10 nejlepších projímadel na hubnutí

Mnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, pravděpodobně vyzkoušelo různé metody, o nichž se domnívají, že mohou fungovat rychleji ve srovnání s úmorným chozením do posilovny a pocením se.

Ačkoli neexistuje žádná stříbrná kulka na hubnutí, lidé vyzkoušeli metody, jako je chirurgický zákrok, liposukce, užívání tablet na hubnutí, zábaly těla, diety celebrit, a dokonce i šokující věci, jako je pití 12 sklenic citronové šťávy denně, pokud to slibuje hubnutí.

Přesto existují další, kteří se při hubnutí obracejí k projímadlům a věří, že jsou při dosahování svých cílů v hubnutí úspěšní.

V tomto průvodci se podíváme na některé produkty, které jsou podle uživatelů nejlepšími projímadly na hubnutí.

Podíváme se také na to, zda je bezpečné a účinné používat projímadla, když se snažíte zhubnout, a co můžete očekávat, pokud se rozhodnete začít své tělo projímat.

Co je projímadlo

Podle Národního institutu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) jsou projímadla léky používané k léčbě zácpy tím, že podporují pohyb střev nebo uvolňují stolici, aby usnadnily její odchod.

Jsou užitečná, když máte zácpu a potřebujete trochu popostrčit, čehož prostě nemůžete dosáhnout pravidelným cvičením, konzumací většího množství potravin bohatých na vlákninu nebo pitím vody.

Projímadla jsou však také oblíbenou metodou hubnutí, někteří lidé se domnívají, že pomáhají zvýšit frekvenci vyprazdňování a zároveň umožňují snadný, rychlý a nenáročný úbytek hmotnosti.

Ve skutečnosti studie zveřejněná v časopise Pediatrics v červenci 2016, která zkoumala 13 000 lidí, zjistila, že 10. Nejčastějším příčinou úbytku hmotnosti je zácpa.5 % žen ve věku 23-25 let užívalo projímadla za účelem hubnutí.

Podívejme se na různé třídy projímadel, z nichž některá jsou v perorální formě a rektálním čípku.

Typy projímadel

Stimulancia

Tento typ projímadel působí tak, že vyvolává stahy svalů střevní stěny, které urychlují pohyb trávicího traktu a posunují stolici, což vede k jejímu vyloučení.

Osmotika

Osmotický typ projímadel působí tak, že zajistí, aby tlusté střevo zadrželo více vody a zvýšilo tak frekvenci pohybu střev.

Dělá to tak, že čerpá vodu z tělesných tkání v okolí tlustého střeva, což následně změkčuje stolici a povzbuzuje činnost střev.

Objemotvorné/objemové látky

Jedná se o vlákninu, která se pohybuje střevy nestrávená, absorbuje tekutinu nebo vodu a dodává stolici objem.

Tímto způsobem nabobtná a vytvoří měkkou, objemnou stolici, která podporuje pohyb střev přirozenou cestou.

Salát

Tento typ projímadla pomáhá podpořit pohyb střev tím, že vtahuje vodu do tenkého střeva.

Lubrikant/Fleet

Lubrikantní projímadla pokrývají povrch stolice a střevní sliznice pro snadnější pohyb střev.

Používá olej, který obaluje střevo a stolici a udržuje ji vlhkou a měkkou, aby mohla snadno projít trávicím traktem.

Změkčovadlo stolice

Toto projímadlo snižuje namáhání tím, že umožňuje stolici absorbovat více vody, tudíž se vlhkost vmísí do tvrdé, suché stolice a dochází k celkově snadnějšímu průchodu.

Nejlepší projímadla na hubnutí

Dr. Tobias Colon:

Zkontrolujte cenu na Amazonu

Tento doplněk stravy je vyroben z pokročilé receptury obsahující zcela přírodní, rostlinné složky, které jemně stimulují střeva s cílem usnadnit pohyb střev.

Obsahuje Lactobacillus Acidophilus, který udržuje zdravou hladinu prospěšné přirozené střevní flóry, a dále Sennu a Cascaru sagradu, které jsou známé svými projímavými vlastnostmi.

Navíc obsahuje Aloe Vera, která čistí tlusté střevo a játra, a dvě objemotvorné superpotraviny:

Všechny tyto složky také pomáhají zvýšit hladinu energie v těle a usnadňují hubnutí.

Pros

• Všechny přírodní složky z renomovaných zdrojů
• Rychle působící, šetrné složení
• Zvyšuje hladinu energie
• Pomáhá podporovat očistu tlustého střeva a jater
• Snižuje nadýmání
• Testováno třetími zeměmistranou za použití pokročilých standardů GMP
• Vyrobeno v USA v zařízeních cGMP
• Odstraňuje ucpaný odpad ze střev
• Bez chuti a zápachu
• Dostupné

.

Nevýhody

• Může vést k plynatosti a mnohočetné stolici
• Může způsobit nerovnováhu elektrolytů a dehydrataci
• Pilulky vyrobené v zařízení, které zpracovává pšenici, ořechy, sójou, a dalšími potenciálními alergeny, které by mohly u citlivých osob vyvolat alergické reakce
• Někteří lidé si po konzumaci doplňku stěžovali na bolesti žaludku a nevolnost

BioSchwartz Colon Detox & Cleanser

Zkontrolujte cenu na Amazonu

Jedná se o oblíbené projímadlo pro detoxikaci tlustého střeva, jehož pokročilá čisticí formule obsahuje 11 bylin.

Jako základ používá sennu, ale obsahuje i další složky, jako je zázvor, jilm kluzký, gel z aloe vera a rebarbora, a také dva různé druhy probiotik.

Přípravek, který údajně zabírá za 15 dní, obsahuje také lněná semínka, kůru cascara sagrada, slupky psyllia, kůru rakytníku, kořen glukomannanu a slupky černých ořechů.

Jeho probiotika pomáhají detoxikovat ledviny a usnadňují tak vyprazdňování a dodávají tělu potřebnou vlákninu a antioxidanty.

Přípravek je 100% přírodní a neobsahuje pojiva, geneticky nemodifikované složky ani plnidla.

Neobsahuje také cukr, pšenici, sóju, korýše, vejce a mléko, takže je bezlepkový, vhodný pro vegetariány a také pro alergiky.

Pros

• Všechny přírodní složky
• Vyrobeno v USA s dodržováním GMP
• Složení testováno třetí stranou na kvalitu a čistotu
• Doplňuje detoxikační proces díky probiotikům
• Neobsahuje přídatné látky, plnidla ani pojiva
• Složení sestaveno zdravotnickými odborníky

Nevýhody

• U některých uživatelů se vyskytl průjem, nadýmání a bolesti žaludku
• Může způsobit křeče, pokud spolu s projímadlem nepřijmete dostatek vody

Traditional Medicinals Organic Smooth Move Herbal Tea

Zkontrolujte cenu na Amazonu

Pokud neradi užíváte tablety, pilulky nebo kapsle, můžete užívat tento sladký bylinný čaj, který vám uleví od zácpy a do 6-8 hodin se vyprázdníte.

Tento čaj je oblíbené projímadlo, které obsahuje sennu, Cassia Angustifolia, sladký pomeranč, lékořici, skořici, fenykl, koriandr, pomerančovou kůru a zázvor.

Je přirozeně bez kofeinu a každá krabička obsahuje 16 uzavřených čajových sáčků plných všech těchto složek.

Složka senna jemně stimuluje střeva a napomáhá přirozenému vylučovacímu procesu vašeho těla.

Další složky jako koriandr, fenykl a zázvor pomáhají snižovat možnost vzniku křečí a dalších nepříjemných pocitů.

Nejlépe se užívá před spaním, abyste se mohli probudit s vědomím, že budete svěží a připraveni k dalšímu pohybu.

Pros

• Není geneticky modifikované, organické a košer složky
• Bez kofeinu
• Chutná sladce a příjemně
• Šetrná úleva při zácpě
• Vysoce hodnoceno uživateli s pozitivními recenzemi
• Ne-křeče

Nevýhody

• U některých uživatelů může způsobovat nevolnost

Přírodní rostlinné projímadlo Senna Plus

Zjistit cenu na Amazonu

Tento výrobek je vyroben z přírodního rostlinného projímadla a obsahuje stimulační projímadlo, sennosidy a dokusát, změkčovadlo stolice.

Jedná se o generickou obdobu přípravku Senokot a působí během 6-12 hodin jako jemné projímadlo, které změkčuje tvrdou a suchou stolici pro lepší vyprazdňování.

Může však obsahovat alergeny, takže pokud máte ucpaná střeva, zánět slepého střeva, krev ve stolici nebo jste nedávno prodělali operaci břicha, nedoporučuje se jej užívat.

Pokud jste navíc déle než týden užívali jiné projímadlo nebo minerální olej, také se nedoporučuje toto projímadlo užívat.

Přípravek také interaguje s některými léky, ale ne všechny takové interakce jsou známy.

Jedná se o perorální projímadlo, které je dodáváno ve dvou lahvičkách, z nichž každá obsahuje 100 potahovaných tablet. Účinnými látkami v tomto přípravku jsou sennový koncentrát neboli sennosidy, které působí jako přírodní projímadlo, protože jsou čerpány z rostliny.

Každá tableta obsahuje 25 miligramů vápníku, které obsahují změkčovadla stolice, a může je užívat kdokoli od 2 let a výše za předpokladu, že jste se nejprve poradili se svým lékařem.

Pros

• Dostupné
• Ne-křeče
• Nezpůsobuje nadýmání
• Dávkování funguje i u malých dětí od 2 let
• Dobrá trvanlivost
• Bezbolestná stolice

Nevýhody

• Neúčinkuje okamžitě
• Těžko se podává dětem, protože je v tabletách. formě
• Rychle ztrácí účinky, takže je třeba spotřebovat více najednou

Práškové projímadlo MiraLAX

Zjistit cenu na Amazonu

Jedná se o přední značku projímadel doporučovanou lékaři a také o jeden z nejprodávanějších produktů ve své kategorii.

Přirozeně pracuje s tekutinami a vodou ve vašem těle a na rozdíl od povzbuzujících tablet nabízí rychlou a jemnou úlevu bez křečí.

Osmotické projímadlo však neobsahuje byliny ani sennu. Ulevuje však od zácpy tím, že nasává vodu do tlustého střeva, čímž hydratuje, uvolňuje a změkčuje stolici a zvyšuje frekvenci vyprazdňování.

Účinnou látkou je polyetylenglykol a nemá žádné drsné vedlejší účinky, jako jsou křeče, plynatost, nadýmání nebo náhlé nutkání.

Projímadlo MiraLAX se také rozmíchá do čehokoli, ať už je to horký nebo studený nápoj, bez krupičky a chuti.

Je také bez cukru, bez lepku a neobsahuje žádné přísady ani konzervační látky. Každá lahvička obsahuje 45 dávek projímavého přípravku.

Pros

• Bez zápachu a chuti
• Bez lepku, cukru a konzervačních látek
• Bez chuti a krupičky
• Nezpůsobuje křeče, nadýmání, plynatost, bolest ani nehody
• Snadno se používá
• Snadno se rozpouští v jakémkoli nápoji

Nevýhody

• Nepůsobí rychle, může trvat 1-3 dny
• Má některé vedlejší účinky, jako je OCD chování, vypadávání vlasů, nebo emoční nestabilita
• Vhodné pro děti

Kirkland Signature – LaxaClear

Zjistit cenu na Amazonu

Toto projímadlo je důstojným soupeřem přípravku MiraLAX a obsahuje stejnou hlavní složku, i když je tento výrobek levnější.

Pokud chcete osmotické projímadlo jako MiraLAX, podívejte se na Kirkland Signature – LaxaClear.

Prášek obsahuje polyetylenglykol a snižuje příznaky zácpy tím, že ve spolupráci s vaším tělem zajišťuje větší kontrolu a snadnější pohyb střev a obnovuje jeho přirozený rytmus.

Snižuje také nepříjemné příznaky zácpy, jako jsou křeče nebo plynatost, změkčuje stolici pro lepší a častější vyprazdňování. Rozpouští se také v jakémkoli nápoji.

Pros

• Zbaví vaše tělo zácpy změkčením stolice
• Bez chuti, takže se může smíchat s jakýmkoli nápojem

Proti

• Není rychle působící ani silný; trvá 1-3 dny
• Někteří uživatelé uvedli, že jim nechutná
• Nevhodné pro děti

GoodSense ClearLax osmotické projímadlo

.

Zkontrolujte cenu na Amazonu

Toto osmotické projímadlo obsahuje stejnou účinnou látku jako také MiraLAX a pomáhá změkčit stolici pro lepší vyprazdňování.

Polyetylenglykol 3350 zvyšuje frekvenci vyprazdňování během 1-3 dnů a je vhodný pro dospělé, ale mohou ho užívat i nezletilí do 17 let, zatímco osoby mladší 16 let potřebují před konzumací přípravku dohled lékaře.

Zamíchá se do jakéhokoli nápoje a nemá nepříjemnou příchuť. Můžete jej užívat také s léky proti bolesti při chronickém neurologickém onemocnění.

Pros

• Rozpouští se v nápojích
• Nemá nepříjemné příchutě
• Může působit na domácí zvířata v nižších dávkách
• Dostupný

.

Nevýhody

• Není bez chuti
• Plnidla by mohla mít nepříjemné účinky
• Mohla by způsobit nepříjemné pocity, pokud jste předtím používali jiná projímadla

Ex-Lax Maximum Strength Stimulant Laxative

Zkontrolujte cenu na Amazonu

Jedná se o další skvělý projímavý přípravek, který obsahuje 25 miligramů sennosidů – účinné látky – a 50 miligramů vápníku v jedné tabletě.

Stimulující projímadlo působí během 6-12 hodin a zmírňuje nepravidelnou stolici a/nebo zácpu.

Zlepšuje také pohyblivost bez podráždění střev.

Mohou ho užívat dospělí a děti starší 6 let, pokud užívají dvě tablety jednou nebo dvakrát denně, pro úlevu na noc.

Přípravek je šetrný a spolehlivý a neobsahuje sodík.

Pros

• Ulevuje při ucpávání a bolestech břicha
• Působí rychleji než některé bylinné čaje
• Uzavřeno v blistrech
• Je účinnější při užívání před spaním
• .

Nevýhody

• Přechází do mateřského mléka u kojících matek
• Může změnit barvu moči, i když je neškodný
• Stojí o něco více než jiná podobná projímadla

Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse

Zjistit cenu na Amazonu

Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse je přírodní projímavý přípravek, který slibuje úlevu od nepříjemných pocitů spojených s nepravidelným trávením.

Je sestaven tak, aby podporoval pravidelný a zdravý pohyb střev, a to díky složkám, jako je senna, Cascara sagrada, Emodin a Aloe Vera, které společně podporují peristaltické vlny svalů tlustého střeva a posilují je po cestě.

Obsahuje také kořen oregonského hroznu, který proplachuje játra a zvyšuje produkci žluči, což je užitečné pro trávení a vstřebávání tuků.

Díky svým antivirovým, antibakteriálním a protiplísňovým vlastnostem je zde také česnek, zázvor, který snižuje plynatost, a Habanero – stimulátor tlustého střeva, který podporuje jeho hojení. Každá lahvička obsahuje 90 kapslí.

Pros

• Udržuje zdraví tlustého střeva
• Podporuje imunitní systém
• Vyplachuje toxiny
• Všechny přírodní složky
• Podporuje zdravé, pravidelnou stolici

Nevýhody

• Může způsobovat křeče a nepříjemnou stolici

BRI Nutrition Triphala Pure Extract Plus

Zjistit cenu na Amazonu

Projímadlo BRI Nutrition Triphala obsahuje Triphalu, což znamená tři plody vztahující se k sušenému ovoci haritaki, amalaki a bibhitaki.

Ty společně působí na detoxikaci a pročištění střev a zároveň je vyživují a doplňují.

Pomáhá také při přirozené očistě organismu a její složky omlazují tělesné tkáně a zároveň podporují zdravé trávení a vstřebávání ve střevech díky obsaženým antioxidantům.

Všechny její složky jsou přírodní a vysoce kvalitní, zpracované v laboratoři s certifikací GMP v USA. Každá lahvička obsahuje 60 kapslí.

Pros

• Certifikováno podle GMP, vyrobeno v USA
• Laboratorně testované kapsle
• Aktivní složky působí dvakrát jako antioxidanty
• Všechny-přírodní složky

Nevýhody

• Dražší než podobná projímadla
• Někteří uživatelé nezaznamenali po konzumaci projímadla rozdíl ve stolici

Jak vybrat projímadlo

Při výběru projímadla bez receptu je třeba zvážit různé věci.

Prvním krokem je vědět, co potřebujete, a podle toho se pak rozhodnout. Zde je uvedeno, podle čeho se můžete řídit při výběru nejlepšího projímadla na hubnutí.

Forma

Projímadla se dodávají v kapslích, tabletách, olejích, čajích nebo prášcích. Výrobek, který si vyberete, byste měli užívat na základě pokynů a doporučení lékaře nebo zdravotníka.

Pokud se rozhodnete pro projímadlo v prášku, ujistěte se, že ho zapijete velkým množstvím vody, nebo pokud ho užíváte perorálně, můžete ho konzumovat s jídlem nebo bez jídla.

Nejlépe je užívat je na noc, abyste se mohli druhý den ráno vyprázdnit, ale to by mohlo být spojeno s nočními křečemi nebo narušením vašeho spánku, jen abyste mohli jít na záchod.

Cíle

Vyberte si projímadlo podle svých potřeb a cílů. Pokud se jedná o zácpu, zabrala by objemná projímadla nebo solné prostředky, jako je magnéziové mléko.

Pokud máte silnou zácpu, možná budete potřebovat jak projímadla, tak klystýr. Můžete také změnit typ projímadla, pokud první linie léčby selže.

Etikety

Pozorně si prohlédněte etikety, protože některé tvrdí věci ve jménu agresivního marketingu, a přitom obsahují složky, které nemusíte chtít nebo které s vámi mohou negativně reagovat.

Před výběrem projímadla se poraďte s lékárníkem nebo svým lékařem.

Složení

Některá projímadla mohou obsahovat přídatné látky nebo sladidla, která mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi. Vybírejte moudře na základě svého těla a zdravotní anamnézy. O některých, jako jsou objemová projímadla, je známo, že kromě jiných nežádoucích účinků způsobují křeče, nadýmání a plynatost.

Další úvahy

Mezi další věci, které je třeba zvážit, může patřit, zda jste zkoušeli dietu, cvičení nebo jiné věci, abyste zhubli.

Prostředky se navíc vyrábějí v perorálních a rektálních typech, takže musíte vědět, kterému typu dáváte přednost, a jak dlouho chcete, aby účinky trvaly.

Před nákupem zvažte také záruku výrobce, záruky, ceny, zásady vrácení a další požadavky.

Mohou projímadla pomoci při hubnutí?

Laxativa se používají při hubnutí po celém světě, ale také zlepšují trávení, zmírňují zácpu a odstraňují z těla přebytečné toxiny a tuky.

Působí tak, že reagují s trávicím traktem a regulují pohyb střev tím, že změkčují nebo zvyšují objem či tekutinu ve stolici, takže ji můžete odevzdat rychleji.

Také stimulují střevní svaly nebo Váš konečník, aby se mohl stáhnout a vytlačit stolici.

Při hubnutí projímadla pomáhají tím, že zvyšují množství tuku, tekutin, živin a toxinů, které vyloučíte pravidelnou stolicí.

Pomáhají také při trávení a metabolismu, které jsou důležité pro udržení tělesné hmotnosti.

Laxativa mohou také urychlit frekvenci nebo rychlost vyprazdňování, což minimalizuje vstřebávání živin, jako jsou bílkoviny, vitaminy, sacharidy a minerály z potravy, kterou konzumujete.

Nebezpečí nastává, když vaše tělo uvolní většinu zkonzumovaných živin a kalorií do stolice, takže vám v těle zůstane nedostatečné množství ve srovnání s tím, co skutečně potřebuje.

To následně vede ke slabosti, letargii, neustálé únavě a dalším zdravotním problémům, jako je dehydratace, takže musíte kontrolovat své užívání a příjem projímadel.

Některá projímadla mají také diuretický účinek, což znamená, že vylučují vodu z vašeho těla.

Je však důležité si uvědomit, že úbytek hmotnosti není redukcí tělesného tuku, ale ve skutečnosti jde pouze o úbytek vody, protože projímadla nezabraňují tělu vstřebávat kalorie z toho, co sníte.

Pokud používáte projímadla pouze za účelem hubnutí, mohou vás zklamat. Některé studie ukazují, že projímadla vám mohou pomoci zbavit tělo téměř 12 % vstřebaných kalorií, ale i tak musíte jíst zdravě, pravidelně cvičit a dodržovat další postupy pro udržení těla, abyste zhubli.

Pro a proti používání projímadel při hubnutí

Pro

• Projímadla léčí zácpu, která, jak známo, způsobuje nadýmání, zažívací potíže, a další zdravotní problémy
• Mohou vést ke snížení hmotnosti tím, že zabraňují zácpě a odstraňují ucpané látky
• Laxativa pomáhají při detoxikaci a čištění tlustého střeva

Nevýhody

• Laxativa vtahují do střev vodu, která změkčuje stolici, ale pokud nepijete dostatečné množství vody, může dojít k dehydrataci
• Hladina elektrolytů v těle může být vyčerpána, což způsobí nerovnováhu, která může vést k dezorientaci nebo záchvatům, slabosti, bušení srdce, a dalším účinkům
• Při dlouhodobém užívání by stimulační projímadla mohla podráždit sliznici trávicího traktu, což by následně mohlo vést ke ztrátě jeho funkce
• Pokud dojde k podráždění a zánětu trávicího traktu, mohli byste dostat krvavou stolici nebo průjem. Pokud k tomu dochází dlouhodobě, mohli byste být chudokrevní a zesláblí
• Zneužívání projímadel může způsobit, že se střeva vysunou a projdou konečníkovým otvorem, což je stav známý jako prolaps konečníku, jehož náprava vyžaduje chirurgický zákrok

Bezpečnější & Strategie lepšího hubnutí

Projímadla na hubnutí nejsou bezpečnou strategií, protože mají své vedlejší účinky, zejména při dlouhodobém užívání.

Místo toho můžete provést trvalé změny ve svém životním stylu, abyste dosáhli zdravé hmotnosti, a to následujícími kroky:

• Jíst výživnou a vyváženou stravu bohatou na plnohodnotné potraviny
• Zvýšit frekvenci pravidelné každodenní fyzické aktivity
• Praktikovat péči o sebe pro lepší obraz těla prostřednictvím psaní deníků, rozhovorů, a kognitivně-behaviorální terapie
• Zmenšení velikosti porcí jídla a snížení příjmu přidaných/zpracovaných/rafinovaných cukrů

Zabalení

Laxativa jsou dobrým a účinným prostředkem pro prevenci zácpy a zvýšení frekvence vyprazdňování.

Je však nepravděpodobné, že by vedla k trvalému snížení hmotnosti, protože pouze snižují obsah vody namísto obsahu tuku v těle.

Ještě horší je, že zneužívání projímadel může mít pro vaše zdraví nebezpečnější účinky. Pokud chcete zhubnout, používejte bezpečnější tipy na hubnutí, které jsme zmínili výše, a pokud už musíte projímadlo použít, dělejte to střídmě.

Pamatujte, že hubnutí vám prospívá jen tehdy, když je nezbytné, a proto ho provádějte bezpečně.

Podniká v oblasti zdraví.