Quando vai su una Dieta Candida, è già abbastanza difficile che tu debba limitare o eliminare certi cibi, ma avere a che fare con la candida die-off può rendere l’intera situazione miserabile.
È importante sapere come affrontare al meglio la morte del lievito in modo da poter gestire i sintomi e arrivare alla radice del problema senza arrendersi.
La morte del lievito è qualcosa che ho affrontato personalmente, e sì, era brutto. Così male, che ho quasi rinunciato nel bel mezzo della mia pulizia dalla candida.
La crescita eccessiva della candida è una brutta notizia e deve essere affrontata. Tuttavia, se gli effetti della pulizia sono troppo intensi, come me, potresti essere tentato di fermarti – e poi ti ritroverai al punto di partenza.
Perciò parliamo dei sintomi della morte della candida e impariamo come affrontarli, così puoi affrontare questa bestia che è la candida e vincere senza metterti al tappeto nel processo!
Che cos’è la Candida
Prima di tutto, tocchiamo brevemente cosa è la candida.
La candida è il nome comune del fungo candida albicans. Questo fungo è presente in tutti in una certa misura, ma quando cresce fuori controllo, diventa un problema. Si pensa che la candida sia responsabile delle infezioni femminili da lievito, mughetto, alcune infezioni del seno, eruzioni cutanee, funghi alle unghie e altro ancora.
La candida si nutre di zucchero e carboidrati. E questo ha senso, perché la candida è un lievito, e sappiamo tutti come il lievito cresce quando si aggiunge zucchero, giusto? Pensate a cosa succede al lievito quando si cuoce il pane—Poof. Cresce.
Quando la candida cresce troppo si ha una crescita eccessiva della candida. Si pensa che la candida diventi addirittura invasiva, scavando nelle pareti intestinali, portando alla perdita dell’intestino e altro ancora.
Epidemia di candida
Mi sembra chiaro che abbiamo un’epidemia di candida in corso poiché la gente mangia troppi zuccheri e carboidrati raffinati. In effetti, tutti i carboidrati alimentano la candida, ma alcuni sono peggio di altri. Per esempio, lo zucchero alimenta la candida più delle patate dolci a causa del maggiore carico glicemico.
La prova (e forse parte della causa) dell’epidemia di candida è l’enorme quantità di pubblicità per il prurito vaginale e le infezioni da lievito. Chiaramente, tonnellate di donne hanno a che fare con questo problema (perché altrimenti i produttori di farmaci spenderebbero così tanti soldi in tutte quelle pubblicità e annunci?), viene detto loro di prendere farmaci per affrontarlo, ma nessuno parla di come liberarsi del problema. Aggiungete questo alla dieta orribile nella maggior parte del mondo occidentale, e avrete un casino.
Aggiungete a questo il fatto che apparentemente i farmaci anti-fungini causano la mutazione del fungo, rendendolo più difficile da combattere, così le infezioni diventano sempre peggio.
La candida non è qualcosa con cui scherzare. Può essere solo un prurito e qualche altro fastidio, ma quando diventa davvero brutta può influenzare la vita quotidiana e la candida può anche causare la morte.
Sì, davvero–può essere così brutta.
Che cos’è il Candida Die-Off
Candida Die-off è un esempio di ciò che è noto come una reazione di Herxheimer. La reazione di Herxheimer è in realtà una reazione di Jarisch-Herxheimer, scoperta da 2 dermatologi che videro reazioni legate al trattamento della sifilide trattata con mercurio.
Si pensa che siano sintomi di tossine rilasciate da organismi morenti, da cui il nome “die-off.”
Quando si riduce il cibo della candida (amidi) e si cerca di ucciderla, il fungo candida muore, rilasciando tossine nel corpo. E le tossine sono, beh… tossiche! Così il tuo corpo viene inondato di tossine e viene sopraffatto.
Quindi, non ti senti bene. Puoi avere tutti i tipi di sintomi da candida die-off, e non sono piacevoli, quindi impariamo quali sono e come gestirli.
Candida Die-Off Symptoms
Ci sono molti possibili sintomi da candida die-off che potresti provare. Ecco una lista di essi:
- Nausea
- Sintomi influenzali
- Acne o altri breakout
- Mal di testa, affaticamento, vertigini
- Ghiandole gonfie
- Insonnia o altri problemi del sonno
- Bolle, gas, costipazione o diarrea
- Dolore alle articolazioni o ai muscoli
- Battito cardiaco elevato
- Freddo o sensazione di freddo alle estremità
- Prude, orticaria, e/o eruzioni cutanee
- Sudorazione
- Febbrezza
- Depressione e/o affaticamento
- Prurito vaginale
- Infezioni vaginali, alla prostata, e/o problemi o infezioni sinusali
- Letargia
La mia esperienza con la Candida Die-Off
Quando finalmente ho avuto il mio momento “vieni a Gesù” sulla mia situazione con la candida e ho iniziato la mia vita senza zucchero, ho letto sulla dieta della candida e ho deciso di tuffarmi. Avevo un disperato bisogno di guarire – avevo un sacco di prurito, nebbia cerebrale, ansia, insonnia, e altro ancora.
Ero pronta per il cambiamento.
Il programma della dieta della candida che ho deciso di seguire era sul sito Whole Approach. {Nota a margine: non sono sicuro di tutto il programma, o di cos’altro potrebbe essere successo con me, dato che ho finito per sentirmi peggio dopo aver fatto il protocollo, ma volevo solo che tutti voi lo sapeste. Potrebbe essere stato che andare troppo basso carb incasinato con la mia tiroide come menzionato in questo post sul mio lavoro di sangue della tiroide migliorare.)
Il programma consigliato circa 1/2 tazza di cereali senza glutine o verdure amidacee ad ogni pasto. Beh, ho pensato che se mangiare 1/2 tazza di cereali o verdure amidacee ad ogni pasto mi avrebbe aiutato, allora nessuno mi avrebbe aiutato ancora di più.
Grande errore.
Ho avuto la candida in via di estinzione come non credereste.
Scusate il TMI, ma ho avuto un sacco di gas, dolori addominali, e persino STOOLI VERDI. Ricordo distintamente di essermi seduta sul divano e di aver cercato le condizioni associate alle feci verdi e, beh, alcune di esse non erano cose che volevo affrontare.
Si è scoperto che era tutto molto brutto per la morte della candida, e le mie feci verdi erano feci della morte della candida. Bello, eh?
Immagino di aver avuto una brutta infezione da candida.
Sì, io e lo zucchero non siamo più amici.
Come gestire la morte della candida
Alcune persone pensano che avere molti sintomi di morte della candida sia un segno che si sta facendo la cosa giusta. Altri, invece, pensano che il die-off significhi che stai mettendo troppo stress al tuo sistema e che, in effetti, comprometterai la guarigione generale. Tendo a pensare che la verità sia da qualche parte nel mezzo.
È bello sapere che le cose si stanno muovendo nella giusta direzione, ma troppo stress non fa bene al tuo corpo.
Ci sono una serie di cose che puoi fare per minimizzare i sintomi del die-off e aiutare il tuo corpo a gestire l’eliminazione delle tossine della candida in modo più efficace.
Riduci l’assunzione di anti-fungini
Se stai prendendo degli anti-fungini per accelerare l’eliminazione della candida, semplicemente sospendili.
Non limitare troppo severamente l’assunzione di carboidrati
Ma evita i dolci tradizionali. Cercate di introdurre in bicicletta dei carboidrati sani nei pasti pomeridiani e serali. Ci sono parecchie ricerche che dimostrano che questo è benefico anche per le tue ghiandole surrenali e la tiroide.
Migliora la salute del fegato
Siccome il fegato filtra tutti i tipi di tossine, prendersi cura del tuo fegato durante i periodi di disintossicazione è cruciale. La morte stressa il tuo fegato, quindi prenditi cura di sostenere il tuo il più possibile.
Bere più acqua
L’acqua aiuta ad eliminare le tossine.
Bere molto e assicurati di leggere come rendere sicura l’acqua del rubinetto.
Ridurre il consumo di probiotici
I probiotici competono con i cattivi. Questa è una buona cosa, ma rallentare il processo può aiutare a gestire il die-off.
Se hai un’intolleranza all’istamina, i probiotici a basso contenuto di istamina sono la strada da percorrere.
Riduci il consumo di alimenti che combattono la Candida
Questo aiuterà a ridurre i sintomi del die-off.
Riposa
Il riposo ringiovanisce. Questo permetterà anche al tuo corpo di affrontare lo stress della morte prendendo tempo per riposare.
Prendi dei leganti per le tossine
Ci sono molti prodotti che puoi usare per legare le micotossine che alcuni pensano vengano rilasciate quando la candida muore (e anche quando è viva) (fonte e fonte). Un’opzione potente è la zeolite. Ho avuto un’esperienza incredibile con la zeolite liquida evidenziata in questo post sulla tossicità dei metalli pesanti.
Il carbone attivo è un altro buono da considerare. Uno dei miei medici mi ha consigliato di prendere Yin Chiao Jin per aiutare a minimizzare i sintomi della morte. Personalmente penso che le prime due opzioni siano le migliori.
Mangia più cibi fermentati
I cibi fermentati hanno batteri benefici che aiutano a gestire l’infiammazione e aiutano ad elaborare i prodotti di scarto. Questi crauti facili fatti in casa sono ottimi da tenere sempre nella tua cucina.
Stai regolare!
Se sei “fermo” mentre affronti la candida, il tuo corpo non sarà in grado di rimuovere le tossine dal tuo intestino. Fai tutto quello che puoi per rimanere regolare. Puoi provare cose come il magnesio, prendere la vitamina C per tollerare l’intestino, o clisteri.
Strata Flora è una fantastica miscela probiotica che quasi sempre ci aiuta ad “andare” :).
Sweat a Little
Fai tutto quello che puoi, da una passeggiata a qualche rimbalzo, a stare in una sauna.
L’esercizio delicato è il migliore perché oltre a rilasciare le tossine attraverso la sudorazione stimolerai anche il sistema linfatico.
Respira profondamente
La respirazione profonda porta più ossigeno nelle tue cellule e aumenta il sistema immunitario. Dentro-fuori. In–out…
Prendi la vitamina C
La vitamina C rinforza il sistema immunitario e aiuta a sostenere il tuo corpo nei momenti di stress. Ci piace molto questo Ascorbato di Sodio. Questo Tonico surrenale è carico di vitamina C e sarebbe un grande pensiero da sorseggiare tutto il giorno mentre si tratta di candida die-off.
Aumenta gli antiossidanti
Gli antiossidanti aiutano il tuo corpo a gestire lo stress ossidativo e l’aumento della tossicità nel tuo corpo dalla candida-die off. I succhi di frutta sono una grande opzione, così come l’aumento dell’assunzione della maggior parte di questi superalimenti.
Prova gli adattogeni
Gli adattogeni aiutano il tuo corpo a gestire meglio i fattori di stress. Ci sono molti tipi di adattogeni – una cosa da tenere a mente è che alcuni sono funghi. In genere si evitano i funghi nella dieta della candida, ma quelli medicinali sono considerati buoni.
Come evitare la morte della candida
Il modo migliore per evitare la morte della candida è fondamentalmente non avere la candida in primo luogo. Tuttavia, dato che stai leggendo questo post, presumo che tu, o qualcuno che conosci, ce l’abbia già. Mi dispiace per questo. So che è dura.
Quindi la prossima cosa migliore da fare è non entrare a pieno titolo nella dieta della candida, o almeno includere ALCUNI carboidrati nella tua dieta della candida quando cambi la tua alimentazione. Fondamentalmente, non fare quello che ho fatto io.
Vai avanti e attacca la candida, ma non troppo forte.
E ricorda – Mangia. Un po’. Carbs.
Corso Candida
Se volete qualche direzione e speranza per trattare efficacemente con la candida, questo programma Kicking Candida è per voi.
Non ho sentito altro che bene su questo corso e ho intenzione di prenderlo io stesso e tutta la mia famiglia molto probabilmente anche. La tua allenatrice, Paula Miller, sa di cosa sta parlando e ti dà un sacco di supporto per aiutarti a prendere a calci la candida.
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