Klíčové strategie pro tvorbu krve
Mezi další potraviny bohaté na železo patří ledviny, meruňky, zelenina, jehněčí maso, ústřice, sójové potraviny, kachna, husa, jehněčí maso, rozinky, špenát a houby. K lepšímu využití železa lze do stravy zařadit byliny, jako jsou kopřivy a vojtěška. Kopřivy lze například přidávat do zelených jídel, polévek a koktejlů. Tradiční formule osmi pokladů (ba zhen tang) se … Číst dál