Dietní tabulka krevní skupiny
Vaše krevní skupina má obrovský vliv na fyziologii vašeho těla. Různé krevní skupiny zpracovávají živiny v potravinách velmi odlišným způsobem. Osoby s krevní skupinou A mají často větší potíže s trávením masa. Pokud maso tvoří velkou část stravy, je tělo vystaveno výraznější zátěži. Abyste tomu předešli, může být vegetariánská strava velmi prospěšná, pokud máte krevní skupinu A.
Vhodná vegetariánská strava s optimálním rozložením živin, minerálů a bílkovin však může být složitá. Znalost toho, kterým potravinám se vyhnout a které jsou naopak nejpřínosnější, je klíčem k tomu, abyste mohli začít s dietou, která je pro vaši fyziologii nejvhodnější. Níže uvedená tabulka uvádí mnoho klíčových potravin, které jsou nejprospěšnější, některé, které jsou poměrně dobře snášeny, a ty, kterým byste se měli zcela vyhnout.
Tabulka stravy pro krevní skupinu – krevní skupina ACCharakteristika typu A: nejlépe na vegetariánské stravě
Provedení bezpečných změn ve stravování
Přechod na vegetariánskou stravu může být velmi prospěšný pro vaše zdraví, pokud máte krevní skupinu A. V případě, že máte krevní skupinu A, můžete se rozhodnout pro vegetariánskou stravu. Není to však jediný faktor, který musíte zvážit, když chcete provést tak velkou životní změnu. Musíte o svém zdraví a svém těle přemýšlet komplexně a ujistit se, že je to pro vás celkově správné. To znamená podívat se na:
Další zdravotní stavy
Pokud se snažíte o změnu stravování, protože jste přibrali na váze nebo se potýkáte s nedostatkem energie, pak může být vaše strava pouze jednou z příčin. Přibývání na váze a nízká energie mohou být způsobeny mnoha zdravotními problémy, například únavou nadledvinek, problémy s hladinou cukru v krvi nebo zažívacími problémy. Pokud se nezabýváte těmito základními příčinami, pak vaše snaha o řešení zjevných příznaků selže.
Držení přísné diety může také zvýšit hladinu stresu a zhoršit případné základní potíže. Stres může být pro tělo velmi škodlivý a je pravděpodobně jedním z nejnebezpečnějších stavů v moderním světě. Snaha držet restriktivní dietu může být tímto způsobem poměrně nebezpečná.
Individuální potřeby živin
Každé tělo je jiné a před přijetím nového stravovacího režimu musíte pochopit potřeby svého těla. Tím zajistíte, že vaše tělo dostane správnou kombinaci živin, které potřebuje jak ke správnému fungování, tak k léčení případných chronických onemocnění.
Pokud si tyto potřeby před přijetím nového stravovacího režimu neuvědomíte, můžete své tělo nechtěně připravit o to, co potřebuje nejvíce. To nejenže zhorší všechny vaše již existující potíže, ale také zvýší hladinu stresu a může přivodit únavu nadledvinek.
Výhody odborné pomoci
Když jde o vaše zdraví, nechcete si zahrávat. Proto je vždy nejlepší provádět velké změny s pomocí odborníka, který rozumí tomu, co se s tělem může pokazit.
Vhodný lékařský odborník dokáže určit správnou dietu pro vaše zdravotní cíle, pro váš celkový stav a pro všechny základní problémy. To vám pomůže zhubnout nebo získat další energii, aniž by zároveň došlo ke škodlivým vedlejším účinkům nebo dalšímu zhoršení vašeho celkového zdravotního stavu.
Výsledek
Pokud máte málo energie nebo nevysvětlitelně přibýváte na váze, může to být způsobeno nejen vašimi stravovacími návyky. Proto je vždy důležité pátrat po příčinách, jako je únava nadledvinek nebo jiné onemocnění. V opačném případě vám tyto základní příčiny mohou zabránit v dosažení cílů, které jste si stanovili, nebo se při vašem novém stravovacím režimu zhorší. Zde se dozvíte, jak bezpečně a efektivně provést změny ve stravování:
- Nejprve se poraďte s odborníkem, abyste našli ten správný jídelníček pro vás
- Ujistěte se, že při výběru stravovacího plánu zvažujete své zdraví komplexně, nejen z hlediska úbytku hmotnosti
- Všechny změny provádějte pomalu a pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, přestaňte s nimi
Pokud byste chtěli odbornou pomoc při zavádění skutečně fungujících změn stravování, získejte pomoc kliknutím zde a využijte systém Ptejte se lékaře. Nebo se můžete kdykoli poradit s některým z našich pracovníků na telefonním čísle +1 (626) 571-1234.
“ Přejít na hlavní stránku Dieta podle krevní skupiny