Je známo, že přecitlivělost na světlo neboli fotofobie způsobuje nepříjemné pocity a dokonce záchvaty migrény. Věděli jste však, že úzkost z přecitlivělosti na světlo je také problémem pro mnoho lidí, kteří trpí fotofobií? Pokud trpíte úzkostí spojenou s citlivostí na světlo, nejste sami.
Jak píše Jen: „Celý život jsem žila s citlivostí na světlo, jinak známou jako fotofobie. Jako malé dítě jsem byla nazývána netopýrem, protože jsem nezvládala světlo a byla jsem mnohem šťastnější ve tmě nebo za šera,“ říká. „Kromě občasných, nepředvídatelných bolestí, které mám denně – moje fibróza a PA si pravidelně rády zahrávají s mýma očima. Zkoušela jsem používat sluneční brýle, počítačové brýle, na co si vzpomenete, abych zvládla svou citlivost na světlo.“
Jenina citlivost na světlo jí způsobovala nepřiměřenou úzkost. Stává se to i vám?“
„Zkoušela jsem používat sluneční brýle, počítačové brýle, na co si vzpomenete, abych kontrolovala svou citlivost na světlo.“
Jasné světlo a úzkost
Při procházení internetových fór najdete mnoho příkladů lidí, kteří vidí souvislost mezi citlivostí na světlo a úzkostí, jako v této výměně názorů z MDjunction.
Q: Tak mě zajímá, jestli citlivost na světlo souvisí s úzkostí, nebo opravdu cítím derealizaci? – AliKatt
A: Ó ano! Mám to denně. Jasné světlo ve mně vyvolává úzkost a pocity derealizace. Většinu času nemám doma rozsvíceno mnoho světel. Můj manžel si myslí, že jsem tajně upír nebo tak něco, lol. Zvláště zářivkové osvětlení ve mně vyvolává podivné snové pocity.
Výzkum provedený Dr. Bradley J. Katzem, neurologem z University of Utah Health Sciences Center, naznačuje, že fotofobie se vyskytuje u kohort s ADHD, panickou agorafobií a depresí. Dále se úzkost a deprese často vyskytují společně s migrénou a mnoho pacientů s migrénou má také fotofobii.
Další studie publikovaná v časopise Journal of Neuro-Ophthalmology zjistila, že ze 111 dospělých osob s fotofobií mělo 25 % z nich pocit, že jejich příznaky „výrazně ovlivňují“ kvalitu jejich života.
Život s úzkostí z přecitlivělosti na světlo
Takzvaná světloplachost může způsobovat bolest, nevolnost, migrénu a obecně narušovat váš život mnoha způsoby. Světelné podmínky, které ostatní lidé považují za normální a zdravé, jsou pro vás strašně bolestivé a rušivé.
Reálné účinky fotofobie mohou někteří popisovat jako snění, pocit paniky, neklidu, odpojení nebo prostě jako bolest. U mnoha lidí vede jejich citlivost na světlo ve skutečnosti k úzkosti z přecitlivělosti na světlo; pocitům nervozity nebo zmatku, když jsou vystaveni jasnému světlu nebo určitým druhům světla.
Úzkost z přecitlivělosti na světlo se může projevovat ve chvílích a na místech, kde je důležité umět se soustředit, například v práci. Běžné zářivkové osvětlení přítomné v mnoha kancelářích může ovlivňovat soustředění a způsobovat bolest. Nošení slunečních brýlí nebo počítačových brýlí v interiéru může přinést určitou úlevu, ale také může vaše oči přizpůsobit tmě, takže se časem skutečně stanou citlivějšími na světlo.
Co se dá dělat?
Ačkoli není znám žádný lék na citlivost na světlo nebo úzkost z přecitlivělosti na světlo, existují kroky, které můžete podniknout, abyste zmírnili příznaky světloplachosti a zlepšili celkové zdraví očí. V každém případě je důležité navštívit oftalmologa a probrat s ním vaše příznaky a to, zda existuje nějaká identifikovatelná příčina.
V případě zdraví očí jsou známy určité živiny, které jsou pro oči prospěšné, včetně luteinu, borůvek, L-lysinu, rybího oleje a zeaxanthinu. Lutein a zeaxantin se nacházejí v tmavě zelené zelenině, jako je špenát a kolínka, a jsou k dispozici jejich doplňky.
Kromě správné péče o oči mohou příznaky spojené konkrétně s fotofobií zmírnit specializované tónované brýle, například ty, které nabízí společnost Axon Optics. Tyto brýle blokují určité typy modrého nebo UV světla, které vyvolávají světloplachost, což může vést k bolestem hlavy a narušení života, které vás může znepokojovat. Když se účinky světloplachosti sníží, můžete pokračovat ve svém životě s menším počtem přerušení a větší jistotou.
říká: „Vyzkoušel jsem počítačové brýle, které trochu snížily mou světloplachost. Nepomohlo mi to při každodenním světle, v interiéru ani venku. Tyto brýle jsou velmi specializované. Zkoušel jsem sluneční brýle, ale ty nepomáhají vůbec, protože opravdu nefiltrují modré ani UV světlo. Objednala jsem si čočky JURA do interiéru… fungují opravdu dobře. Byl jsem ohromen… nosím je každý den a změnily mi život.“
Další informace o citlivosti na světlo, o tom, jak vás může ovlivňovat a co s ní můžete dělat, najdete v Průvodci citlivostí na světlo společnosti Axon Optics.
.