Amanda Seyfried Dietní plán a cvičení:
Amanda Seyfried je herečka, zpěvačka a modelka známá svými rolemi ve filmech a televizních pořadech, jako jsou: Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House atd.
Amanda je skutečně talentovaná a narodila se pro modeling a herectví; její první modelingová práce byla, když Amandě bylo pouhých 11 let, a až do svých 15 let byla součástí hereckého průmyslu.
Není to však jediná věc, která je na Amandě skvělá; například její postava je neuvěřitelná a obdivuhodná, takže pokud se chcete dozvědět více také o cvičebním tréninku Amandy Seyfried a dietním plánu Amandy Seyfried, pak čtěte dál.
Tělesné statistiky Amandy Seyfried
| Výška | 5 stop a 2 palce |
| Váha | 52 kg |
| Věk | 34 let |
| Prsa | 34 palců |
| Pas | 25 palců |
| Body | 34 palců |
Také čtěte: Lily James cvičební režim a dietní plán
Amanda Seyfried cvičební režim
Amanda Seyfried je bezpochyby nejsportovnější herečkou, která si cvičení užívá, protože je součástí jejího každodenního života. Mnoho hereček má rádo aktivity a trénink, které zlepšují jejich tělo. Málokdy však uvidíte osobu jako Amanda, která si cvičení užívá, jako by to byla součást jejího života: i proto je fit, kdykoli ji uvidíte, protože pro ni je trénink zcela zásadní. Pojďme se tedy podívat na tréninky, které Amanda ráda provádí.
Trénink Amandy Seyfried zahrnuje:-
Kardio
Magazín Vogue poskytl hvězdě Amandě rozhovor přibližně v roce 2016, kdy oznámila své těhotenství. Amanda uvedla vše o svém cvičení a zdravém životním stylu; zmínila se také o tom, jak ji trápí úzkost a deprese; také proto, když Amanda cvičí, cítí se mnohem lépe.
Amanda dodržuje režim, který se skládá z kardio cvičení, jako je půlhodinové skákání přes švihadlo, půlhodinové jízdy na kole, a nejméně pětkrát týdně si jde zaběhat, aby se zbavila fyzického stresu.
Trénink v posilovně
Amanda opravdu ráda chodí cvičit do posilovny Pure Barre se svým trenérem. Pomáhá jí to udržet si motivaci a hýbat se. Amanda se také dokáže při cvičení více přemáhat, když tam je.
Rutina se skládá z cvičení po dobu 40 až 50 minut, které obsahuje také posilování, cvičení s vlastní vahou, protahování, izometrické cvičení atd. Amanda se snaží cvičit tyto cviky tři dny a o víkendech navštěvuje navíc hodiny pilates, aby se zlepšila.
Meditace
Amanda má úzkosti a deprese, což se podepisuje na jejím duševním zdraví, a proto musí o své duševní zdraví pečovat. Amanda si při meditaci dopřává tolik času, kolik chce, protože to pomáhá jejímu duševnímu zdraví, aby se zlepšilo.
Amanda si také při cvičení dopřává volno, kdy chce: protože takový odpočinek je někdy také zdravý. V tomto rozhovoru pro Vogue Amanda doporučila aplikaci Insight Timer, která vám pomůže s mnoha řízenými meditacemi a hudbou.
To je vše ke cvičební rutině Amandy Seyfried.
Také čtěte:
Jídelníček Amandy Seyfried
Amanda obvykle jí stravu rozdělenou do pěti malých jídel, která obsahují správné množství bílkovin, sacharidů, minerálů, vitaminů, vlákniny atd. Později v tomto rozhovoru se Vogue Amandy zeptal, jak přistupuje ke svému jídelníčku během svátečních večírků.
V odpovědi na tuto otázku Amanda uvedla, že když ví, že se chystá na večírek a chystá se na velké jídlo, vyhýbá se plnohodnotné snídani a před cvičením si dá vajíčka a smoothie.
Amanda také uvedla, že je v pořádku se občas najíst, nebrzdit se, když máte příležitost se najíst, protože klíčem je umírněnost. To určitě je; umírněnost v jídle, pomalé stravování a dodržování zdravého jídelníčku po celý rok Amandě hodně pomohlo k dosažení její postavy.
To je vše k dietnímu plánu Amandy Seyfried.
Také si přečtěte: Evan Rachel Wood Cvičení a dietní plán