David Laid se již od útlého věku věnoval fitness a stal se celebritou sociálních médií, sponzorovaným sportovcem a fitness modelem. Nejprve však musel překonat problémy v dospívání – potýkal se s každodenním životem.
David musel vyrůstat bez otce, ztratil ho, když mu byly pouhé dva roky. Poté se v jeho životě projevily problémy se sebevědomím – způsobené šikanou, které byl vystaven v dalším období.
Aby toho nebylo málo, ve 14 letech byla Davidovi diagnostikována skolióza. Tehdy si David uvědomil, že musí ve svém životě něco změnit. Začal posilovat, aby své hubené postavě dodal svalovou hmotu, ale šikana přesto pokračovala.
David však nakonec vše hodil za hlavu – po vzoru svých idolů, jako jsou Jeff Seid a Greg Plitt, zcela změnil své tělo a zároveň se proslavil na stránkách sociálních médií. Toto je jeho příběh.
Statistiky sportovce
| Celé jméno: David Laid | |||||||||||
| Váha | Výška | Věk | Datum narození | ||||||||
| 185 – 195 liber (83,9 – 88.5kg) | 6’2″ (188cm) | 23 | Dne 29. ledna, 1998 | ||||||||
| Národnost | Profese | Era | |||||||||
| Estonský | Bodybuilder, Powerlifter, fitness model, sponzorovaný sportovec, celebrita sociálních médií | 2010 | |||||||||
| Váha | 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) |
| Výška | 6’2″ (188cm) |
| Věk | 23 |
| Datum narození | 29. ledna, 1998 |
| Národnost | Estonská |
| Profese | Bodybuilder, powerlifter, fitness model, sponzorovaný sportovec, Osobnost sociálních médií |
| Era | 2010 |
Úspěchy
Kariérní úspěchy
- Bodybuilder
- Powerlifter
- Sponzorovaný sportovec
- Fitness model
- Společenská mediální celebrita
.
Biografie
Raný život
David Laid se narodil v Estonsku v roce 1998. Ve dvou letech přišel při tragické nehodě o otce, který bohužel sklouzl z boku zakotvené lodi – utrpěl smrtelná zranění. Jeho matka byla touto ztrátou zdrcena a rozhodla se pro sebe a Davida zařídit lepší život – o několik let později se přestěhovala do USA.
David začal ve 14 letech trpět šikanou kvůli své hubené postavě – v té době vážil pouhých 98 liber. Kvůli tomu si nebyl jistý svým tělem, což dále přerostlo v problémy se sebevědomím. Bez otce, který by ho podporoval, to situaci jen zhoršovalo.
Situace se ještě zhoršila, když Davidovi diagnostikovali skoliózu. Lékaři mu tehdy doporučili, aby začal posilovat, ale šikana pokračovala. V důsledku toho David uvádí, že to mělo negativní dopad na jeho život:
„Každý aspekt mého života byl silně narušen tím, jak nejistý jsem byl a jak jsem vypadal. Byl jsem naprostá větev.“
David si však nakonec uvědomil, že problémy se sebevědomím mu brání žít pozitivním způsobem života. V tu chvíli David věděl, že musí svůj život změnit k lepšímu – tehdy si našel fitness.
Když mu fitness změnilo život
David si dal za úkol přidat své hubené postavě svalovou hmotu. Tím se mu podařilo překonat problémy s osobním sebevědomím, které dříve ovládaly jeho život.
David začal tím, že si prostřednictvím YouTube vyhledal způsoby budování svalové hmoty. Narazil na několik videí o proměně těla – inspirovala ho nejen ke zlepšení sebevědomí, ale také k vytvoření fenomenální postavy, kterou se od té doby proslavil. David uvádí:
„Sledoval jsem fitness videa na YouTube, jedl, šel do posilovny, šel domů, sledoval další videa, šel spát, opakoval. To je vše, co bych dělal. To a chodit do školy.“
Díky své štíhlé postavě začal David rychle nabírat značnou svalovou hmotu. Nyní byl více než kdy jindy motivován k tomu, aby si vydobyl skvělou postavu.
Koneckonců po několika měsících tvrdého tréninku v posilovně udělal David značný pokrok. A zároveň se nejistota a nízké sebevědomí staly minulostí.
David Laid krátce poté, co začal se silovým tréninkem, ve srovnání s několika měsíci později.
Současnost
Od počátku svých začátků ve fitness Davidova sledovanost na sociálních sítích rychle rostla. Kde neustále sdílí video své tělesné proměny na internetu. Díky tomu se stal inspirací pro mnoho lidí po celém světě. Všem tak dokázal, že je schopen změnit svůj život a cestou si vydobýt skvělou postavu.
David často dokumentuje své pokroky, což mu dodává motivaci k dalšímu postupu. Nyní je Davidovým cílem inspirovat ostatní k dosažení vlastních fitness cílů.
Trénink
David uvádí jako své oblíbené cviky mrtvé tahy, dřepy a bench press. David tyto tři zdvihy používá k neustálému zlepšování své postavy, což mu umožňuje růst rychlým tempem.
David trénuje v posilovně pravidelně, obvykle 6krát týdně, aby dosáhl maximálních výsledků svého tréninku. Někdy trénuje až neuvěřitelných šest hodin denně – což svědčí o extrémním nasazení, s jakým se snaží dosáhnout svých cílů.
David obvykle dodržuje rozdělení tréninku na tlaky, tahy a nohy – což je metoda tréninku, která mu nejlépe vyhovuje. Dva příklady tréninků, které David dodržuje, jsou uvedeny níže:
Cvičení Davida Lajdy
Cvičení na záda
- Přítahy s činkou
- Přetahy s činkou
- Přetahy s činkou
- Přetahy s činkou na jedné paži
- Přítahy na bradlech (podhmatem)
- Přítahy s rovnou paží
.
Cvičení na hrudník a ramena
- Tlak na ramena s činkou vsedě
- Tlak na hrudník se šikmou činkou
- Boční zdvihy s činkou ve stoji
- Peckové přítahy
- Přítahy s činkou
- Přítahy se šikmou činkou
- Přítahy s lanem vsedě
- Tricepsy Pushdowns
- Přítahy s činkami
- Přítahy s kladivem
Výživa
David říká, že jeho hlavní nevýhodou byl vždy nedostatek chuti k jídlu. Nechtěl pravidelně jíst velké množství jídla.
Zpočátku to znamenalo, že se při budování svalů v posilovně dostal na náhorní plošinu. To Davida donutilo dozvědět se více o makronutrientech, poté začal dodržovat flexibilní dietu (IIFYM) – jedl potraviny s vyšším obsahem kalorií, které mu umožnily rychle nabrat na objemu.
Davidova dieta znamenala, že mohl jíst jakékoliv potraviny, které mu chutnaly, pokud dodržel svůj kalorický příjem. Své kalorické cíle pak upravoval podle toho, zda snižoval, zvyšoval nebo udržoval svou tělesnou hmotnost.
David navíc začal svou fitness kariéru v domnění, že bude nutné konzumovat širokou škálu doplňků stravy. Rychle si však uvědomil, že tomu tak není. Nyní David udržuje svůj zásobník doplňků jednoduchý a používá následující:
David Laid Supplements
- Whey Protein
- Creatine
- Pre-Workout
- Multi-Vitamin
Tip redaktora
Inspirujete se k dosažení svého skutečného potenciálu jako David? Přečtěte si našeho dokonalého průvodce, jak mohou doplňky stravy na podporu testosteronu skutečně zlepšit vaši hru!
Idoly a vlivy
Když David začínal s fitness, narazil na několik videí o proměně těla – objevil například Marca Fitta, Jeffa Seida a Hodgetwinovy. To jsou kulturistické osobnosti, kterým se podařilo dosáhnout úžasné postavy a zároveň dokumentovat své pokroky prostřednictvím svých online vlogů – což Davida inspirovalo k tomu, aby udělal totéž.
Dalším Davidovým idolem je Greg Plitt. Což byla jedna z postav kulturistiky, která ho nejvíce inspirovala k tomu, aby získal postavu, o které vždy snil, a zároveň se neustále snažil v posilovně dosáhnout více.
David se však na své cestě napříč fitness naučil být samostatně motivovaným jedincem a prohlásil, že jen on sám může ve svém životě něco změnit:
„Jediná osoba, kterou můžete vinit za své nedostatky, jste vy sami“.
Co se můžeme od Davida Laida naučit
Díky tvrdé práci a odhodlání si David Laid dokázal vybudovat postavu, která mu umožnila překonat nejistotu ohledně svého vzhledu. Rady ohledně budování svalů hledal na internetu u svých kulturistických idolů. Nakonec se Davidovi podařilo proměnit své tělo – stejně jako jeho fitness ikony.
David ve svém životě čelil překážkám, které mu bránily dostat se tam, kde chtěl být. Ale díky odhodlanému myšlení při tvrdém tréninku v posilovně si David vytvořil podmínky pro to, aby dosáhl velkých věcí – například se stal sponzorovaným sportovcem a fitness modelem.
Co se můžeme od Davida Laida naučit, je; fitness má schopnost pozitivně změnit váš život. A zároveň vám dodá sílu překonat všechny překážky na vaší cestě.