FirstCry Parenting

Koupání je jedním z nejúčinnějších způsobů udržování hygieny celého těla. Pokud se však ráda namáčíte při dlouhých koupelích nebo si občas dopřejete koupel v horké vodě, může ve vás těhotenství vyvolat určité obavy a možná budete chtít vědět, zda jsou vaše obvyklé způsoby koupání pro vaše dítě bezpečné, nebo je třeba provést nějaké změny. Nuže, tento příspěvek pojednává o koupelích v těhotenství a také o různých dalších aspektech, které byste měla mít při koupání na paměti.

Můžete se koupat v těhotenství?

Koupel je v těhotenství nejen uklidňující a relaxační, ale je to také skvělý způsob, jak uklidnit unavené svaly. Proto není na škodu se v těhotenství pravidelně koupat, dokud a pokud se nekoupete v horké vodě. Namáčení v horké vodě nebo koupele v horké vodě mají tendenci zvyšovat vaši tělesnou teplotu, což může vést k několika komplikacím pro vás i vaše dítě. Stejně tak je třeba se v těhotenství striktně vyhýbat parním lázním, saunování, koupeli v horké vaně apod.

Jak se bezpečně koupat v různých fázích těhotenství?

Koupel v těhotenství je skutečně bezpečná, dbejte však na to, aby teplota vody nebyla příliš vysoká, protože vysoká teplota vody může snížit krevní tlak, způsobit slabost nebo závratě a dokonce způsobit vrozená postižení u dětí. Nižší krevní tlak může vést k potratům a potratům během prvního trimestru. Zde je uvedeno několik bezpečných způsobů, jak se koupat v těhotenství, nebo opatření, která je třeba dodržovat v různých fázích těhotenství.

První trimestr

První trimestr je pro vaše dítě velmi důležitým obdobím, protože v této fázi se začínají vyvíjet orgány vašeho dítěte a přehřátí organismu může vést k vážným komplikacím nebo vrozeným postižením. Následují bezpečné způsoby koupání během prvního trimestru

• Na počátku těhotenství si dopřejte koupel ve vlažné nebo teplé vodě.
• Ujistěte se, že se ve vaně nenamáčíte delší dobu.
• Používejte ekologické nebo chemické přípravky na koupání.
• Teplota vody by neměla být vyšší než 102 stupňů.

Druhý trimestr

Vaše těhotenství se v této fázi více usazuje a rostoucí bříško se může podepsat na vaší rovnováze. Koupání může být velmi uklidňující a relaxační, dbejte však na dodržování těchto pravidel:

• Můžete se pravidelně koupat, dokud nebo pokud vám to lékař nedoporučí.
• Před ponořením do vody si vyzkoušejte její teplotu.
• Omezte dobu sprchování a nenamáčejte se ve vodě delší dobu. Delší sprchování může zvýšit riziko vaginálních infekcí.
• Pro zmírnění případné bolesti nohou si můžete namočit nohy do horké vody místo namáčení celého těla.

Třetí trimestr

V tomto trimestru se blížíte k porodu. Vaše tělo může být v tomto období bolestivé nebo pociťovat bolesti. Koupání je skvělé z omlazení a uvolnění. Při koupání ve třetím trimestru těhotenství berte v úvahu následující body:

• Uvolněte se a dopřejte si koupel v teplé vodě.

• Pokud se při koupeli budete cítit nepříjemně nebo se vám zvýší tělesná teplota, okamžitě z vany vystupte.

• Vstupování do vany a vystupování z ní může být ke konci těhotenství složité, můžete požádat o pomoc, abyste předešla nehodám.

• Koncem těhotenství může být obtížné zvládat svou váhu; při vstupu do umývárny nebo vany ve třetím trimestru těhotenství je třeba dbát zvýšené opatrnosti kvůli kluzkému povrchu.

Čemu se vyhnout při koupání v těhotenství

Těhotenství je choulostivá fáze života a vyžaduje od nastávající maminky opatrnost při všem, co dělá, a koupání je jednou z takových praktik. Některé věci jsou v těhotenství naprosto zakázané. Zde jsme pro vás sepsali seznam věcí, kterých byste se měla při koupání v těhotenství vyvarovat.

• Máčení v horké vaně nebo delší stání pod sprchou s horkou vodou je velké ne! Pokud se vyskytne jakákoli pochybnost ohledně teploty vody, pořiďte si teploměr a teplotu vody zkontrolujte.

• Většina žen miluje perličkové koupele. Během těhotenství však vynechejte výrobky do koupele, které mohou obsahovat jakékoliv škodlivé chemické látky, jako jsou ftaláty, BPA vložky a další škodlivé chemikálie.

• Ujistěte se, že máte někoho, kdo vám pomůže při vstupu do vany a při výstupu z ní. Jak budete větší, může být manipulace s vaší těhotenskou váhou náročná. Pomoc partnera se může ukázat jako užitečná a také pro vás bezpečná.

• Nevynechávejte podložky do vany. Koupelna je místem, kde vám hrozí maximální riziko uklouznutí a pádu kvůli kluzkému povrchu. Umístěte koupelnové rohože na různá místa v koupelně.

• Nemočte se ve vaně delší dobu, protože vás to může vystavit riziku infekcí, například vaginálních infekcí. Omezte dobu koupele na 15 až 20 minut.

• Nepoužívejte koupelové bomby. Tyto bomby mohou nejen zvýšit kluzkost prostoru vany, ale mohou být nabité chemickými látkami, které mohou být škodlivé pro vaše rostoucí dítě.

• Pokud je to možné, vyhněte se aromatickým olejům. Aromatické oleje totiž mohou vyvolat alergické reakce a mohou dokonce vyvolat porod nebo způsobit potrat. Dokud nebo pokud si nejste jisti účinností oleje, zdržte se jeho používání.

• Nelezte do vany, aniž byste měli protiskluzovou podložku. Jak postupujete v těhotenství a přibýváte na váze, mění se vaše těžiště a můžete být náchylná k pádům. Umístění protiskluzové plastové podložky do vany vám může pomoci při udržování rovnováhy.

• Nepoužívejte tělové chloupky. V těhotenství je vaše tělo citlivé a většina tělových peelingů může obsahovat epsomskou sůl. Ta může vaše tělo velmi vysušit a zbavit ho přirozené vlhkosti. Pokud chcete používat tělové peelingy, můžete použít domácí peelingy s cukrem nebo si pořídit organické tělové peelingy.

• Nepoužívejte drsnou houbu lufu, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk. Těhotenství způsobuje změny ve struktuře vaší pokožky a drsné koupelové přípravky se mohou na vaší pokožce podepsat. Při koupeli používejte jemnější houbu lufu, abyste chránili svou pokožku a užili si koupání v těhotenství.

• Nepoužívejte nefiltrovanou vodu ke koupání, zejména pokud žijete v oblastech se znečištěným vodovodem. Ujistěte se, že jste si do umývárny nainstalovali vodní filtry, abyste minimalizovali interakci s kontaminovanou vodou během těhotenství. Filtry na vodu v koupelně jsou snadno dostupné a lze je také pohodlně nainstalovat.

• Pokud je to možné, vyhněte se koupelím ve vaně a zvolte raději koupel ve sprše. Koupel ve vaně může být relaxační, ale ke konci těhotenství může být příliš těžkopádná a riziková. Pokud je to možné, volte sprchovou koupel ve srovnání s namáčením ve vaně.

Stejně jako všechno ostatní, i koupele vyžadují v těhotenství zvláštní pozornost. Ujistěte se, že dodržujete výše uvedené návrhy, zatímco mluvíte o koupeli během těhotenství, a udělejte si z ní uvolněnější a příjemnější zážitek. Jakékoli pochybnosti, obavy nebo dotazy v souvislosti s vaší koupelí je třeba směřovat na vašeho gynekologa/porodníka, který vám poskytne komplexnější a vhodnější konzultaci.

Také čtěte:

.