14 oblíbených fastfoodů pro vegetariány a vegany

Většina lidí má na výběr z mnoha fastfoodů, ale většina jídelních lístků restaurací je zaměřena na konzumenty masa. Mnoho fastfoodů však nabízí jídla, která se hodí pro vegetariánskou a veganskou stravu.

Možnosti rychlého občerstvení

Následující seznam obsahuje vegetariánský a veganský výběr z oblíbených fastfoodů. Vejce a mléčné výrobky jsou zahrnuty, protože je konzumují lakto- nebo lakto-ovo vegetariáni. Položky, které jsou veganské (bez známých živočišných produktů), jsou uvedeny. Hranolky a další smažené položky menu jsou sice obvykle považovány za vegetariánské, ale mohou být připravovány na oleji, na kterém se smaží také ryby nebo kuřata. Informujte se u vedoucího restaurace o možnosti křížové kontaminace.

Pokud jste vegan, volte při výběru salátu balzamikový nebo italský dresink. Vegetariáni, kteří jedí mléčné výrobky nebo vejce, mají na výběr z širší nabídky dresinků. Sodovky, balená voda, káva nebo ledový čaj jsou vegetariánské a veganské. Mléčné koktejly, dorty a sušenky si mohou vychutnat lakto-ovo vegetariáni, ale nejsou volbou pro vegany nebo vegetariány. Většina položek na následujícím seznamu je samozřejmá; ty, které nejsou, jsou popsány.

Arby’s

Ačkoli je Arby’s známý díky hovězímu roastbeefu, existuje několik bezmasých možností. Mezi veganské možnosti patří následující, ale je třeba poznamenat, že všechna smažená jídla se připravují ve společné fritéze s rybími a kuřecími výrobky.

• Jablečné plátky (veganské)
• Přílohový salát bez sýra, bez dresinku
• Hranolky v domácím stylu (přestože se připravují ve společné fritéze s rybími a kuřecími výrobky)
• Křupavá cibulka (přestože se připravuje ve společné fritéze s rybími a kuřecími výrobky)
  • Cesnekové parmazánové hranolky (mléko a mléčné výrobky)
  • Francouzské topinky (mléko a vejce)
  • Kurátové hranolky (mléko a vejce)
  • Bramborové koláčky (mléko a vejce)
  • Cibulové kroužky (mléko)
  • Mléko a mléčné výrobky.
  • Mozzarellové tyčinky (mléko)
  • Jalapeño kousky (mléko)
  • Všechny koktejly (mléko)
  • Přílohový salát se sýrem (mléko)
  • Trojitá čokoládová sušenka (vejce a mléko)
  • Jablečný chips (mléko) a vejce)
  • Jablečný turnover (mléčné výrobky a vejce)
  • Čerešňový turnover (mléčné výrobky a vejce)
  • Medovo-hořčičný dresink (vejce)
  • Máslový rančový dresink (mléčné výrobky a vejce)
  • Všechny měkké nápoje
  • Káva
  • Pomerančový džus

  Burger King

  

  Hranolky Burger King

  Pokud jste vegetarián a chcete „mít po svém,“, má pro vás Burger King několik možností. Upozorňujeme, že v případě veganských možností se všechna smažená jídla připravují ve společné fritéze s rybami a kuřecím masem. Mezi veganské možnosti patří např:

  • Francouzské hranolky
  • Hash browns
  • Quaker Oatmeal originální nebo s javorovou příchutí (veganské, když se připravují s vodou)
  • Francouzské tousty.
  • Jablečné plátky
  • Jablečná omáčka
  • Zahradní salát bez sýra
  • Jablečný džus

  Mezi vegetariánské možnosti patří např:

  • Vajíčková a sýrová bábovka, sušenka nebo croissant (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • Francouzské toustové tyčinky (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • BK vegetariánský burger (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • Morningstar vegetariánský burger (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • Zahradní salát se sýrem (obsahuje mléčné výrobky)
  • Cibulové kroužky (obsahuje mléčné výrobky)
  • Smažené brambůrky (obsahuje mléčné výrobky)
  • Lívance (obsahují mléčné výrobky) vejce a mléčné výrobky)
  • Vejce a sýr Croissanwich (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • Skořicová roláda (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • Mléko
  • Šejky (mléčné výrobky)
  • Sundaes (mléčné výrobky)
  • Chocolate chip cookie (obsahuje vejce a mléčné výrobky)
  • Smoothies a frappes (mléčné výrobky)

  BK’s English muffins, sušenky a croissanty obsahují mléčné výrobky.

  Carl’s Jr.

  Vegetariáni a vegani si mohou v restauraci Carl’s Jr. vybrat z následujících jídel. Vegany upozorňujeme, že smažená jídla se připravují ve společné fritéze s rybami a kuřecím masem.

  Mezi veganské položky patří např:

  • Hranolky nakrájené na hranolky
  • Hranolky nakrájené na přírodní hranolky
  • Fazole, bez sýra
  • Chipsy a salsa nebo guacamole (veganské)
  • Salát, bez sýra nebo dresinku
  • Hnědé nugetky
  • Nízkotučný balzamikový dresink
  • Sladká a tučná BBQ omáčka
  • Pikantní buvolí omáčka
  • Měkké nápoje

  Mezi vegetariánské položky patří např:

  • Burrito s fazolemi a sýrem (mléčné výrobky)
  • Sýrová quesadilla (mléčné výrobky a vejce)
  • Fazole se sýrem (mléčné výrobky)
  • Cibulové kroužky (mléčné výrobky)
  • Smažená cuketa (mléčné výrobky)
• Jalapeño poppers (mléčné výrobky)
• Salát se sýrem (mléčné výrobky)
• Sušenky (obsahuje mléčné výrobky)
• Domácí dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Modrý sýrový dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Máslové mléko rančerská omáčka (mléčné výrobky a vejce)
• Čokoládové sušenky (mléčné výrobky a vejce)
• Tvarohový koláč s jahodovým vírem (mléčné výrobky a vejce)
• Čokoládový dort (mléčné výrobky a vejce)
• Šejkry (mléčné výrobky)
• Malty (mléčné výrobky)

Cipotle

Chipotle má k dispozici mnoho alternativ, které umožňují vytvořit vegetariánské nebo veganské kulinářské dílo.

Mezi veganské položky patří např:

• Měkká moučná tortilla
• Křupavá kukuřičná tortilla
• Cilantro-limetková rýže
• Černé fazole
• Pinto fazole
• Fajita zelenina
• Sofritas
• Salsa
• Guacamole
• Salát
• Chips
• Chipotle-medová zálivka

Mezi vegetariánské položky patří:

• Kvásek (mléčný)
• Sýr (mléčný)
• Zakysaná smetana (mléčná)

Jack-in-the-Box

K tomu salát s černými fazolemi a praženou kukuřicí a máte pěkné vegetariánské jídlo z Jack-in-the-Box. Mezi veganské možnosti patří následující jídla, ale mějte na paměti, že smažená jídla mohou být připravována ve společné fritéze.

• Černé fazole
• Brokolice a mrkev
• Opražená kukuřice (veganská, pokud neobsahuje máslo)
• Hranolky.
• Bramborové klínky
• Kudrnaté hranolky s kořením
• Hash browns
• Přílohový salát (bez sýra)
• Nízkotučnýtuková balzamiková zálivka
• Salsa
• Nealkoholické nápoje
• Lemonáda
• Pomerančový džus

Mezi vegetariánské možnosti patří např:

• Jablečné kousky s karamelem (mléčné výrobky)
• Croutony (mléčné výrobky)
• Smetanový jihozápadní dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Ranžový dresink (mléčné výrobky a vejce)
• Pikantní kukuřičné tyčinky (vejce)
• Cesnekové bylinkové hranolky (mléčné výrobky)
• Plněné jalapeños (mléčné výrobky)
• Cibulové kroužky (mléčné výrobky)
• Lívance (mléčné a vaječné)
• Šejky (mléčné)
• Mini churros (vaječné)
• Grilovaný sýr (mléčné)
• Cesnekové bylinkové máslo (mléčné)

Kentucky Fried Chicken (KFC)

KFC je to poslední místo, kde by vás napadlo vegetariánské jídlo, ale v případě nouze zde můžete některé položky najít. Mezi veganské položky patří např:

• Fazole pečené na grilu
• Domácí salát
• Kukuřice na koláči (bez másla)
• Zelené fazole
• Brambory klínky
• Korpus
• Lehký italský dresink
• Jablečná omáčka
• Měkké nápoje

Mezi vegetariánské možnosti patří např:

• Caesar salát (vejce a mléčné výrobky)
• Jablečný turnover (vejce)
• Sušenky (mléčné výrobky)
• Kolešový salát (vejce)
• Kornátová bábovka (vejce a mléčné výrobky)
• Makarony a sýr (vejce a mléčné výrobky)
• Šťouchané brambory (obsahuje mléčné výrobky)

Little Caesar’s

Vegetariáni milující pizzu se zaradují, když se dozvědí o nabídce Little Caesar’s bez masa a/nebo mléčných výrobků.

Mezi veganské možnosti patří:

• Veganská pizza bez sýra
• Bláznivý chléb bez sýra

Mezi vegetariánské možnosti patří:

• Sýrová pizza (obsahuje mléko)
• Sýrová pizza se zeleninou (obsahuje mléko)
• Bláznivý chléb (obsahuje mléko)

Moe’s Southwest Grill

Moe’s Southwest Grill je vhodný pro vegany. Můžete sledovat, jak vám jídlo připravují, abyste měli jistotu, že dostanete přesně to, co jste si objednali.

Mezi veganské možnosti patří např:

• Smažené kukuřičné lupínky, taco mušle a tortilly
• Tofu
• Černé nebo pinto fazole
• Salsa
• Guacamole
• Rýže
• Vegetariánské burrito Art Vandelay (vynechte sýr a zakysanou smetanu, aby bylo veganské):
• Vegetariánské taco (vynechte sýr a zakysanou smetanu, aby bylo veganské): ochucená rýže, fazole, sýr, salát, zakysaná smetana, guacamole a pico de gallo v měkké tortille:

Vegetariánské varianty zahrnují:

• Super Kingpin vegetariánská quesadilla (obsahuje mléčné výrobky): Fazole, sýr, zakysaná smetana, pico de gallo a guacamole v měkké nebo křupavé tortille:
• Julia Gulia vegetariánský stack (obsahuje mléčné výrobky): Fazole, sýr, pico de gallo a zakysaná smetana zabalené v měkké tortille
• Julia Gulia vegetariánský stack (obsahuje mléčné výrobky):
• Ruprict vegetariánské nachos (obsahuje mléčné výrobky): Fazole, sýr, pico de gallo a queso mezi dvěma křupavými kukuřičnými skořápkami a zabalené v tortille:
• Vegetariánský burrito bowl (sýr): fazole, queso, pico de gallo a jalapeños a černé olivy
• Vegetariánský salát pro osobní trenéry:

Nudle & Společnost

Nudle & Společnost je snem vegetariánů a veganů. Mají velký výběr položek, které neobsahují žádné vedlejší živočišné produkty.

Mezi veganské možnosti patří:

• Japonské nudle na pánvi:
• Nudle Udon s brokolicí, mrkví, houbami shiitake, klíčky a sezamovými semínky ve sladké sójové omáčce
• Bangkokské kari:
• Indonéské arašídové soté (veganské): Kokosové kari se zeleninou a rýžovými nudlemi, podávané se zelím:
• Spagety s marinarou (veganské bez sýra)
• Okurkový salát s rajčaty
• Zelený přílohový salát
• Balsamikový dresink
• Thajská polévka s kari (veganská):

Vegetariánské varianty:

• Penne Rosa:
• Wisconsin mac & sýr (obsahuje mléčné výrobky): Pikantní smetanová omáčka s rajčaty, těstovinami penne, houbami, špenátem, parmazánem a sýrem feta:
• Pesto cavatappi (obsahuje mléčné výrobky): Pesto, česnek, houby, smetana, rajčata a víno smíchané s kadeřavými těstovinami
• Celozrnná toskánská freska (obsahuje mléčné výrobky):
• Celozrnné linguine s bílým vínem, rajčaty, špenátem, parmazánem a sýrem feta
• Nudle na másle (mléčné výrobky)
• Polévka z rajčatové bazalky (mléčné výrobky): Obsahuje rajčata, smetanu, bazalku, sherry, a česnek
• Plochý chléb Margharita (mléčné výrobky a vejce)
• Sýrový česnekový chléb (mléčné výrobky)

Papa John’s

V Papa John’s si můžete sestavit vlastní vegetariánskou pizzu z oblíbené zeleniny nebo místo ní zvolit tyto možnosti. Vynechte sýr, aby byla veganská)

• Veganská pizza Garden Fresh se sýrem nebo bez něj (mléčná)
• Špenátová pizza Alfredo (mléčná)
• Sýrové tyčinky (mléčné)
• Chlebové tyčinky (veganské)

Panera Bread

Panera Bread je známá čerstvostí, zdravými potravinami a nezklame ani vegetariány a vegany.

Veganské možnosti zahrnují:

• Klasický kavárenský salát
• Řecký salát
• Ovocný pohár
• Miska s nudlemi s edamame:

Vegetariánské varianty: pohankové nudle soba se zeleninou a edamame v sójovém miso vývaru:

• Mac & sýr (mléčné výrobky)
• Vegetariánská krémová rajčatová polévka (mléčné výrobky)
• Nízkotučná zahradní zeleninová polévka (obsahuje mléčné výrobky – vynechte pesto, aby byla veganská)
• Bistro francouzská cibulová polévka (obsahuje mléčné výrobky – vynechte sýr a krutony, aby byla veganská)
• Pasta primavera (mléčné výrobky):
• Těstoviny Tortellini Alfredo (mléčné): nudle se směsí zeleniny v česnekovo-citronové smetanové omáčce: Tortellini se třemi sýry, přelité omáčkou Alfredo.
• Sendvič s grilovaným sýrem Fontina (mléčný): Torteliny jsou připraveny z čerstvých sýrů, které jsou na talíři:
• Středomořský sendvič se zeleninou (mléčný – pro vegany vynechat fetu): Připraveno z bílého čedaru a sýru Fontina, smetanové sýrové pomazánky se sníženým obsahem tuku s cibulí a pažitkou a směsi čtyř italských sýrů: Papriky, sýr feta, okurky, salát, rajčata, cibule, a koriandr -jalapeño hummus na rajčatovém chlebu s bazalkou
• Klasický sendvič s grilovaným sýrem (mléčný)
• Plochý chléb s rajčaty a mozzarellou (mléčný)

Roy Rogers

I když Roy Rogers vyniká smaženými kuřaty a hamburgery, vegetariáni na cestách si stále mohou najít něco k jídlu. Veganské možnosti zahrnují:

• Plain baked potato
• Fruit cup
• Side salad
• Garden salad
• French fries
• Baked apples

Vegetariánské možnosti zahrnují:

• Šťouchané brambory (obsahuje mléčné výrobky)
• Makarony se sýrem (obsahuje mléčné výrobky)
• Zapečená jablka (veganská)
• Sušenky (obsahuje mléčné výrobky)

Subway

Vegetariáni, kteří chtějí „jíst čerstvě“, tak mohou učinit tím, že si v Subway vytvoří vlastní sub s použitím některé z následujících ingrediencí pro vegany:

• Medový italský chléb
• Medový ovesný chléb
• Bílý italský chléb
• Kváskový chléb
• 9-.
  • Sýrové plátky (americký, Provolone, švýcarský, Monterey, Pepper Jack, Čedar)
  • Čerstvá zelenina (veganská)
  • Zeleninová placka (vejce a mléčné výrobky)
  • Sýrová nebo zeleninová flatizza (mléčné výrobky)
  • Sýr pizza (mléčná)

  Taco Bell

  

  Černé fazole

  Pokud máte chuť na mexické jídlo, Taco Bell nabízí následující veganské pokrmy:

  • Černé fazole
  • Cinnamon twists
  • Nacho chips
  • Salsa

  Mezi vegetariánské možnosti patří:

  • Taco salát (hovězí maso nahraďte fazolemi a rýží; aby bylo veganské, vynechejte sýr a zakysanou smetanu)
  • Burrito: Z fazolí, rýže, červené omáčky a nakrájené cibule
  • Burrito z černých fazolí: Připravuje se z černých fazolí, latinské rýže, červené omáčky a směsi tří sýrů
  • Sedmivrstvé burrito:
  • Veggie cantina burrito
  • Crunch wrap (místo hovězího masa fazole): obsahuje rýži, fazole, sýr, salát, rajčata, zakysanou smetanu a guacamole.)
  • Tostada:

  Wendy’s

  Veganské varianty u Wendy’s zahrnují: fazole, salát, rajčata, sýr, červenou omáčku a chipotle omáčku:

  • Plain baked potato
  • French fries
  • Garden salad (no croutons)
  • Apple plates
  • Balsamic vinaigrette
  • Italian vinaigrette
  • Taco chips
  • Soft
    • Brokolicovo-sýrové brambory (mléčné)
    • Hranolky
    • Croutony (mléčné)
    • Čokoládové nebo vanilkové Frosty (mléčné)
  • Pražené pekanové ořechy (mléčné výrobky)
  • Rančový dresink (mléčné výrobky a vejce)
  • Lehký rančový dresink (mléčné výrobky a vejce)
  • Tisíc ostrovních dresinků (mléčné výrobky a vejce)
  • Cukrářská sušenka (mléčné výrobky a vejce)
  • Čokoládová sušenka (mléčné výrobky a vejce)
  • Čokoládová sušenka (mléčné výrobky a vejce)
  • Máslová omáčka s rančem (mléčné výrobky a vejce)
  • Sriracha omáčka (mléčné výrobky a vejce)
  • Ovesná tyčinka (mléčné výrobky)

  On-the-Go Options

  Najednou, bylo v restauracích rychlého občerstvení málo bezmasých potravin. S prudkým nárůstem počtu lidí, kteří se stravují bez masa a/nebo mléčných výrobků a vajec, však restaurace zareagovaly a většina z nich má alespoň nějaké jídlo pro hladové vegetariány a vegany na cestách. Kromě výše uvedených možností vám většina restaurací na požádání připraví sendvič nebo pokrm na míru. Mějte na paměti, že složení receptů se někdy mění, takže je dobré čas od času nebo před odjezdem na výlet zkontrolovat webové stránky restaurací a ujistit se, že položky jsou stále v pořádku pro vaše specifické dietní potřeby.

  .