Je zde mnoho dalších výhod, kterých si začnete všímat, až dietu vyzkoušíte. Pokud chcete způsob, jak dietu nabourat a usnadnit si půst, vyzkoušejte Neprůstřelnou dietu (bulletproof.com). Tato dieta se soustředí na to, abyste si ráno do kávy dávali MCT olej (trygliceridy se středně dlouhým řetězcem), který vašemu tělu dá signál, že je syté, a vy nebudete mít chuť na jídlo! Když si dáte polévkovou lžíci tohoto oleje do kávy (já piji jeden šálek kolem osmé hodiny ranní a druhý v deset hodin), bude půst snadný.
Nepostačí vám jen tak ledajaký MCT olej – potřebujete MCT oleje C8 a C10. Jsou to nejvíce ketogenní typy MCT olejů. Na Amazonu je najdete poměrně snadno. Pití MCT oleje uvede vaše tělo do stavu ketózy, aniž byste se museli zcela vzdát sacharidů! Vaše tělo, dokud nepřerušíte půst, bude spalovat tuky jako zdroj paliva.
Od té doby, co jsem začal s touto dietou, se cítím zdravější než kdykoli předtím, mám neuvěřitelnou mentální koncentraci po celý den v práci a doufám, že si dáte šanci cítit se stejně! Kromě dodržování této diety bych doporučila vyzkoušet i jiné změny, například vzdát se lepku a mléčných výrobků. Zjistila jsem, že to jsou dva vysoce zpracované zdroje paliva, které mi způsobují kolaps po jídle, a moje pleť a vlasy byly také méně zdravé. Takové drobné změny si musíte vyzkoušet sami, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.
Plné odhalení: při této dietě se v podstatě musíte vzdát happy hours, pokud nechcete po dvou skleničkách volat Uber. Happy hour je jednou z nejdůležitějších stálic mé generace, takže vím, že tohle bude pro spoustu lidí zlomová záležitost.