Měla jsem velmi produktivní víkend &zůstala jsem v rozmezí kalorií, hodně jsem cvičila, vyzkoušela jsem své nové studio/učitelku pilates A MILUJU JI, zásobila jsem se TUNAMI zdravých potravin, uvařila jsem si zdravá jídla na týden, protože manžel bude většinu nocí pracovat, takže mám naplánované obědy &večeře &v pondělí začínám odpočatá &cítím se docela dobře. moje kalhoty jsou mi zase moc velké – – tenhle pár je taky docela nový, takže nevím, co s tím, ale beru to! opravdu nesnáším vzhled „příliš velkých kalhot“, takže to vypadá, že možná budu muset jít brzy nakupovat & mám pocit, že potřebuju nějaké nové oblečení na cvičení & určitě nové džíny….Taky jdu tento týden na ostříhání / melír, který je potřeba….ahhhh, radši zkontroluju ten bankovní účet!!!!
včera v noci se mi stala ta nejpodivnější věc ~ 1 hod. ráno, vzbudily mě vystřelující bolesti v břiše. Ne „bolesti břicha“ jako při nemoci, ale spíš jako charlie horse v břišních svalech. je to tak divné & BOLESTIVÉ. už se mi to jednou stalo a myslím, že je to, když opravdu hodně pracuji na core více dní po sobě (MYSLÍM). Měla jsem pár lekcí pilates, dělala jsem nějaké silové cvičení a nové dvd, které se jmenuje „baletní kondice“, které zjevně zasáhlo můj core víc, než jsem si myslela. STŘÍLENÍ BOLESTÍ v břišních svalech….it nebyla legrace. Vážně jsem se cítila jako charlie horse v lýtku, který vás vzbudí uprostřed noci a vy nemůžete sval uvolnit, protože to moc bolí, ale musíte, protože jeho stahování to jen zhoršuje. Zvláštní, když je to vaše břicho, jak jsem chtěl stočit do klubíčka, ale oni by kontrakce, takže pak jsem se snažil ležet na plocho a to bolelo tak strašně! Velmi zvláštní. Vstala jsem a vzala si ibuprofin a bojovala s tím asi 45 minut. NEBYLA TO SRANDA. Dnes mě bolí břišní svaly (včera mě bolely z toho, že jsem je cvičila, ale nic šíleného – asi jsem se spletla). Zajímalo by mě, jestli je to způsobeno tím, že jsem je dostatečně neprotáhla ~ nemyslím si, že je to nedostatkem draslíku, protože ten sleduji pomocí nutričního trackeru a byl „v rozmezí“..takže ???, ale doufám, že po tom všem chaosu se možná moje břišní svaly projeví víc! Bláznivé myšlení, ale snažím se z této zkušenosti najít něco pozitivního.
Piji TUNY vody & dnes jím spoustu potravin bohatých na draslík. Cvičení se točí & dneska ty břišní svaly určitě nechám odpočívat!“
.