Callie Bundy

Callie Bundy je fitness modelka z Milfordu ve státě Connecticut, která se většinu života věnovala sportu. Od dětství se Callie vždy účastnila různých pohybových aktivit, například fotbalu, basketbalu a softbalu.

Její vášeň pro sport začala brzy slábnout, když objevila něco nového – fitness modeling. Poté se rychle začala zajímat o posilování a nakonec se začala účastnit přehlídek bikin NPC – později získala status profesionální bikinové závodnice IFBB.

Kromě toho, že je modelkou fitness, je Callie také televizní osobností a propagátorkou wellness.

Toto je její příběh:

„Když mě bolí nohy, cílem je jen zkusit je rozhýbat. Takže jdu ven s úmyslem procházky, a když se začnou uvolňovat, přidám 30sekundové intervaly běhu. Není to intenzivní, nesnažím se svaly více zatěžovat, jen je rozhýbat, aby se mohly rychleji hojit průtokem krve, kyslíku, kyseliny mléčné atd.“

Statistika sportovce

Úspěchy

Soutěže

• 2015 IFBB Toronto Pro Supershow, 9. místo
• 2015 IFBB New York Pro, 13. místo
• 2015 IFBB Pittsburgh Pro, 13. místo
• 2014 IFBB PBW Tampa Pro, 13. místo
• 2014 IFBB Prestige Crystal Cup, 11. místo
• 2014 IFBB Toronto Pro Supershow, 3. místo
• 2014 IFBB New York Pro, 9. místo
• 2014 IFBB Pittsburgh Pro, 10. místo
• 2014 IFBB Battle on the Beach Pro, 4. místo
• 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships, NP
• 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships, 2. místo
• 2013 NPC Junior USA Championships, 1. místo
• 2013 NPC Steve Stone Metropolitan Championships, 3. místo
• 2012 IFBB North American Championships, 6. místo
• 2012 NPC USA Championships, 8. místo
• 2012 NPC Team Universe Championships, 3. místo
• 2012 NPC Bev Francis Atlantic States, 1. místo
• 2012 NPC Jay Cutler Classic, 1. místo
• 2012 NPC Metropolitan Championships, 2. místo
• 2011 NPC Eastern USA Championships, 11. místo

„Ze soutěží se toho můžete hodně naučit, ale řekla bych, že po soutěži se ohlédnu za svou postavou & a řeknu si: OK, tvrdě jsem pracovala, bylo to vidět, ale kde se můžu zlepšit? Pak po další soutěži ukážu zlepšení v této oblasti. To je super, když víte, že se můžete neustále zlepšovat. Tak budete růst, ne tím, že budete vyhrávat soutěže nebo se snažit být ‚dokonalí‘.“

Biografie

Raná léta a vysoká škola

Callie se narodila a vyrůstala v pobřežním městě Milford ve státě Connecticut. Jako dítě se vždy účastnila sportovních aktivit se svou rodinou a blízkými přáteli. Do svého deníku ve třetí třídě si Callie zapsala: „Ráda sportuji, jím & a spím. Ve volném čase si dělám domácí úkoly.“

Na střední škole se věnovala třem různým sportům a vždy patřila k nejlepším. Nejprve začínala s fotbalem, později projevila zájem o basketbal a softbal.

Když nastoupila na vysokou školu, bylo hlavním cílem Callie být nejlepší v softbalu. Během studia na vysoké škole Callie hrála softbal v první divizi NCAA.

Konec studia Callie dokončila a získala titul v oboru obchodního marketingu. Po vysoké škole začala uvažovat o dalších aktivitách, kterým by se mohla věnovat. Její vášeň pro sport ji nevyhnutelně přivedla k lásce k fitness a silovému tréninku.

Začátek soutěží

Callie začala tvrdě pracovat na rozvoji svého těla – vytvořila si přísné stravovací návyky, což, jak přiznala, pro ni bylo zpočátku neobvyklé. Byla zvyklá na neustálou fyzickou aktivitu a díky rychlému metabolismu jí čas od času prošlo i nezdravé stravování.

Ale Callie věděla, že pokud chce soutěžit, bude muset svůj jídelníček při tréninku v posilovně zcela přeorganizovat. Po přijetí nového režimu se Callieino tělo začalo rychle proměňovat – byla ohromena změnami, které se začaly projevovat.

Po měsících tvrdé práce se Callie začala účastnit soutěží National Physique Committee. Její první profesionální soutěž přišla v roce 2012, kde se umístila na 11. místě.

Jen rok po první soutěži se Callie podařilo obsadit 2. místo na 2012 NPC Metropolitan Championships a ani po tomto okamžiku nebylo znát, že by zpomalila.

Vítězná série a status profesionálky

V témže roce, kdy se umístila na 2. místě na NPC Metropolitan Championships, se Callie podařilo vyhrát také jednu z nejprestižnějších show v oboru – NPC Jay Cutler Classic 2012. Dále se umístila na 1. místě na NPC Bev Francis Atlantic States 2012 a na NPC Team Universe Championships 2012 se umístila na 3. místě.

Několika dalších přehlídek se Američanka zúčastnila, jednou z nich bylo IFBB North American Championships 2012, kde obsadila úctyhodné 6. místo.

Koneckonců Callie získala status Bikini Pro, když vyhrála NPC Junior USA Championships 2013 a umístila se na několika dalších přehlídkách. Jako například v roce 2013 na NPC Team Universe &Národním mistrovství ve fitness. Kde se umístila na 2. místě, a na 2014 IFBB Toronto Pro Supershow obsadila 3. místo.

Nutno říci, že Callie byla ohromena vlastní cestou a úspěchem, protože po získání titulu Bikini Pro ještě nějakou dobu soutěžila.

Život mimo soutěže

Když zrovna netrénuje nebo nesoutěží, Callie moderuje různé televizní pořady a pracuje jako modelka pro různé časopisy a agentury. Na sociálních sítích má také velké množství sledujících, kteří se inspirují jejím příběhem a fotografiemi.

Na otázku, jak si udržuje motivaci vynikat v tolika různých věcech, odpovídá; „Pro mě by to bylo, jako kdybych se někoho zeptala ‚jak si pamatuješ, že máš jíst‘ nebo ‚jak víš, že si máš obléct kabát, když je zima‘. Je to vrozená inteligence, která se do mého modu operandi (způsobu fungování) vryla díky letům sportování a neustálé snaze chtít podávat co nejlepší výkony.“

„Tohle není sport o tom být „dokonalý“ nebo „hubený“. Je to o kulturistice, jen to řekněte nahlas… kulturistice. Ať už soutěžíte v jakékoli divizi! Budování těla, které vyžaduje čas & soustavnou práci nejen prostřednictvím kondice, ale i výživy, těla a mysli.“

Trénink

Tréninková filozofie a oblíbené cviky

Callieho tréninková filozofie zní – „pomalý pokrok je skutečný pokrok“. Neustále zdůrazňuje, že je důležité trénink ani výsledky neuspěchat. Protože pokud ji cesta nebaví, může to rovnou vzdát, říká Callie.

Hýždě a hamstringy jsou Callieiny oblíbené tělesné partie k tréninku. Přiznává, že je musela dlouho trénovat, než se staly tak působivými, jako jsou nyní. Totéž platí o břišních svalech, které trénovala dlouhé měsíce, než je mohla hrdě ukázat světu.

Podle Callie jsou jejími oblíbenými cviky dřepy, dobrá rána a tlaky na ramena. Říká, že dřepy jsou hlavním důvodem rozvoje jejích hýždí a že tlaky na ramena jí po nich poskytují neuvěřitelné napumpování paží.

Cvičení

Callie ráda trénuje denně a toto jsou některé z cviků, které provádí:

• Křeče – 4 série po 30, 25, 20, 15 opakováních
• Zvedání nohou se zvedáním boků – 4 série po 30, 25, 20, 15 opakováních
• Dřepy na bedně – 3 x 30
• Úplný sed na stabilizačním míči – 4 série po 30, 25, 20, 15 opakováních
• Kardio – 40-50 min.

„Opravdu nemám chutě, protože se o nic nepřipravuji. Říkám si, že když na to máš chuť, tak si to dej. Jinak pomalu sníš všechno ostatní v dohledu, jen ne tohle.“

Výživa

Callina filozofie ohledně stravování je, že člověk by nikdy neměl omezovat svůj výběr. Říká, že se většinou stravuje zdravě, ale kdykoli má na něco chuť, dá si to.“

Strava

Callieho jídelníček se skládá z libových bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso a příležitostně steak. Ze sacharidů jí hnědou rýži, sladké brambory, ovoce a zeleninu. A konečně jako zdroj tuků konzumuje Callie chia semínka, olivový olej, ořechy a lněný olej.

Na otázku, zda se vždy stravuje ekologicky, Callie přiznala: „Myslím, že je to jako s jídlem; není to o tom být dokonalá, ale vždy se snažit dělat lepší rozhodnutí alespoň v 80 procentech případů. Takže kdykoli je to možné, koupím si bio, ale nezblázním se z toho. Pokud někde jsem a není to možné, považuji to za součást svých 20 procent a snažím se je udržet v pohybu.“

Její oblíbené podváděcí jídlo je pizza na dřevě nebo v cihlové peci s třešňovou paprikou, žampiony, klobásou, feferonkami a cibulí.

Tipy, jak se dostat do formy

Callie se podělila o několik svých oblíbených tipů, jak se dostat do formy, a jsou to tyto:

1″. Začněte svou myslí, musíte být otevření a chtít to pro sebe.“
2. „Pijte vodu.“
3. „Buďte důslední.“
4. „Pamatujte si, že POMALÝ pokrok, je SKUTEČNÝ pokrok.“
5. „Buďte důslední.“
6. „Buďte důslední. „Užívejte si CELÝ proces; učte se ze svých „neúspěchů“. Ty vás v DLOUHODOBÉM horizontu posílí psychicky, fyzicky & to je to, na čem záleží.“ – Callie Bundyová

Tip redakce

Inspirujete se k dosažení svého maximálního potenciálu jako Callie? Přečtěte si našeho obsáhlého průvodce o tom, jak mohou doplňky stravy na spalování tuků skutečně zlepšit vaši hru!“

Idoly a vlivy

Callie přiznává, že nehledí jen na „vnější schránku“, ale také na osobnost a mentalitu člověka. Říká, že Yeshaira Roblesová a Jaime Bairdová byly jedny z nejinspirativnějších lidí, které potkala.

Tady Callie mluví o svých dvou oblíbených idolech: „Od hlavy až k patě, nemáte o moc víc kompletní balíček než tyto dámy. Obě jsem poznala osobně, jsou stejně půvabné & noblesní na jevišti jako mimo něj.“

Co se můžeme od Callie Bundy naučit

Callie Bundy nás naučila, jak je důležité mít stanovené cíle a být odhodlaný, ale také nebrat život příliš vážně, zejména pokud jde o dietu.

Pro ni je dieta prostě životní styl, ale to neznamená, že si nedovolí jíst to, co její tělo chce nebo potřebuje.

To, co se můžeme od Callie naučit, je, že bychom měli vždy usilovat o velikost, ale také se čas od času zastavit, rozhlédnout se kolem sebe a ocenit to, co máme v životě.