Dny naštvané mámy, o kterých se opravdu nemluví

Říct, že jsem byla naštvaná máma, je slabé slovo.

Odcházeli jsme. Byli jsme v parku jen 20 minut, ale odcházeli jsme. Protože jeho chování se vymklo kontrole a my už nehodlali pokračovat touto cestou.

S dcerou v jedné ruce a synem v druhé jsme napochodovali přímo k autu. Posazení syna do autosedačky se dalo snadno zaměnit za zápas o titul mistra světa ve wrestlingu. Prohýbal se v zádech s takovou silou, jaké jsem nikdy předtím nebyl svědkem. Konečně jsem zajistila sponu a v tu chvíli na mě křičel s takovým rodičovským vztekem, že jsem si nebyla jistá, jaký by měl být můj další krok.

Protože v tu chvíli?“

Vřela jsem.“

Je to okamžik, kdy musíte zkrotit naprostého šílence, který se z vás žene ven. Okamžik, kdy zoufale toužíte po kouzelném lektvaru, jak být šťastnou mámou.

Jeho ruce a nohy dál mávaly, když jsem přešla na druhou stranu auta a posadila dceru (také křičící) do její autosedačky. Sedla jsem si na místo řidiče v autě a zabouchla dveře.

A pak…

Křičela jsem.

Moje děti křičely. Já jsem křičela. A společně jsme měli jeden obrovský ječák, který pravděpodobně patřil do epizody pořadu Dr. Phila s názvem Parenting Freakshows.

Dny naštvané mámy, o kterých nikdo nemluví.

Nemluvíme o tom, protože nechceme, aby nás někdo viděl během naší nejhorší rodičovské hodiny. Doufáme, že nikdo jiný neuvidí, nevšimne si nebo neuslyší, jak o dvě auta dál sedí celá rodina a křičí v autě. Protože v hloubi duše víte, že takoví rodiče nejste. V těchto temných rodičovských chvílích si ani nejste jisti, kdo jste a odkud jste přišli.

Je to syrové.

Je to skutečné.

A stává se to mnohem častěji, než bychom si přáli. V dokonalém světě by se mé srdce naplnilo nekonečnou trpělivostí a vděčností vychutnávat každý okamžik. V dokonalém světě bych se na své děti nezlobila. V dokonalém světě bych byla zábavná máma, která vždy ví, co je správné udělat.

Místo toho se zlobím, jsem frustrovaná a unavená. Není jediný den, kdy bych nebyla na své děti frustrovaná.

To prostě není.

Ale, mami? Pokud se potýkáte s rodičovským hněvem, nejste v tom sami. To, že se cítíte naštvaná, frustrovaná a podrážděná, z vás nedělá špatnou mámu.

Jste v rodičovském zákopu a snažíte se z něj vyhrabat. Ale člověče, ty děti. Tyhle děti vás berou na nejdivočejší a nejnáročnější rodičovskou cestu vašeho života. Nikdy jsi to nečekala a jsi vyčerpaná až do morku kostí.

Jak se přestat cítit naštvaná jako máma.

Když se potýkáš se vztekem a frustrací, musíš se sebrat a začít jít dál. Možná nevíte, kde začít, a dlouhou dobu jsem vlastně nevěděla ani já. Chtěla jsem tyto chvíle naštvané mámy před světem dál skrývat a doufat, že se nikdo nebude divit, proč za volantem auta křičí rodič.

Ale víte co?

Je možné užít si více šťastných chvil se svými dětmi a zažívat méně vzteku v mateřství. Není to snadné ani dokonalé a vyžaduje to práci, ale je to možné.

Začíná to dvěma věcmi.

Znejte své spouštěče.

Vědět dopředu, co vám tlačí na pilu, je dokonalý útok na to, abyste se hněvu vyhnuli úplně. Mými spouštěči jsou nedostatek spánku a to, že manžel není doma. Stále je pryč kvůli práci a já se často přistihnu, že ztrácím trpělivost, když není nablízku.

Pro mě tedy musím nechat ostatní věci kolem domu sklouznout, abych si v noci zajistila dostatek odpočinku. A pokud je manžel pracovně pryč, musím si čas od času zajistit hlídání, abych si mohla vydechnout.

Dalšími příklady spouštěčů mohou být…

• Nevyživování těla zdravou stravou.
• Příliš mnoho technologií (jsem vinna!).
• Nedělání si času pro sebe (I kdyby to byla jen jedna hodina týdně!).).
• Příliš dlouhé sezení doma.
• Příliš mnoho hodin v práci.
• Vedení dětí na místa, o kterých víte, že tam budou vyvádět.
• Netrávení dostatku času s ostatními dospělými (a trávení času jen se svými dětmi).

Pro každého rodiče je spouštěčem něco jiného. Může to být cokoli. Musíme však vědět, co nás spustí, abychom tomu mohli předejít. Hlubší ponor do spouštěčů je něco, co úžasně vysvětluje moje kamarádka Amanda. Naučila mě, jak rozpoznat všechny své spouštěče a jak se jim reálně vyhnout.

Znát své uklidňující strategie.

Protože bez ohledu na to, jak dobře zvládáte své spouštěče, vždycky přijde chvíle, kdy se znovu rozčílíme. Jsme přece lidé. Budeme křičet a zlobit se. To je v pořádku. Protože když se naštveme, vyzbrojíme se uklidňujícími strategiemi.

Pro mě jsou hudba a esenciální oleje mými uklidňujícími pomůckami, když se cítím naštvaná a frustrovaná na své děti. V autě si pustím hudbu nebo doma zapnu Pandoru. Na zápěstí a nad srdce si nanesu esenciální olej proti stresu a jdu na své šťastné místo.

Jakmile se dostatečně uklidním, promluvím si se synem a vyvodím nezbytné důsledky. Trestání syna, když jsem klidná, funguje desetkrát lépe, než když jsem rozzlobená. Když jsem naštvaná, tak se pořádně pohádáme, všichni zraníme své city a z hlediska lepšího chování jsme dosáhli jen velmi málo.“

Divíte se, proč jsem křičela v autě?“

Můj syn odmítl jít na záchod ve venkovním parku, i když se počůral. Chtěl si dál hrát. A nechtěl, abych ho zastavila a donutila ho jít na záchod. Není to ta nejhloupější věc, kvůli které jsme se kdy hádali?“

V podstatě jsme se hádali kvůli přestávce na záchod.

#momfail

To je ta část hněvu v mateřství, o které se ne vždy mluví. O té části, kdy se cítíme tak naštvané a frustrované na své děti, že nám rupnou nervy kvůli nějaké hlouposti.

Buďme však upřímné.

Hněv v mateřství není o jednom frustrujícím okamžiku, který se stane během dne. Hněv v mateřství je vyvrcholením každodenních frustrací, které se hromadí a hromadí, dokud se nezlomíme.

Zdroje pro klidnější domov:

Pokud hledáte lepší způsob, jak zvládat hněv a cítit se v mateřství pozitivněji, podívejte se na tyto příspěvky:

• Nejdůležitější slova, která kdy řeknete rozčilenému dítěti
• Rodičovský hněv není problém: Jak efektivně komunikovat s dětmi, když se zlobíte
• Nejdůležitější věc, kterou můžete udělat poté, co na své děti křičíte
• 8 způsobů, jak přimět děti, aby vás poslouchaly, aniž byste na ně křičeli

Chcete více o mateřství?

• Proč jsem konečně přestala dělat všechno
• 5 nevyřčených pravd o tom, jak být mámou v domácnosti
• Milá maminko, která si připadá jako hrozná matka
• 9 geniálních frází, které můžete použít při výchově svéhlavého dítěte