiare tutte le cose zuccherate/dolci/salate. Di nuovo, puoi ringraziare i tuoi ormoni per il doppio colpo che ti stanno servendo. Il nostro miglior consiglio? Sii gentile con te stesso. L’allattamento al seno è un lavoro duro nei momenti migliori e quando altri fattori sono in gioco può essere davvero, davvero duro. Cerca di tenere una scorta di spuntini sani a casa (noi amiamo i Boobie Bikkies per un trattamento dolce ma nutriente), bevi molta acqua e se un paio di barrette di cioccolato scompaiono, consideralo come una cura personale!