Když držíte candidovou dietu, je dost těžké, že musíte omezit nebo vyloučit některé potraviny, ale vypořádat se s candida die-off může celou situaci znepříjemnit.
Je důležité vědět, jak se nejlépe vypořádat s odumíráním kvasinek, abyste zvládli příznaky a dostali se k jádru problému, aniž byste to vzdali.
Odumírání kvasinek jsem osobně řešila a ano, bylo to zlé. Tak zlé, že jsem to uprostřed očisty od kandidy málem vzdala.
Přerůstání kandidou je špatná zpráva a je třeba ji řešit. Pokud jsou však účinky očisty příliš intenzivní, stejně jako já, můžete být v pokušení přestat – a pak budete tam, kde jste začali.
Povíme si tedy o příznacích odumírání kandidy a naučíme se, jak se s nimi vypořádat, abyste se mohli vypořádat s touto bestií, kterou je kandida, a zvítězit, aniž byste se při tom odrovnali!
Co je to Candida
Nejprve se krátce zastavme u toho, co je to Candida.
Candida je společný název pro houbu candida albicans. Tato houba je v určité míře přítomna v každém člověku, ale když se vymkne kontrole, stává se problémem. Předpokládá se, že Candida je zodpovědná za ženské kvasinkové infekce, afty, některé infekce prsu, kožní výsevy, plíseň nehtů a další.
Kandida se živí cukrem a sacharidy. A to dává smysl, protože kandidy jsou kvasinky a všichni víme, jak kvasinky rostou, když do nich přidáte cukr, že? Vzpomeňte si, co se děje s kvasinkami při pečení chleba – puf. Roste.
Když se kandida rozroste příliš, máte přemnožení kandidy. Předpokládá se, že se kandida dokonce stává invazivní, zavrtává se do střevních stěn, což vede k děravým střevům a dalším problémům.
Epidemie kandidy
Přijde mi jasné, že máme epidemii kandidy, protože lidé jedí příliš mnoho cukrů a rafinovaných sacharidů. Ve skutečnosti všechny sacharidy živí kandidu, ale některé jsou horšími pachateli než jiné. Například cukr živí candidu více než sladké brambory kvůli vyšší glykemické zátěži.
Důkazem (a možná i jednou z příčin) epidemie candidy je obrovské množství reklam na vaginální svědění a kvasinkové infekce. Je zřejmé, že s tímto problémem se potýkají tuny žen (proč by jinak výrobci léků utráceli tolik peněz za všechny ty reklamy a inzeráty?), je jim doporučováno užívat léky na jeho řešení, ale nikdo nemluví o tom, jak se tohoto problému zbavit. Připočtěte k tomu příšernou stravu ve většině západního světa a máte průšvih.
Přidejte k tomu skutečnost, že léky proti plísním zřejmě způsobují, že plísně mutují, takže se s nimi hůře bojuje, takže infekce se jen zhoršují a zhoršují.
Kandida není něco, s čím by se mělo zahrávat. Může to být jen svědění a jiné nepříjemné pocity, ale když se to opravdu zhorší, může to ovlivnit každodenní život a kandidy mohou dokonce způsobit smrt.
Jo, opravdu – může to být tak zlé.
Co je Candida Die-Off
Candida Die-off je příkladem toho, čemu se říká Herxheimerova reakce. Herxheimerova reakce je ve skutečnosti Jarischova-Herxheimerova reakce, kterou objevili 2 dermatologové, kteří viděli reakce související s léčbou syfilidy léčené rtutí.
Předpokládá se, že jde o příznaky uvolňování toxinů odumírajícími organismy, odtud název „odumírání“.
Když omezíte potravu kandidy (škroby) a snažíte se ji zahubit, houba candida odumírá a uvolňuje do těla toxiny. A toxiny jsou, no… toxické! Takže vaše tělo je zaplaveno toxiny a je zahlceno.
Proto se necítíte dobře. Odumírání kandidy může mít nejrůznější příznaky, které nejsou příjemné, takže se dozvíme, jaké to jsou a jak je zvládnout.
Příznaky odumírání kandidy
Existuje mnoho možných příznaků odumírání kandidy, které se u vás mohou objevit. Zde je jejich seznam:
- Nemoci
- Příznaky podobné chřipce
- Akné nebo jiné výsevy
- Bolesti hlavy, únava, závratě
- Otok žláz
- Nespavost nebo jiné problémy se spánkem
- Krvácení, plynatost, zácpa nebo průjem
- Bolesti kloubů nebo svalů
- Zvýšená srdeční frekvence
- Mrazení nebo pocity chladu v končetinách
- Svědění, kopřivka, a/nebo vyrážka
- Pocení
- Horečka
- Deprese a/nebo únava
- Svědění pochvy
- Vaginální, prostaty, a/nebo problémy s dutinami nebo infekce
- Letargie
Moje zkušenosti s odumíráním kandidy
Když jsem konečně zažila okamžik „příchodu k Ježíši“ ohledně mé situace s candidou a začala jsem žít bez cukru, přečetla jsem si něco o kandidové dietě a rozhodla se do ní ponořit. Strašně jsem toužila po uzdravení – měla jsem velké svědění, mozkovou mlhu, úzkost, nespavost a další potíže.
Byla jsem připravená na změnu.
Kandida dietní program, pro který jsem se rozhodla, byl na stránkách Whole Approach. {Poznámka na okraj: Nejsem si jistá celým programem, ani tím, co se se mnou ještě mohlo dít, protože jsem se nakonec po absolvování protokolu cítila hůř, ale jen jsem chtěla, abyste to všichni věděli. Mohlo to být tím, že příliš nízký obsah sacharidů mi narušil štítnou žlázu, jak je uvedeno v tomto příspěvku o zlepšení krevních testů štítné žlázy)
Program doporučoval asi 1/2 šálku bezlepkových obilovin nebo škrobnaté zeleniny při každém jídle. No, řekla jsem si, že když mi pomůže jíst 1/2 šálku obilovin nebo škrobnaté zeleniny při každém jídle, tak mi žádná nepomůže ještě víc.
VELKÁ CHYBA.
Měla jsem odumírání kandidy, jak byste nevěřili.
Pomlouvám se za TMI, ale měla jsem spoustu a spoustu plynatosti, břišních potíží, a dokonce ZELENÉ STOLY. Zřetelně si vzpomínám, jak jsem seděla na pohovce a vyhledávala si stavy spojené se zelenou stolicí a no, některým z nich jsem nechtěla čelit.
Ukázalo se, že to všechno bylo jen opravdu špatné odumírání kandidy a moje zelená stolice byla odumírání kandidy. Pěkné, co?“
Hádám, že jsem měla jednu ošklivou kandidovou infekci.
Jo, cukr a já už nejsme kamarádi.
Jak zvládnout odumírání kandidy
Někteří lidé si myslí, že mít spoustu příznaků odumírání kandidy je znamením, že děláte správnou věc. Jiní si však myslí, že odumírání znamená, že svůj systém příliš zatěžujete a že tím vlastně ohrožujete celkové uzdravení. Já se kloním k názoru, že pravda je někde uprostřed.
Je dobré vědět, že se věci ubírají správným směrem, ale přílišný stres vašemu tělu neprospívá.
Existuje řada věcí, které můžete udělat, abyste minimalizovali příznaky odumírání a pomohli svému tělu vypořádat se s eliminací toxinů kandidy efektivněji.
Snižte příjem léků proti plísním
Pokud užíváte léky proti plísním, abyste urychlili odstranění kandidy, prostě je vysaďte.
Neomezujte příliš příjem sacharidů
Vyhýbejte se však tradičně slazeným pochoutkám. Zkuste cyklicky zařazovat zdravé sacharidy do odpoledních a večerních jídel. Existuje poměrně dost výzkumů, které ukazují, že to prospívá i vašim nadledvinám a štítné žláze.
Zlepšete zdraví jater
Jelikož játra filtrují nejrůznější toxiny, je péče o ně v době detoxikace klíčová. Odumírání zatěžuje játra, proto dbejte na co největší podporu těch svých.
Pijte více vody
Voda pomáhá odplavovat toxiny.
Pijte jí hodně a nezapomeňte si přečíst, jak zajistit nezávadnost vody z kohoutku.
Snižte spotřebu probiotik
Probiotika soupeří se záškodníky. To je dobrá věc, ale zpomalení tohoto procesu může pomoci zvládnout odumírání.
Pokud máte histaminovou intoleranci, nízkohistaminová probiotika jsou tou správnou cestou.
Snížit spotřebu potravin bojujících s kandidou
Protože tyto špatné To pomůže snížit příznaky odumírání.
Odpočívat
Odpočinek omlazuje. To také umožní vašemu tělu vypořádat se se stresem z odumírání tím, že si odpočine.
Užívejte látky vážící toxiny
Existuje mnoho produktů, které můžete použít k vázání mykotoxinů, o nichž se někteří domnívají, že se uvolňují při odumírání kandidy (a také když je živá) (zdroj a zdroj). Jednou z účinných možností je zeolit. Mám úžasnou zkušenost s tekutým zeolitem, na kterou upozorňuji v tomto příspěvku o toxicitě těžkých kovů.
Dalším dobrým, který stojí za zvážení, je aktivní dřevěné uhlí. Jeden z mých praktických lékařů mi doporučil užívat Yin Chiao Jin, který pomáhá minimalizovat příznaky odumírání. Osobně si myslím, že první dvě možnosti jsou nejlepší.
Jíst více fermentovaných potravin
Fermentované potraviny obsahují prospěšné bakterie, které pomáhají vypořádat se se zánětem a pomáhají zpracovávat odpadní produkty. Toto snadné domácí kysané zelí je skvělé mít v kuchyni stále po ruce.
Zachovejte pravidelnost!
Jestliže jste při řešení kandidy vůbec „zastaveni“, vaše tělo nebude schopno odstraňovat toxiny ze střev. Udělejte vše pro to, abyste zůstali pravidelní. Můžete zkusit věci, jako je hořčík, užívání vitaminu C na toleranci střev nebo klystýry.
Strata Flora je fantastická probiotická směs, která nám téměř vždy pomůže „jít“ :).
Trošku se potit
Dělejte cokoli, co můžete, od procházky přes nějaké odbíjení až po sezení v sauně.
Nejlepší je jemné cvičení, protože kromě uvolňování toxinů pocením také stimulujete lymfatický systém.
Dýchejte zhluboka
Hluboké dýchání přivádí do buněk více kyslíku a posiluje imunitní systém. In–out. In–out…
Užívejte vitamin C
Vitamin C posiluje imunitní systém a pomáhá podpořit vaše tělo v období stresu. Tento askorbát sodný máme opravdu rádi. Toto adrenální tonikum je nabité vitaminem C a bylo by skvělé ho popíjet celý den, když se potýkáte s odumíráním kandidy.
Zvýšit množství antioxidantů
Antioxidanty pomáhají vašemu tělu vypořádat se s oxidačním stresem a zvýšením toxicity v těle v důsledku odumírání kandidy. Odšťavňování je jednou ze skvělých možností, stejně jako zvýšení příjmu většiny těchto superpotravin.
Vyzkoušejte adaptogeny
Adaptogeny pomáhají vašemu tělu lépe zvládat stresory. Existuje mnoho druhů adaptogenů – je třeba mít na paměti, že některé z nich jsou houby. Obvykle by se člověk při kandidové dietě měl houbám vyhnout, ale ty léčivé jsou považovány za vhodné.
Jak se vyhnout odumírání kandidy
Nejlepším způsobem, jak se vyhnout odumírání kandidy, je v podstatě v první řadě kandidu nedostávat. Protože však čtete tento příspěvek, předpokládám, že vy nebo někdo z vašich známých ji již má. Za to se omlouvám. Vím, že je to drsné.
Takže další nejlepší věc, kterou můžete udělat, je nepustit se naplno do kandidové diety, nebo alespoň zařadit NĚKTERÉ sacharidy do své kandidové diety, když už změníte stravování. V podstatě nedělejte to, co jsem udělal já.
Pokračujte v útoku na candidu, ale ne příliš tvrdě.
A nezapomeňte – jezte. Někteří. Carbs.
Kurz o kandidě
Pokud byste chtěli nějaký směr a naději, jak se s candidou účinně vypořádat, je tento program Kicking Candida určen právě vám.
Slyšela jsem o tomto kurzu jen samé dobré věci a sama se ho chystám absolvovat – a celá moje rodina velmi pravděpodobně také. Vaše trenérka Paula Millerová ví, o čem mluví, a poskytne vám spoustu podpory, která vám pomůže nakopnout candidu.
Měli jste někdy Candida Die-off?
Jak jste to zvládli?“
.