Sdílet:
- Sdílet47
- Tweet
- Pin12.6K
- Yummly37
Banánovo-višňové smoothie – Tento snadný recept na smoothie je plný dobrot a chutí! Mražené tmavé třešně se spojí s banánem, jogurtem a mandlovým extraktem a vytvoří nezapomenutelnou snídaňovou pochoutku nebo svačinu!
Takže, pokud mě sledujete na Instagramu, už jste věděli, že tohle třešňové smoothie přijde a že se o něj s vámi protivně těším! Já i moje děti smoothie milujeme, snadno si u nás vybereme snídani.
Líbí se mi, že moje děti dávají ráno přednost smoothie. Vím, že je nejen zdravější než to, co je v té krabici s cukrem a cereáliemi, která je ve skříni, ale že ho také mohu snadno a rychle připravit!“
Jednou z mých oblíbených věcí na přípravě smoothie je to, že opravdu nemůžete udělat nic špatně. Můžete si ho upravit, jak se vám zlíbí, a variací je prakticky nekonečně mnoho.
Višně a banán je určitě moje oblíbená kombinace. Sama už od dětství miluju cokoli třešňového. Tu bohatou, sladkou chuť prostě nepřekonáte – a pomáhá tomu i to, že smoothie vypadá nádherně! Banány také dodávají sladkost a opravdu pomáhají, aby bylo smoothie super krémové. Je to skoro jako dezert!“
Myslím, že největší věc, které jsem si všimla, je, že lidé jsou opravdu vybíraví v tom, jaký druh jogurtu mají rádi. Já obvykle používám řecký vanilkový. Do tohoto smoothie můžete použít opravdu jakýkoli druh jogurtu a dopadne skvěle. Já jsem použila obyčejný jogurt, obyčejný starý vanilkový nebo třešňový (ne řecký) nebo můžete jogurt také úplně vynechat!“
Mandlový extrakt je taková moje „tajná přísada“. Prostě dodá další úroveň chuti, díky které je smoothie jiné než obyčejné. Znovu opakuji, obloha je limit. Pokud mandlový extrakt nesnášíte, vynechejte ho nebo ho nahraďte vanilkou!
Toto třešňové smoothie je velmi základní, takže si pojďme popovídat o tom, jak se smoothie dělá obecně. Tak si můžete pohrát s vlastními kombinacemi chutí!
Jak připravit smoothie:
-
Použijte alespoň jedno mražené ovoce, aby bylo smoothie pěkně mrazivé. Já nejraději používám mražené třešně (nebo bobuloviny) a pak dva banány, které nejsou mražené.
-
Nejprve do mixéru přidejte dostatečné množství tekutiny, která bude základem vašeho smoothie. Já používám vanilkové mandlové mléko. Můžeš použít jakékoliv mléko, džus nebo i vodu.
-
Přímo do mixéru na mléko přidej mražené třešně, nakrájené kousky banánu a pak případně jogurt pro větší krémovost.
-
Pokud chceš, přidej pár kapek mandlového nebo vanilkového extraktu pro větší chuť!
-
Extra:
Banánovo-višňové smoothie
Vytisknout Připnout
Složení
- ▢ ½ hrnku mléka
- ▢ 1 hrnek mražených višní bez pecek
- ▢ 1 velký banán
- ▢ ¼ hrnku jogurtu
- ▢ 1 lžička mandlového extraktu, Nepovinné
Návod
-
Mléko, mražené třešně, banán, jogurt a mandlový extrakt vložte do mixéru.
-
Na mixér nasaďte víko. Pulzujte a mixujte ingredience 1-2 minuty, dokud nebudou hladké. Ihned podávejte.
Poznámky
POZNÁMKA: Uvedená doba přípravy je doba mixování.
POZNÁMKA: Tento recept lze snadno zdvojnásobit, ztrojnásobit atd.
Nutriční hodnoty
Hledáte další chutné recepty na snídani? Vyzkoušejte tyto:
- Snídaňový koláč se šunkou a sýrem
- Noční borůvkové francouzské tousty
- Čokoládový kávový koláč
.