Se stai già vivendo la perimenopausa o la menopausa, il sudore extra sotto la cintura può sembrare come il sale nella ferita di sintomi scomodi come vampate di calore, sudori notturni e secchezza vaginale. Il sudore inguinale è sicuramente sgradevole come sembra, ma capire perché l’umidità si sta accumulando in primo luogo può aiutare a raggiungere la radice del problema. Abbiamo parlato con un OT di salute pelvica, Lindsey Vestal, di tutti i consigli e i trattamenti per aiutarti a sconfiggere il caldo.
Perché succede il sudore inguinale
Indossare troppi strati o tessuti che non respirano molto bene può amplificare il sudore in una parte del tuo corpo che (non diversamente da un’ascella) consiste di follicoli piliferi e ghiandole sudoripare concentrate in un’area calda e piena di batteri. Come le tue ascelle, è destinato a diventare un po’ troppo umido laggiù di tanto in tanto.
Inoltre, lo scarico in eccesso o le perdite della vescica possono aggiungersi alla sensazione di sudore che spesso si prova. A meno che non si noti un odore o si inizi a sentire il prurito, lo scarico non è nulla di cui preoccuparsi. Ma, mentre l’urina è tecnicamente sterile, non rimane necessariamente tale una volta che esce dal corpo. Come qualsiasi altro liquido, può fungere da sistema di trasporto per tutti i tipi di batteri, portando a infezioni da IVU, lievito o vaginosi batterica, tutte cose che secondo Lindsey diventano più probabili nei mesi estivi sudati. Quindi, indipendentemente dalla fonte di umidità, è sempre una buona idea mantenere le cose asciutte. La buona notizia è che c’è più di una soluzione:
Indossa un tessuto traspirante
Le mutande di cotone sono un dato di fatto per combattere il sudore inguinale, ma non sottovalutare il potere dei completi di cotone o lino, che possono aiutare tutto il tuo corpo a rimanere più fresco più a lungo. Se i tessuti traspiranti non sono un’opzione quotidiana, prova a rifornire il tuo armadio di gonne, vestiti o pantaloncini larghi per le giornate estive extra sudate.
Fai a meno della rasatura
I peli pubici creano una barriera – o, più precisamente, uno spazio di respirazione – tra la tua vulva e la tua biancheria. È un sistema di ventilazione incorporato per tenere a bada il sudore (e tutto ciò che vi nuota dentro). Detto questo, se si sta navigando sudore giù il loro quotidiano, un cespuglio pieno può effettivamente trattenere l’umidità e prendere più tempo per asciugare. In questo caso, tagliare un po’ può effettivamente aiutare i tuoi peli pubici ad asciugarsi più velocemente quando l’umidità si accumula. Nel complesso, però, i peli pubici sono buoni da tenere in giro come sistema naturale del tuo corpo per allontanare i liquidi in eccesso.
Prova il talco
Il talco è un’opzione, ma Lindsey dice che non dovrebbe essere la tua soluzione quotidiana. Il talco dovrebbe essere riservato per quell’ondata di calore annuale o per il lungo viaggio in auto senza aria condizionata nel bel mezzo dell’estate che proprio non puoi saltare. Se optate per il talco, scegliete una polvere a base di amido di mais – gli studi suggeriscono sempre più un legame tra il cancro alle ovaie e le polveri di talco che contengono amianto, quindi una base di amido di mais è un’opzione molto più sicura che è altrettanto efficace nel mantenervi freschi e asciutti.
Avere un piano di riserva
Lindsey dice che è una buona idea avere un paio di mutande di ricambio a portata di mano per giorni particolarmente caldi o umidi. Se si indossano mutande traspiranti si potrebbe essere in grado di cavarsela con un solo paio al giorno, ma non fa male avere degli extra nella borsa.