Sappiamo che gli antibiotici sono troppo prescritti e inefficaci contro i virus, e che gli antidolorifici possono formare l’abitudine. Anche se le prescrizioni sono a volte necessarie, i metodi naturali dovrebbero essere di solito la prima linea di difesa.
La bronchite è una di quelle malattie che possono rendere la vita miserabile per diverse settimane. La bronchite è più spesso causata da un virus, anche se a volte può essere presente anche un’infezione batterica. I sintomi della bronchite sono una congestione del torace, una tosse profonda, a volte una stretta al petto e il respiro corto, a volte accompagnato da muco giallo o verde.
La bronchite acuta, che spesso segue un raffreddore o l’influenza, alla fine scompare da sola. La bronchite cronica è più grave ed è causata da un’irritazione e un’infiammazione cronica dei bronchi. Tende a ripetersi periodicamente.
La bronchite può durare da una a diverse settimane, con una tosse persistente. Spesso, lo sforzo della tosse può portare ad esaurimento, insonnia, perdita di appetito, fastidio alle pareti del torace e persino costole rotte. Nel frattempo, ecco alcuni rimedi naturali per la bronchite che possono lenire i tuoi bronchi irritati mentre aspetti che la malattia faccia il suo corso.
1. Se sei un fumatore, smetti di fumare.
2. Evita il fumo passivo, la polvere e i fumi.
3. Riposa molto. Il sonno extra aiuterà il tuo corpo a guarire più rapidamente. Dormire con la testa leggermente sollevata (usando due o più cuscini) può aiutare a respirare più facilmente di notte, e permetterà anche un migliore drenaggio del muco.
4. Bere molta acqua e altri liquidi sani, come succhi, tisane e zuppe. Potete fare il vostro tè al limone, allo zenzero o alle erbe aggiungendo la scorza di limone, la radice di zenzero affettata, le erbe fresche schiacciate, la tisana sciolta o una foglia di alloro a una tazza di acqua bollente e lasciandola in infusione per cinque minuti. (Filtrare prima di bere.)
5. Prova a bere un infuso di aceto di sidro di mele. Molte persone trovano i suoi effetti calmanti e curativi. Basta combinare un cucchiaio o due di aceto di sidro di mele, un cucchiaio di miele e un pizzico di cannella in una tazza di acqua calda.
6. Limitare il latte di mucca e altri prodotti caseari. Questi alimenti aumentano la quantità di muco che il tuo corpo produce.
7. Evitare l’alcol e la caffeina, che tendono ad essere disidratanti.
8. Mangiare cibi che contengono pepe di cayenna, che diluisce la congestione.
9. Prendere vitamina C, Astragalus membranaceus (un’erba cinese), e NAC (N-Acetyl-Cysteine) Queste sostanze aiutano a rafforzare l’immunità naturale del corpo, così come diminuire l’infiammazione polmonare, e diluire il muco rendendo più facile tossire e uscire. I dosaggi dovrebbero essere basati sul consiglio di un medico esperto.
10. La terapia inalatoria può sciogliere il muco e promuovere la guarigione. Usate un vaporizzatore a vapore o un umidificatore a casa vostra. Aggiungete al vapore olio di salvia, eucalipto, rosmarino o menta piperita.
11. Anche se non possiedi un vaporizzatore, puoi fare la tua tenda a vapore. Basta aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto a una ciotola di acqua molto calda, gettare un asciugamano sulla testa e inalare il vapore. Anche le docce a vapore possono aiutare.
12. Strofinare l’olio di eucalipto direttamente sul petto.
13. Mangiare pasti nutrienti.
14. Fare dei gargarismi con una soluzione leggera di acqua e sale (un cucchiaino di sale per un bicchiere di acqua calda).
15. Mangiare ananas fresco. Contiene bromelina, un enzima ritenuto un espettorante naturale che riduce anche l’infiammazione.
16. Lasciatevi tossire per far uscire il muco. Rafano fresco, wasabi e senape piccante possono aiutare a rompere le secrezioni.
17. Prova la respirazione a labbra chiuse. Per due secondi, inspira attraverso il naso. Poi, si chiudono le labbra e si espira lentamente attraverso la bocca, impiegando circa quattro secondi per farlo. Questa tecnica rallenta la respirazione e si ritiene che aiuti lo scambio di ossigeno e anidride carbonica che avviene quando respiriamo.
18. Tenere piante verdi in casa. Alcune varietà, come i crisantemi, le piante ragno e i filodendri, aiutano a filtrare le particelle di polvere dall’aria che respiriamo. Tutte le piante rilasciano vapore acqueo nell’aria attraverso le loro foglie durante la traspirazione.
Se la tua tosse è improduttiva, un soppressore può essere necessario per un breve periodo. Si pensa che il miele e il timo siano soppressori naturali della tosse. (Non dare miele a un bambino sotto l’anno di età a causa del rischio di botulismo infantile causato da spore che si trovano nel miele.)
È importante consultare un medico se si ha uno dei seguenti sintomi: febbre; una tosse che dura più di tre settimane; tosse con sangue; difficoltà respiratorie; labbra o unghie blu.
Si dovrebbe contattare un medico se i sintomi della bronchite si manifestano in un neonato, negli anziani o in qualcuno con un sistema immunitario indebolito.
Medicina omeopatica
Se prescritti con cura e precisione da un medico omeopatico ben addestrato, i rimedi omeopatici possono fornire un sollievo significativo dalla bronchite acuta e cronica. La ricerca clinica mondiale ha dimostrato l’efficacia dell’omeopatia per la bronchite.